Как предотвратить морщины

By Ирина Сафронова

Содержание

• 1 Как избежать морщин? Соблюдать СЕМЬ правил!
• 2 Мимические морщины: как избежать раннего появления?
• 3 Почему появляются морщины на лице и как с ними бороться
• 4 Как предотвратить морщины
• 5 Как предотвратить появление морщин
• 6 Как предупредить появление морщин?

Как избежать морщин? Соблюдать СЕМЬ правил!

Откажитесь от загара!

Ультрафиолетовые лучи истончают и высушивают кожный покров. В результате появляются морщинки. Поэтому постарайтесь себя максимально обезопасить: отправляясь на улицу, обязательно наносите крем с максимальной защитой от солнца. Даже зимой используйте крем с SPF не ниже 15. Летом же, помимо кремов, обязательно носите шляпу с широкими полями.

Не злоупотребляйте скрабами и пилингами!

Скрабы и пилинги способны подарить вашей коже ровный тон. Кроме того, они замечательно отшелушивают отмершие частички эпителия. Однако чрезмерно частое их применение приводит к истончению кожного покрова, а это чревато морщинками.

Поэтому прибегайте к процедуре пилинга не чаще 1 раза в месяц, а скрабом пользуйтесь не более 1 раза в неделю. И помните, после этих процедур обязательно наносите питательные маски с гиалуроновой кислотой или озоном, чтобы восстановить структуру кожной ткани.

Избегайте экстремальных температур!

Чрезмерное тепло так же, как и сильный холод, негативно сказывается на состоянии кожного покрова. Поэтому старайтесь поддерживать дома и в офисе умеренно теплую температуру воздуха. Лучше всего, если воздух будет прогрет всего до 18-25 градусов.

В морозы обязательно наносите крем, способный защитить вашу кожу от переохлаждения. Обычно у такого крема довольно плотная структура, так как в нем содержится много жира. Летом после прогулки по улице, где температура воздуха весьма высока, обязательно орошайте кожу прохладной водой, а затем наносите увлажняющий крем. Увлажнение – это залог молодости и здоровья кожи!

Питайтесь правильно!

Кожа – это «зеркало» пищеварительного тракта. Нередко на ней появляются прыщики только из-за того, что женщина любит сладости и жирную пищу. Поэтому за питанием следить нужно. К тому же наличие в рационе витаминов А, Е и С способствует разрушению свободных радикалов, которые, как известно, играют далеко не последнюю роль в процессе старения клеток.

Забудьте о фаст-фуде, жирном мясе и сахаре. Отдайте предпочтение рыбе, молочным продуктам и свежим овощам, фруктам. Буквально через несколько недель вы заметите, что ваша кожа очистилась от прыщиков и засияла свежестью. И это не только будет замечательно смотреться, но и позволит избежать морщин еще 5-10 лет.

Спите на спине!

Да, как это ни прискорбно, но морщины зачастую появляются из-за привычных складок кожи во время сна. Поэтому следует научиться спать на спине. Конечно, большую часть ночи вы не сможете себя контролировать. Но постараться все же стоит.

Кроме того, не помешает правильно выбрать подушку и наволочку. Подушка должна быть не очень большой и в меру мягкой. Отдайте предпочтение изделию, наполненному гречишной шелухой. Что же касается наволочки, то тут наилучшим решением станет выбор постельного белья из батиста или шелка.

Старайтесь реже морщиться!

Зачастую преждевременное появление морщин напрямую связано с подвижностью мимики. Если вы частенько хмурите или поднимаете брови, прищуриваетесь, любите складывать губы трубочкой, не удивляйтесь появлению на коже бороздок. Если хотите сохранить кожный покров гладким, следите за своей мимикой!

Откажитесь от алкоголя и никотина!

Наверняка не стоит сейчас читать лекцию о вреде алкоголя и никотина для здоровья. Все женщины об этом знают. Но почему-то забывают о том, что именно спиртные напитки и сигареты дарят коже «очаровательный» землистый оттенок. Кроме того, алкоголь и никотин разрушают антиоксиданты, а это чревато преждевременным старением.

Вот и все. Семь простых правил, позволяющих избежать морщин раньше времени, озвучены. Осталось лишь их соблюдать, и кожа лица сохранит свой естественный ровный цвет и структуру на долгие годы. Также не следует забывать и о ежедневном уходе, и о том, что следует высыпаться, избегать стрессов.

Если же морщины уже появились, придется прибегнуть к косметическим средствам. Например, замечательно разглаживает мимические морщинки микроэмульсия Нано-Ботокс. Она проникает в глубинные слои кожи и творит настоящие чудеса.

О том, как избежать морщин поведала Ангелина Тобольская.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для любопытствующих видео «Механизм старения кожи»

Мимические морщины: как избежать раннего появления?

Если вы заметили появление первых морщинок, не спешите пугаться. Они не всегда служат признаком старения! Знакомы ли вам привычки хмурить брови, морщить лоб, щурить глаза, делать смешные гримасы? Именно они приводят к образованию мимических морщин. Веселые посиделки, ссоры, неприятности – все это оставляет свой отпечаток!

Что такое мимические морщины?

Мы все время испытываем и выражаем самые разнообразные чувства, поэтому мышцы наших лиц постоянно сокращаются. В юности бороздки, появляющиеся при этом, разглаживаются сразу после того, как мы расслабляем лицо. Однако с течением времени начинают оставаться следы в виде небольших морщинок. Больше всего эта проблема волнует тех, у кого сухая кожа. Из-за недостатка влаги ей сложно сохранить упругость и эластичность, а значит, со временем коже все труднее восстанавливаться после деформаций, особенно при активной мимике.
Обычно мимические морщины образуются в уголках глаз, на спинке носа, в области лба, в носогубной зоне. Морщины в уголках глаз – признак того, что человек часто смеется. Морщины на носу величаются «трагическими», а вертикальные между бровей – «стрессовыми», ведь они возникают, когда человек о чем-то сильно беспокоится.

Почему появляются мимические морщины?

Их появлению способствует разные факторы:

1. Чересчур активная мимика. Использование одних и тех же выражений лица приводит к печальным последствиям. Старайтесь от них избавляться!

2. Привычка пить через соломинку. Это удобно, но вредно. Если часто повторять такой жест, можно стать «счастливым» обладателем множества заметных морщинок вокруг рта. Скрыть их непросто!

3. Курение, «благодаря» которому можно заработать такие же морщины.

4. Пренебрежение солнцезащитными очками. Они помогают не щуриться на солнце и защищают кожу вокруг глаз от вредных УФ-лучей.

5. Из-за недостатка питательных веществ, использования некачественной косметики, вредных привычек, несбалансированного питания, нарушения обмена веществ, негативных внешних факторов (ветра, ультрафиолета, повышенной влажности и т.д.) мимические морщины углубляются.

Как избежать появления мимических морщин?

1. Откажитесь от привычки бурно сдвигать и поднимать брови, морщить лоб.

2. Делайте массаж и регулярную гимнастику для мышц лица. Широко откройте глаза, затем зажмурьте их, повращайте глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против нее, сделайте легкий массаж подушечками пальцев. Надавите на кожу возле висков кончиками пальцев, потяните вниз и, используя затылочные мышцы, натяните кожу лба вверх. Оставайтесь в таком положении в течение 2-3 минут, затем расслабьте мышцы. Чтобы поддерживать в тонусе кожу шеи, делайте круговые движения головой.

3. Не забывайте «кормить» вашу кожу. Устраивайте ежедневные питательные и увлажняющие процедуры.

4. Спите в правильном положении. Во время сна лицо должно свободно покоиться на подушке. Зарываться в нее не надо ни в коем случае.

5. Покупайте только качественную декоративную косметику. Дешевые туши, тени, подводки не только плохо смотрятся (лучше и вовсе без них!), но и наносят немалый вред коже.

6. Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от сигарет и алкоголя. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессов, не мучайте себя чересчур строгими диетами, не забывайте о крепком, сладком сне – и красота вам обеспечена!

Методы борьбы с мимическими морщинами

Если у вас появились первые морщинки – спокойствие, только спокойствие! Ни в коем случае не паникуйте и не расстраивайтесь — вы же не хотите, чтобы к уже появившимся морщинкам добавились новые?!

Не бросайтесь сразу же в магазин за дорогими разрекламированными средствами от морщин. О них начинайте задумываться после 30 лет. А до этого с ситуацией можно совладать более простыми способами.

Чаще всего мимические морщинки появляются вокруг глаз. Мышцы в этой зоне находятся в постоянном напряжении. Кожа вокруг глаз тонкая, нежная и чувствительная, поэтому ей нужен особый уход.
Подберите хороший крем для век своей возрастной категории, который решит проблему нехватки витаминов и минералов.

Один из способов устранения морщин – обращение к профессиональному косметологу. Самый радикальный метод – инъекции ботокса. Эффекта хватает где-то на полгода, потом надо снова повторять процедуру. В этом препарате содержатся специальные вещества, которые блокируют нервные импульсы, а это означает, что мимика изменится до неузнаваемости. Вам придется забыть о том, как вы хмурились или удивлялись, лицо будет более статичным. Конечно же, морщины станут постепенно разглаживаться, но каковы последствия? Взвесьте сто раз все за и против, прежде чем решиться на паралич лицевых мышц. Возможно, стоит попробовать другие средства?

Несколько простых, но действенных народных рецептов:

• Яичная маска. Смешайте яйцо с чайной ложкой меда и столовой ложкой толокна, нанесите на лицо на 20 минут.

• Клубничная маска. Смешайте несколько растертых ягод со столовой ложкой растительного масла, чайной ложкой меда. Накладывайте на 20 минут, смывайте молоком.

• Маска для кожи вокруг глаз. К столовой ложке тертого картофеля добавьте 2 столовые ложки отвара петрушки и столовую ложку растительного масла. Смесь накладывайте ежедневно перед сном на 15 минут.

• Делайте для век примочки с травяными настоями ромашки, зверобоя, мяты. Смоченный в настое ватный тампон прикладывайте к глазам на 15-20 минут. Можно использовать для этих целей и пакетики зеленого чая. Такие маски снимают усталость и возвращают тонус.

• Косметические масла. Хорошо зарекомендовало себя в борьбе со старением кожи масло виноградных косточек, грецкого ореха, авокадо, кедровое, льняное. Их можно использовать вместо ночного крема.

Все мы мечтаем сохранить молодость как можно дольше. Если ежедневно ухаживать за кожей и постараться лишний раз не строить гримас, то этого можно легко добиться! В идеале борьбу с морщинками надо начинать еще до их появления. Согласитесь – легче предотвратить проблему, чем бороться с ней.

Успехов вам и гладкой, сияющей кожи! Оставайтесь молодыми и красивыми!

Почему появляются морщины на лице и как с ними бороться

Гладкая и ухоженная кожа главное оружие женской красоты, залог привлекательности и уверенности в себе. Появление на ней неровностей и заломов способно надолго ухудшить настроение прекрасной половины человечества в любом возрасте.

Чтобы долго сохранять молодой и притягательный внешний вид следует знать, почему появляются морщины и как предотвратить или отсрочить их возникновение.

Виды морщин и их классификации

Общепринятой классификации кожных складок и неровностей нет, но косметологи и пластические хирурги выделяют различные виды морщин на лице, шее, зоне декольте и руках для выбора правильной стратегии борьбы с ними.

Глубина залегания

• Эпидермальные поверхностные, затрагивающие верхние слои кожи;
• Срединно-глубокие, проникающие вглубь дермы;
• Глубокие, достигающие глубинных слоев кожи и гиподерму.

Место возникновения

• «Тревожные» складки на лбу – появляются при частых волнениях и злости;
• «Гневные» межбровные – вертикальные морщины, возникающие когда человек хмурится;
• «Кроличьи лапки» на носу – складки, разбегающиеся от крыльев носа к щекам и нижним векам при прищуривании глаз или нахмуривании бровей.

• «Гусиные лапки» во внешних уголках глаз;
• Складки на веках;
• На щеках;
• Носогубные.

• «Кисетные» — вертикальные заломы над верхней или под нижней губой;
• В уголках губ;
• «Марионетки» — морщины идущие к подбородку из уголков губ;
• На подбородке;
• «Кольца Венеры» на шее;
• В зоне декольте;
• Кисти рук и т. д.

Причины возникновения

• Мимические – появляются при активной мимике;
• Возрастные – связаны с процессами старения клеток кожи;
• Гравитационные – формирующиеся вследствие обвисания отдельных участков кожи.

Моменты проявления

• Статические – морщины, видимые в покое;
• Динамические – заломы и складки, появляющиеся при движении мышц.

Для каждого из видов существуют оптимальные варианты коррекционных мероприятий, которые будут бессильны против других типов.

Правильное определение характера появляющихся морщин очень важно для выбора способов борьбы с ними.

Главные враги молодости кожи

Снижение упругости и эластичности кожи за счет потери влаги и недостаточности выработки собственного коллагена – главные причины морщин на лице и других частях кожного покрова с минимальным количеством подкожного жира. Ежедневно наша кожа подвергается влиянию негативных факторов. Некоторые из них можно устранить, а другие частично обезвредить.

Естественное старение клеток

Это один из факторов, ухудшающих состояние кожи, повлиять на который человек пока не в силах.

Существует мнение ученых, что процесс старения клетки заложен в ее ДНК и запускается при рождении. С возрастом клетки кожи хуже удерживают влагу, уменьшается выработка коллагена. Кожа становится сухой и дряблой, теряет способность к самовосстановлению, из-за чего появляются морщины.

В пенсионном возрасте этот процесс достигает своего пика, морщины становятся глубокими и стойкими. Кожа становится тонкой и обвисает, изменяются контуры шеи и овал лица, Покрываются морщинистой сеткой зона декольте и руки.

Недостаток воды

Клетки кожи на 40-98 % состоят из воды. При ее недостатке кожный покров тускнеет, становится сухим и ломким. Обезвоживание организма в первую очередь сказывается на состоянии кожи.

Нарушение питьевого режима одна из причин, почему появляются морщины на лице.

Кожа может начать шелушиться и покрываться мелкими трещинками при чрезмерной сухости воздуха. Эта проблема знакома жителям мегаполисов, проживающих в квартирах с отоплением. Решить ее помогает установка увлажнителя воздуха или менее затратный дедовский способ расстановки в комнатах рядом с источниками тепла емкостей с водой.

Нарушение правил ухода за кожей

В юности забота о коже не требует значительных усилий. Ее способность к самовосстановлению позволяет не замечать мелкие огрехи в уходе или неправильный выбор косметики. Однако с возрастом фактор соблюдения правил ухода за кожей становится все более значимым.

Неправильный подбор уходовых средств, чрезмерное увлечение декоративной косметикой, особенно сомнительного качества, пренебрежение правилами очищения лица приводят к сухости и шелушению кожи, преждевременному появлению морщин.

Советуем обязательно найти грамотного косметолога. Специалист доступно объяснит, какие бывают морщины в каждом возрастном периоде, правильно определит тип кожи и поможет подобрать косметические средства, содержание питательные вещества необходимые для борьбы с возрастными изменениями.

Усталость и недосыпание

В современном ритме жизни, чтобы успеть выполнить все запланированные дела часто приходится жертвовать временем на сон. Учеными доказано, что недостаток сна самым негативным образом сказывается на всех системах организма человека, в том числе на состоянии кожи.

Основные процессы питания восстановления кожных покровов происходят во время часов сновидения. Лишая себя нескольких часов ночного отдыха, женщины запускают механизм увядания клеток кожи, ухудшения цвета лица и увеличения глубины и количества морщин.

Косвенным фактором, относящимся к качественному сну, правильный выбор позы для сна и состава постельного белья.

Замечено, что у людей, предпочитающих спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, кожа подвергается дополнительной нагрузке.

С утра можно обнаружить на лице заломы и вмятины, которые со временем приводят к появлению на этом месте морщин.

Внешние условия среды

Практически каждый день на нашу кожу воздействуют фактору окружающей среды – ультрафиолетовое излучение, ветер, мороз или жара. Лицо и руки сохнут, обветриваются и растрескиваются. Влияние улицы можно предотвратить, только круглосуточно находясь в помещении.

В то же время отсутствие прогулок и свежего воздух не менее вредны для организма. Зная принцип вредоносного действия погодных условий на кожу, стоит ответственно подойти к вопросу их минимизации, с помощью подбора косметики с защитным эффектом.

Активная мимика

От чего появляются морщины на лице в первую очередь? Самыми первыми обнаруживаемыми в 20-30 лет, становятся мимические морщины в области глаз, лба и между бровями.

«Гусиные лапки» в уголках глаз возникают от привычки прищуриваться, которая появляется при плохом зрении или частом пребывании на ярком солнце без темных очков.

Видео удалено.

27 мая 2013, 8:00

Видео (кликните для воспроизведения).

Морщины на лбу и

вертикальная складка между бровями становятся заметными при волнении или злости, а также во время гнева или удивления.

Богатая мимика лица отражает повышенную эмоциональность человека. Активно сокращающиеся мышцы растягивают кожу, со временем приводя к ее деформации и появлению изломов. Перед очередным бурным проявлением чувств, вспомните от чего появляются морщины и постарайтесь поумерить свой пыл.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем сильно ухудшают качество кожного покрова, способствуя его обезвоживанию и омертвению клеток. Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах и спиртных напитках, отравляют организм, ускоряя естественные процессы его старения.

Профилактика появления морщин

Морщины, как и любую другую проблему легче предотвратить, чем избавляться от них.

Отсрочить процесс их возникновения или снизить его интенсивность поможет соблюдение нескольких важных правил:

1. Старайтесь спать не менее 8-10 часов в сутки. Выбирайте для сна постельное белье, не оставляющего следов на коже, и старайтесь спать на спине.
2. Подберите качественные крема для ухода, соответствующие возрасту и типу кожи. Какая область лица или шеи находится под угрозой скорого появления морщин, поможет определить грамотный косметолог. Старайтесь выбирать средства с УФ-фильтрами, защищающими от воздействия солнечных лучей, не только для похода на пляж, но и в повседневной жизни.
3. Не забывайте смывать декоративную косметику перед сном, но не слишком усердствуйте с очищением кожи. Пилинги и агрессивные чистящие средства не следует применять чаще 1-2 раз в неделю.
4. Откажитесь от частого употребления алкоголя и курения. Питайтесь сбалансировано и разнообразно.
5. Выпивайте ежедневно не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды.
6. Чаще бывайте на свежем воздухе, своевременно увлажняйте и проветривайте помещения.
7. Старайтесь держать мимику лица под контролем, не давая эмоциям шанса стать причиной появления морщин.

Вооружившись знаниями, почему появляются морщины, бороться с их появлением становится намного легче.

Как предотвратить морщины

Первые морщины на лице появляются очень рано, когда еще девушке нет и 30 лет и о проблемах старости даже думать не хочется. Однако нельзя забывать известную поговорку: «Что имеем, не храним, потерявши — плачем». Она в полной мере отражает бездумное отношение молодых девушек к своей молодости и красоте. Не стоит безоглядно растрачивать то, что дано нам природой. Особенно это касается девушек, у которых мама, бабушка или сестры выглядят намного старше своих лет. Наследственность — вещь серьезная, автогенетический тип кожи поменять нельзя. Если родители вас вознаградили сухой кожей, которая быстро теряет свою упругость, то уход за лицом надо начинать намного раньше возраста, указанного на косметических средствах.

Первая группа должна была во время прогулок наносить на кожу солнцезащитные средства, носить темные очки или широкую шляпу, закрывающее лицо от солнечных лучей. Участникам второй группы запрещалась использовать все средства и способы, защищающие от солнца. Результаты эксперимента поразили всех. У людей первой группы кожа практически не изменилась, в то время как у участников второй группы она покрылась целой сетью мелких морщинок. Ученые сфотографировали участников до и после эксперимента, а теперь используют эти фотографии в качестве наглядного доказательства для тех, кто все еще сомневается во вредном воздействии солнца. На основании своих исследований австралийские ученые вывели главное правило замедления старения кожи: «Меньше солнца — моложе кожа!».

На самом деле для доказательства вредного влияния солнечных лучей на состояние кожи не надо проводить длительных исследований, достаточно сравнить лицо жителей деревни, работающих весь день под открытым небом и работников предприятий городов, кто по роду своей профессии целый день проводит в помещении. Лицо тех, кто длительно находится под солнцем, выглядит в разы старше, чем у тех, кто имеет возможность принимать солнечные ванны только во время отпуска. Чтобы предотвратить раннее появление морщин на лице, избегайте чрезмерного загара, не допускайте пребывания длительного нахождения под солнцем без нанесения на кожу защитных от ультрафиолетовых лучей средств.

2. Стресс и недосыпание. Сварливые и вечно недовольные жизнью женщины стареют раньше, что отображается печатью ранних морщин на лице. Во время проявления гнева и стресса напрягаются 50 мышц лица, что приводит к сужению сосудов кожи и ухудшения ее питания. От нехватки питательных веществ кожа приобретает землистый оттенок, тускнеет и обезвоживается. Нарушение водного баланса кожи ослабляет выведение из организма токсинов и шлаков, приводит к воспалениям кожи и ее старению. При хроническом недосыпе замедляется синтез гормонов роста, без которых невозможно нормальное обновление клеток кожи. Следовательно, чтобы избежать раннего старения, старайтесь полноценно спать и научитесь философски относиться к неприятностям в жизни. Думайте о хорошем и не «зацикливайтесь» на проблемах.

3. Курение. До кожи курящих женщин доходит значительно меньше питательных веществ и кислорода, а в их крови содержится намного больше углекислого газа. Из-за этого у курильщиц кожа лица приобретает серовато-желтый цвет, становится сухой и рано покрывается морщинами. Помните, никотин — пожиратель вашей молодости.

4. Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками нарушает нормальную работу печени и почек, в результате чего ухудшается обмен веществ всего организма. Кожа лица у людей употребляющих регулярно крепкие алкогольные напитки усеяна глубокими морщинами и имеет неприятный серый цвет. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды кожи и блокирует нормальное всасывание кальция. Это вызывает раздражение и способствует появлению красных сосудистых сеточек на коже. Ради сохранения молодости кожи избегайте употребления крепких спиртных напитков и пива, единственное, что можно себе позволить — это бокал натурального вина один раз в неделю.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Как предотвратить появление морщин

Молодость не бывает вечной, но ее можно максимально продлить. Если женщина выглядит хорошо в двадцать лет — это заслуга ее родителей, если она не выглядит хорошо в 40 — это ее собственная вина.

Никого не радует появление морщин. Конечно, появление некоторых из них с возрастом неизбежно. Но самое обидное — это преждевременные морщины, которых можно было бы избежать, следуя несложным советам.

Защищайте кожу от солнца. За эффект «фотостарения» отвечают А-лучи, они проникают глубже, чем В-лучи и повреждают «каркас» кожи — коллагеновые волокна. От воздействия этих лучей даже молодая кожа становитья дряблой, теряет упругость, покрывается морщинами.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого назначения. На солнцезащитном средстве должен быть не только индекс SPF -защиты от В-лучей, но и UVA-защитаы от А-лучей.

Наносите его за двадцать минут до выхода на улицу. Действие распространяется только на 4 часа. Если вы потеете или купаетесь, стоит наносить крем чаще. Если вы проводите время на солнце, носите шляпу и солнечные очки.

Наиболее частой причиной появления первых морщин является не возраст, а банальное обезвоживание кожи, поэтому стоит увлажнять ее изнутри. Алкоголь, кофе, чай не заменяют воду.

Ваш организм нуждается как минимум в 6-8 стаканах воды в день. Если вы будете достаточно пить, ваша кожа будет долго оставаться увлажненной и эластичной.

Шаг 3.

Не злоупотребляйте диетами, придерживайтесь сбалансированного питания. При резком похудании в первую очередь худеет лицо, отчего кожа отвисает складками и становится морщинистой.

Чрезмерная полнота растягивает эластичные волокна кожи и тоже приводит к появлению морщин. Поэтому после 30-35 лет нужно строго следить за сохранением постоянной массы тела.

Шаг 4.

Коже необходима оксикислота, которая содержится во фруктах, овощах, молоке. Например, британские ученые выяснили, что помидоры защищают кожу от морщин. Они содержат проколлаген, который предохраняет кожу от старения.

Его концентрация значительно увеличивается при тепловой обработке. Здоровое питание — залог здоровой, молодой кожи. Важно соблюдать диету, богатую витаминами и питательными веществами, в особенности витамины А, С, Е и К, от которых кожа приобретает светящийся здоровый вид. Они помогают устранять старые клетки и производить новые.

Курение ведет к появлению ранних морщин и отражается на цвете кожи. Вне зависимости от возраста курение представляет наибольшую опасность для кожи, наряду с сахаром и солнечным излучением.

Соединения в составе сигаретного табака вызывают сокращение мелких кровеносных сосудов в коже. Это приводит к тому, что приток крови ухудшается, и в организм попадает только половина необходимого кислорода.

Клетки начинают голодать. Они уже не могут расти и обновляться как обычно. К другим последствиям относят серый цвет, грубый вид, а также оранжевые, пурпурные или красные оттенки кожи. Курение наносит вред коллагену и эластину — веществам, ответственным за сохранение упругости и молодости кожи.

Обратите внимание на свою мимику. Давным давно юных леди учили не смеяться громко, не улыбаться широко, не хмуриться, не морщить лицо в гримасах и т.д., основывая такие требования на том, что любая усиленная мимика способствует появлению и развитию морщин.

Мимические морщины — самые трудно устраняемые. Привычка гримасничать при разговоре, смехе, морщить нос или поднимать брови, выражая недовольство или недоумение, влечет за собой появление сначала складок — вертикальных и горизонтальных — на лбу и переносице, затем морщин, спускающихся от основания носа по обе его стороны к щекам.

Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках.

«Сохранить» лицо поможет модный сейчас face -билдинг — специальная мимическая гимнастика. Если каждый день по десять минут выполнять всего два упражнения, уже через несколько дней состояние кожи улучшится.

«Смейтесь» ртом и глазами, представляя, что тянете мышцы по направлению к затылку.

«Удивляйтесь» широко открыв глаза и округлив рот, будто произносите букву «О».

Шаг 7.

Основная причина старения — потеря влаги на клеточном уровне. От того, на сколько клеточная среда способна сохранить влагу, зависит активность регенерации клеток, а следовательно, плотность и молодость кожи. Со временем процесс клеточного обмена замедляется: уже к 30 годам кожа теряет свежесть и цвет её ухудшается.

Кожа получает необходимые ей микроэлементы из пищи в последнюю очередь, поэтому она часто испытывает дефицит полезных веществ. С возрастом уровень эстрогена понижается, а сухость кожи, наоборот, увеличивается.

Увлажняйте кожу кремами для вашего типа кожи. Питание необходимо для замедления процессов старения.Одна из причин образования морщин — применение неподходящих косметических средств.

Например, употребление при сухой коже обезжиренных кремов, лосьонов со спиртом, мытье лица с мылом два раза в день, чрезмерное использование пудры приведет к преждевременной старости.

Очистку следует проводить утром и вечером, чтобы устранить пыль и грязь. Не забывайте об очищающих масках: обязательны для жирной и комбинированной кожи 2 раза в неделю, для сухой — по желанию, не чаще 1 раза в неделю.

Нельзя наносить на шею, область вокруг глаз, губ, оставлять на лице дольше, чем указано в инструкции.

У молодых девушек морщины могут развиться из-за неправильного нанесения и снятия с лица грима, чрезмерного употребления косметики, которая загрязняет поры.

Шаг 9.

Высыпайтесь. Когда вы долго не спите или регулярно недосыпаете, нарушается кровообращение — отсюда болезненная бледность и нездоровый вид кожи. Кожа не успевает восстановиться. Если у вас нет возможности поспать, тщательно увлажняйте ее, но откажитесь от очищения, скрабов, пиллингов.

Шаг 10.

Поэтому вам понадобится крем с экстрактом растительного коллагена, который поддержит эластичность кожи, отбеливающий крем или поход в клинику красоты, где возрастные пятна «выведут» с помощью шлифовки кожи лазером или микрокристаллами оксида алюминия.

Вам понадобятся: солнечные очки; крем от солнца; шляпа; вода; увлажняющие средства; очищающие средства; здоровая сбалансированная диета.

Как предупредить появление морщин?

Каждая девушка желает оставаться молодой и красивой всегда. Но так заложено природой, что наше тело поддается возрастным изменением. И одним из таких изменений являются морщины. Сегодня против них косметологи придумали множество хороших средств. Но все мы знаем, что легче предотвратить появление морщин, нежели потом избавиться от них.

Фотогалерея: Как предупредить появление морщин?

Самыепервые морщины начинают появляться в трех местах: в области глаз (такназываемые гусиные лапки), на шее и в области декольте, вокруг рта (особенно утех людей, которые много улыбаются). На руках морщины проявляются в возрастесорока лет. Однако, у каждого своя генетика, поэтому кто-то может и небеспокоиться о морщинах и в 35 лет, а кто-то уже в 29 начинает запасатьсякремами.

Чтобыпредотвратить появление морщин, нужно знать причину их возникновения. А причиннесколько.

Естественныепричины появления морщин

• возрастные изменения, от которых ни у кого не получится скрыться;
• солнце. Чем больше солнца в том месте, где вы живете, тем больше шансов у васзаполучить преждевременные морщинки, поэтому очень важно использоватьсолнцезащитные средства;
• генетика и тип кожи. Доказано, что у худых людей морщинки появляются чаще, чему тех, кто полный.

Неестественныепричины появления морщин

• образ жизни напрямую влияет на состояние вашего здоровья и на ваш внешний вид;
• питание – слишком соленые, жирные и сладкие блюда вызывают преждевременноепоявление морщин;
• частый стресс негативно сказывается на нашем внешнем виде и приводит кморщинкам;
• плохой сон старит нас на несколько лет, поэтому очень важно спать не менее восьмичасов;
• плохая экология.

«Естественные»методы устранения морщин

Конечно,проще всего пойти в магазин и купить антивозрастной крем. Но он лишьзамаскирует проблему, а не избавит от нее полностью. Чтобы предотвратитьпреждевременное появление морщинок на лице и на теле, необязательнопользоваться дорогой косметикой. Можно придерживаться простых правил, которыенужно сделать неотъемлемой частью своей жизни.

Правильноепитание против морщин

У90% людей преждевременные морщинки появляются из-за того, что они неправильнопитаются. Современный ритм жизни, быстрые перекусы и нехватка времени приводятк тому, что мы едим некачественную пищу. Мы отдаем предпочтение ресторанной едеи фаст–фудам, а не домашней полезной пище. Мы едим много жареного, жирного,соленого, острого. А ведь в такой пище нет абсолютно ничего полезного. В нейпочти не содержится нужных для нашей кожи витаминов и элементов, а ведь именноблагодаря им организм пополняет запасы нужных веществ для нашей красоты.

Девушка,которая правильно питается, будет не только выглядеть красивее, моложе издоровее, она не будет иметь лишних проблем с кожей. Самыми полезными для нашейкожи являются свежие овощи и фрукты, а также шпинат, зеленый салат, рыба иморепродукты. В них содержатся антиоксиданты, железо, жирные кислоты омега–3 ипрочие нужные вещества.

Сидячийобраз жизни приводит к появлению многих проблем со здоровьем. Он сказывается нанашем внешнем виде не только лишними килограммами, но и преждевременнымпоявлением морщин. Чтобы этого избежать, нужно взять в привычку делатьгимнастику по утрам, записаться на танцы или аэробику, в бассейн или на йогу.Чем больше вы двигаетесь, тем лучше.

Человекможет чувствовать себя хорошо только тогда, когда он здоров, правильно питаетсяи ведет активный образ жизни. Все это тесно взаимосвязано между собой. Крометого, эти факторы снижают стресс для нашего организма. А как нам известно,стресс приводит к проблемам со здоровьем и к морщинкам. Люди, которые многопереживают, быстрее стареют, чаще страдают от сердечно–сосудистых заболеванийи онкологических заболеваний.

Усталоетело сразу же отражается на состоянии кожи: появляются синяки под глазами,тускнеет цвет лица, морщины становятся ярко выраженными. Поэтому, чтобыпротивостоять морщинам, научитесь противостоять ежедневному стрессу.

Незабывайте применять народные методы для профилактики морщинок. Хорошо помогаеткрапива. Отвар из нее отлично подходит для маски и обладает омолаживающимэффектом, можно использовать и зеленый чай. Делайте примочки для глаз изкрепко заваренного чая. Кстати, его рекомендуется каждый день пить, так как онбогат на антиоксиданты.

Хорошиепродукты против морщин – лимон, виноград и мед. Маски и различные примочки изэтих продуктов отлично помогают омолодиться внешне. Натуральные продуктыэкологически чистые и безопасные. Они улучшают внешний вид кожи, отбеливают цветлица и делают кожу мягче.

Укропподтягивает контуры лица и борется с признаками старения кожи. Подобнымисвойствами обладает и сырое яйцо. Из него можно делать маски для лица, шеи игруди.

Еслиупотреблять большое количество воды и свежих соков, то это поможетнормализовать обмен веществ в организме, устранить токсины, которые и являютсяпричиной появления морщинок. В день необходимо выпивать минимум восемь стакановочищенной негазированной воды. Когда ваш организм получает достаточное количествоводы, то кожа хорошо увлажнена и более эластична.

Избегайтевредных солнечных лучей

Чрезмерноепребывание на солнце очень вредно для кожи. Вред ультрафиолетовых лучей длякожи известен каждому – они провоцируют раннее старение кожи и появлениеморщин. Обязательно используйте солнцезащитные крема и солнцезащитные очки.Ведь прищуриваясь от солнца, мы напрягаем наши глаза и кожу вокруг них, что современем приводит к появлению морщинок.

Люди,которые постоянно не высыпаются, скорее стареют внешне. Неудобное положение вовремя сна также очень негативно сказывается на внешнем виде. Лучше всего спатьна спине, чтобы лицо не касалось подушки. Постоянное лежание на боку могут привестик появлению преждевременных морщин.

Избавьтесь отвредных привычек

Курениеи потребление алкоголя вредно для здоровья, кожи и нашего внешнего вида. Всигаретах и алкоголе находятся вещества, которые наносят ущерб коллагену иволокнам эластина. Поэтому, чем скорее вы избавитесь от этих вредных привычек,тем скорее ваш внешний вид изменится в лучшую сторону. В первую очередь этиизменения проявятся на коже: уменьшатся морщинки, улучшится цвет лица.

Некоторыесчитают, что чем чаще они умывают лицо, тем лучше. Конечно, каждый день нужноочищать лицо от грязи, косметики и прочего. Однако делать это нужно осторожно сиспользованием специальных средств для умывания. Ни в коем случае не умывайтесьмылом – оно слишком сильно пересушивает кожу. Кстати, нельзя умываться оченьчасто, так как это устраняет естественный жир с кожи лица, который обеспечиваетей увлажнение и защиту. После умывания не трите кожу полотенцем, так выускоряете процесс появления морщин.

Вкачественном черном шоколаде содержатся натуральные антиоксиданты и флавониды,которые улучшают циркуляцию крови, защищают кожу от внешних факторов исохраняют ее влажность. Однако, не забывайте о мере. Много шоколада не пойдетна пользу вашей фигуре.

Инапоследок хочется добавить – не стоит пренебрегать использованием магазиннойкосметики. Самый лучший способ предотвращения преждевременных морщин – это хорошоувлажнять кожу. Поэтому, после 22 лет нужно использовать увлажняющие крема длялица и для век.