От кофе появляются морщины

6 продуктов, вызывающих появление морщин

Уже давно доказано, что ультрафиолет больше всего способствует появлению морщин. Поэтому многие бьюти-эксперты советуют прятаться от солнечных лучей или хотя бы пользоваться кремами с высокой SPF защитой. Однако солнце является далеко не единственным виновником раннего старения кожи.

Как продлить молодость, отказавшись от определенной пищи?

Последние исследования ученых доказали, что некоторые продукты питания существенно влияют на нашу красоту, придавая лицу здоровый румянец. Например, перец способствует хорошему кровообращению, вишня уменьшает воспалительные процессы в организме, а яблочный уксус нормализует pH кожи.

Однако другие продукты, такие как алкоголь, могут заставить нас выглядеть намного хуже. Алкогольные напитки вызывают гормональный дисбаланс и нарушают работу печени, которая существенно влияет на кровоток, помимо прочего, отвечающий и за состояние кожи. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то хорошо выглядел с похмелья?

Помимо этого, существует еда, которую без преувеличения можно назвать катализатором появления морщин. Поэтому, если вы хотите максимально продлить свою молодость, старайтесь избегать употребления этих 6 продуктов.

Да, к сожалению это так. Кофеин усиливает выработку гормона стресса кортизола, а тот, в свою очередь, замедляет выработку коллагена. Коллаген – это как раз тот компонент, который и делает нашу кожу здоровой и упругой, как щёчки младенца. При переизбытке кортизола, кожа теряет способность к самовосстановлению, что и приводит к появлению морщин.

Жареные блюда

При любой жарке используются масла или жиры, разогретые до высоких температур, в процессе чего высвобождаются свободные радикалы – молекулы кислорода, которые крадут электроны из здоровых молекул организма, тем самым вызывая повреждение клеток. В итоге, эти клеточные повреждения превращаются в морщины и возрастные пигментные пятна. Поэтому, если хотите продлить молодость, старайтесь питаться правильно.

Клейковина

Если у вас непереносимость клейковины (а вы можете об этом даже не догадываться), ваша пищеварительная система не работает на все 100% и, соответственно, организм недополучает необходимую норму витаминов, минералов и других полезных веществ, способных бороться со свободными радикалами, которые являются одной из причин дряблости кожи.

Переваренные продукты

Переваренные продукты теряют свою питательную ценность и способствуют гликолизированию пищи. Гликолиз же негативно влияет на упругость и эластичность кожи, что заставляет её стареть раньше времени.

Сладкая газировка

Сладкие газированные напитки являются не только высококалорийными, что уже вредно для здоровья. В них также содержится много фосфатов. А высокий уровень фосфатов в организме способствует раннему старению, истончению кожи и потере костной массы.

Сахар — это самый главный продукт, который вас старит, вызывая морщины, пигментные пятна, бледность и целлюлит. Он просто токсичен для вашей красоты. Хотите чудесно выглядеть? Тогда ограничьте потребление сладкого, а лучше откажитесь от него вообще и ешьте только здоровую пищу, например, продукты, полезные для сердца.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем 3 видео-рецепта лучших масок против морщин, которые вы без труда сможете приготовить в домашних условиях. Не пропустите!

10 продуктов, которые нас старят

Одни из самых вредных продуктов, включая сладкие, жирные и полуфабрикаты не только прибавляют нам лишние килограммы, но и отнимают у нас драгоценные годы жизни.

Питание в первую очередь определяет внутреннюю среду нашего организма, которая в свою очередь, отвечает за качество и жизнестойкость всех наших органов, клеток и систем.

Практически все, начиная с состояния нашей кожи до тканей нашего мозга и костей, определяется частично тем, что мы едим. В результате, наши привычки в еде могут влиять на то, как быстро у нас появятся первые признаки старения.

Чтобы сохранить молодую внешность, стоит избегать определенных продуктов.

Продукты, способствующие преждевременному старению

1. Сахар. Вред сахара

Проблема с сахаром состоит в том, что он содержится практически везде, начиная от газированных напитков, конфет до заправок к салату и кетчупа. Избыток сахара прикрепляется к коллагену, делая кожу менее эластичной, быстрее способствуя появлению морщин и замедляя ее восстановление.

Слишком много сахара также способствует лишнему весу и воспалению, приводя к боли в суставах. Увлечение сахарными изделиями может привести и к головной боли, делая морщинки на лбу еще более заметными.

2. Транс жиры

Как и сахар, избыток транс жиров приводит к тому, что кожа выглядит боле жесткой и негибкой. Полуфабрикаты, особенно такие продукты как готовая выпечка, крекеры, картошка фри часто содержат стабилизированную форму жиров, которая позволяет продуктам долго не портиться. Транс жиры и гидрогенизированные жиры производят большое количество свободных радикалов, делают артерии и маленькие кровяные сосуды более жесткими и закупоривают их, что старит кожу.

3. Поваренная соль

Небольшое количество соли необходимо для здоровья. Однако избыток соли обезвоживает организма. Когда мы обезвожены, возникает усталость, что отражается на внешнем виде. В результате мы выглядим более уставшими и измотанными.

Кроме того, слишком много соли способствует возникновению болезней почек, высокого кровяного давления и мешает обмену веществ в костной ткани.

4. Кофе. Вред кофе

Чтобы избежать этого, выпивайте не больше 1-2 чашечек кофе в день или компенсируйте недостаток воды стаканом воды на каждую чашечку кофе.

5. Сахарозаменители и их вред

Многие искусственные подсластители негативно отражаются на здоровье. Так, например, аспартам, часто вызывает головную боль и боль в суставах.

Другие сахарозаменители даже вызывают тягу к сладкому, что способствует лишнему весу.

6. Влияние алкоголя

Умеренное количество алкоголя обладает даже полезными свойствами. Но алкоголь, также как кофе, обезвоживает нас и это быстро отражается на лице, вызывая морщины, потерю коллагена, красноту и одутловатость.

Кроме того, алкоголь добавляет нам лишние калорий без сопутствующих питательных веществ. Плохое питание приводит к сухости кожи и появлению морщинок. Конечно, небольшое количество алкоголя время от времени не повредит, но это не должно стать частью вашего ежедневного питания.

7. Энергетические напитки

Энергетические напитки повреждают эмаль зубов в 8 раз больше, чем газированные напитки. Это приводит к нездоровому желтому цвету зубов.

Кроме того, кофеин в энергетиках плохо восполняет жидкость в организме. Стоит еще отметить тот факт, что многие пьют энергетические напитки вместо воды, а недостаток жидкости является злейшим врагом вашей кожи, что приводит к морщинам и тусклости кожи.

8. Продукты, содержащие углеводы

Углеводы являются прекрасным источником энергии, но проблема состоит в том, что углеводы превращаются в сахар, который нужно сжечь. Если вы ведете активный образ жизни, все в порядке. Но если вы проводите весь день, сидя за компьютером, то избыток калорий превратиться в жир и приведет к появлению лишнего веса.

К тому же избыток углеводов повреждает коллаген и волокна кожи. Лучше предпочесть сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты и овощи.

9. Жареные блюда

Современное питание во многом состоит из жареных продуктов, которые содержат высокий уровень конечных продуктов гликации. Эти продукты способствуют разрушению коллагена в коже, что приводит к тому, что наша кожа выглядит более морщинистой и потрескавшейся.

10. Вред газированных напитков

Как напитки с большим содержанием сахара, и лишают нас жизненно важной влаги. Это истощает организм, заставляя вас выглядеть уставшим.

Газированные напитки к тому же содержат фосфорную кислоту, которая в избытке может способствовать потере мышечной массы, остеопорозу и быстрому старению.

Продукты против старения кожи

Так что же можно есть, чтобы предотвратить старение кожи? Если говорить в общем, то это настоящие продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, бобовые и молочные продукты.

Еда, которое способствует преждевременному старению, это синтетическая еда, которая маскируется под настоящую. Стоит придерживаться золотого правила: чем меньше ингредиентов в продукте, тем он полезнее.

Кроме того, стоит избегать курения и длительного воздействия солнечной радиации.

Продукты и привычки, вызывающие преждевременные морщины

Несмотря на то, что морщины являются следствием естественного процесса старения, недавно проведенные исследования показывают, что время — не единственный фактор, влияющий на их появление.

Питание и некоторые вредные для здоровья привычки провоцируют появление морщин. Причем они могут начать появляться в возрасте до 30 лет. Есть и другие факторы, вызывающие преждевременные морщины.

С одной стороны, морщины появляются как естественное следствие старения. С другой стороны, неверно считать, что увядание кожи определяется исключительно возрастом. Существует такое понятие, как преждевременное старение кожи, и именно его нужно стараться избегать.

Другие факторы, вызывающие преждевременные морщины — это естественное замедление деления клеток и, как следствие, снижение уровня содержания эластина, водорода, а также возрастающая сухость кожи.

Виды морщин

Морщины можно разделить на три большие группы, в соответствии с причинами и местом их образования, а также их глубиной:

Гравитационные морщины

Основная причина их появления — сила гравитации, которая «тянет» кожу вниз. Способность противостоять силе гравитации индивидуальна и генетически заложена в каждом из нас. Кроме того, сотояние кожи также зависит от ее типа кожи и от того, как мы ухаживаем за ней. Чаще всего гравитационные морщины образуются в уголках рта и постепенно «опускают» губы.

Мимические или динамические морщины

Они появляются вследствие сокращения мимических мышц. То есть тех мышц, которые мы используем, когда смеемся, разговариваем, курим и так далее. Появление мимических морщин определяется индивидуальными привычками каждого.

Например, у тех, кто часто использует соломинку для питья или же регулярно пьет чай мате, морщины будут отличными от тех, которые возникнут у активно жестикулирующих при разговоре личностей. Морщины становятся тем заметнее, чем меньше в коже эластина и коллагена.

Наиболее известные виды мимических морщин — те, что образуются над губой, на лбу, а также «гусиные лапки» вокруг глаз.

Морщины смешанного типа

Они появляются по те мже причинам, что и два предыдущих вида. То есть, с одной стороны, по вине силы гравитации, а с другой вследствие сокращений мимических мышц.

Наглядный пример — морщины, появляющиеся на шее. Они являются следствием воздействия силы тяжести, а также по причине частых киваний головой.

Какие привычки провоцируют появление морщин?

Помимо естественного старения кожи и организма существуют и другие факторы, вызывающие преждевременные морщины. К сожалению, под влияние таких факторов попадают многие молодые люди. Какова же причина? Вредные привычки и нездоровый образ жизни. Итак, следы на коже оставляют:

Алкогольные напитки

Все любители алкоголя, злоупотребляющие им ежедневно или часто выпивающие по выходным, сокращают жизнь своей кожи на два года.

Малоподвижный образ жизни

Доказано, что отсутствие физических нагрузок провоцирует появление морщин.

Бессонница

Преждевременное старение кожи также связано с плохим сном; ведь именно во сне активируется работа гормона, который способствует выработке коллагена.

Солнце

Если часто и подолгу принимать солнечные ванны, мимические морщины станут глубже. К тому же, это способствует уплотнению кожи, появлению пятен и увеличивает риск развития рака кожи.

Курение

Это крайне вредная привычка по множеству причин. Что касается появления морщин, стоит отметить, что никотин не позволяет коже «дышать». Помимо этого частые «затяжки» являются причиной углубления морщин вокруг рта, особенно на верхней губе.

Стресс: симптомы стресса такие же, как при бессоннице. Нервы или постоянное давление и стресс очень быстро приводят к таким проблемам как постаревшее лицо, появление морщин и седины и выпадение волос.

• Отсутствие завтрака: это очень частая и очень распространенная ошибка современного общества. О завтраке регулярно забывают, будь то из-за нехватки времени или по привычке.

• Старые обиды: у людей, склонных к накоплению старых обид, ускоряется работа нервной системы, и, следовательно, снижается качество сна. Это негативно сказывается на внешнем виде.
• Сладкое: диета, включающая большое количество сахара, не только вызывает проблемы с весом, но и увеличивает риск развития диабета, появления морщин и акне.
• Болезни: некоторые заболевания могут провоцировать появление морщин; это может быть вызвано приемом определенных медикаментов или же непосредственно самим заболеванием. Порой нелегко поддерживать баланс в организме.
• Резкое снижение веса: у тех, кто вдруг резко похудел, меняется не только фигура. Они также кажутся постаревшими. Подкожный жир заполняет углубления на коже, и она может казаться гладкой, однако вследствие похудения ее вид радикально меняется.

Продукты, вызывающие преждевременные морщины

Главный враг красивой, молодой кожи — это сахар. Но помните: сахар содержится не только в десертах, шоколаде или конфетах. Он присутствует в любом продукте, вызывающем гликирование, то есть, реакцию между углеводами, протеинами и жирами, происходящую при высокой температуре.

Поэтому постарайтесь не мариновать мясо, не готовить рыбу с картофелем, уменьшить потребление продуктов, приготовленных при высокой температуре (старайтесь готовить на среднем или медленном огне, даже если это займет больше времени) и меньше пейте во время еды.

С другой стороны, следует употреблять больше больше фруктов и овощей, поскольку они нейтрализуют свободные радикалы, производимые продуктами, в которых содержится сахар. Кроме того они богаты антиоксидантами, не способствуют прибавке в весе и обладают замечательным вкусом. А еще они помогут вам значительно продлить молодость кожи.

15 привычек, из-за которых появляются морщины на лице

Что нам известно о морщинах, помимо того, что их возникновение — это неприятное событие в жизни любой женщины? Порой мы и сами не знаем, что способны ускорить их образование некоторыми своими, казалось бы, безобидными привычками. Итак, предлагаем вашему вниманию 15 причин, которые способствуют появлению морщин на лице.

1. Вы пьете мало воды

Да-да, врачи и косметологи говорят об этом много и часто, но проблема по-прежнему актуальна. Девушки частенько пренебрегают питьем простой воды, предпочитая вредные газировки и ненатуральные соки. А зря! Ведь именно питьевая вода максимально быстро попадает в клетки кожи и, как следствие, способна задержать процесс ее старения, а также замедлить появление морщин на лице .

2. Вы пренебрегаете кремами с SPF-защитой

Ученые не устают твердить нам, что летнее солнце очень коварно и непредсказуемо, а его влияние на нашу кожу не является абсолютным благом. Воздействие активных лучей солнца быстро приводит к появлению морщин на лице, поэтому летом жизненно необходимо пользоваться кремами с SPF-защитой . Тем более, что их сейчас выпускает каждая уважающая себя косметическая фирма.

3. Вы не увлажняете воздух

Уже давно прошли времена, когда для увлажнения воздуха в емкость наливали воду и ставили в комнате. Сейчас увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники, причем подобрать нужную модель, которая была бы вам по карману, очень легко. Сухость и недостаточная влажность воздуха – серьезная проблема, которой вашей коже нечего противопоставить . Потому не стоит пренебрегать использованием увлажнителя, особенно в холодное время года, когда в квартирах включают отопление. Ваше лицо обязательно скажет вам за это спасибо.

4. Вы слишком тщательно очищаете свою кожу

Как недостаток внимания к проблеме, так и его избыток могут привести к сложностям. Это, например, касается чрезмерного очищения кожи. Конечно, нет ничего криминального в желании привести в порядок кожу, которая склонна к появлению высыпаний и жирности. Однако во всем должна быть мера. Излишнее использование тоников, скрабов, пилингов, масок для лица нарушает естественную среду кожи, ее ph-баланс, тем самым снижая иммунитет и пересушивая лицо . Здесь-то и возникает благодатная почва для появления морщин на лице. Возьмите за правило соблюдать меру во всем.

5. Вы поклонница жевательной резинки

Да-да, самая обычная жевательная резинка способна не только наградить вас свежим дыханием, но и первыми мимическими морщинами вокруг рта и носогубными складками . При частых движениях челюстью кожа в этих областях подвергается растяжению, а оно в свою очередь притягивает морщинки, как магнит. Поэтому для свежести дыхания выберите освежающие леденцы.

6. Вы – любительница «сдвинуть брови»

7. Вы прищуриваете глаза

Еще одна «мимическая» вредная привычка основана на желании разглядеть объект, особенно, если у вас близорукость. Если вы не носите очки или контактные линзы, но в то же время у вас проблемы со зрением, то вы непроизвольно начнете прищуривать глаза. Это будет повторяться все чаще, и в результате приведет к образованию морщин на лице — «гусиных лапок» у глаз . Чтобы избежать этого, не стесняйтесь обратиться к окулисту, как можно скорее.

8. Вы используете «умывалки» по утрам

В противовес словам компаний-производителей косметических средств заметим, что использование «умывалок» для лица по утрам совсем необязательно . Одно дело, если кожа склонна становиться чересчур жирной за время сна и совсем другое – фанатичное умывание с очищающим средством. Хорошее и тщательное очищение перед сном и утреннее споласкивание лица обычной водой, наряду с использованием косметического льда – идеальный тандем в борьбе с морщинами.

9. Вы ложитесь спать, не сняв макияж

Другая крайность — недостаток внимания к своей коже, когда вы элементарно забываете или ленитесь умываться перед сном. Макияж, а также пыль и бактерии, скопившиеся на коже за день, проникают в нее еще глубже во время сна . Они легко могут стать раздражителем и со временем привести к проблемам с кожей, появлению морщин на лице. Только в кино красавицы просыпаются по утрам с идеальным макияжем, в реальности же не стоит забывать умываться и очищать лицо перед сном.

10. Вы систематически не высыпаетесь

Нехватка сна – это не только испорченное настроение и усталый вид, но еще и серьезные проблемы для кожи вашего лица. Все дело в том, что если вам не хватило сна, организм не получил достаточно сил на восстановление. Кожа лица в таком случае становится бледной, под глазами могут образовываться темные круги . Именно поэтому любой женщине так важно хорошо высыпаться.

11. Вы принимаете «неправильные» позы во время сна

Представьте себе, существуют неправильные для вашего лица ночные позы. Если вы заметите, что часто спите на животе, уткнувшись лицом в подушку, стоит позаботиться о смене этой привычки. Дело в том, что вы не только «отлеживаете» одну сторону лица, но и лишаете ее нормального кровообращения. Со временем это приведет к образованию морщинок на лице . Так что, если вы любитель спать в такой позе, то стоит подумать о том, чтобы приучить себя спать на спине или на боку.

12. Вы редко меняете наволочку, на которой спите

Еще одна «сонная» привычка касается постельного белья, в частности — наволочки. Мы привыкли менять белье примерно раз в неделю, однако за семь дней на наволочке скапливается больше количество бактерий, а также остатков плохо смытой косметики или средств для укладки волос . Все это не самым лучшим образом влияет на кожу, в том числе сказывается и на появлении морщин на вашем лице. Именно поэтому специалисты советуют менять наволочку приблизительно раз в 2-3дня.

13. Вы курите

Курение вредит вашему здоровью, кожа в данном случае не является исключением . Она страдает от нехватки кислорода и избытка никотина. Так что, если вас пугает возможность получить преждевременные морщины на лице, то стоит раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой.

14. Вы ежедневно пьете крепкий кофе

Кофе – это в чистом виде кофеин, который способствует утрате естественной влаги . Кожа, теряющая влагу, быстро покрывается морщинами. Именно поэтому не стоит утолять жажду этим крепким напитком каждый день. Лучше сделайте выбор в пользу простой питьевой воды, а кофе пейте только в редких случаях.

15. Вы выдавливаете прыщи на лице

Это плохая привычка с точки зрения гигиены, способствующая образованию новых высыпаний и появлению морщин . Помимо того, что при выдавливании вы можете занести инфекцию, так еще и при сильном механическом воздействии травмируется кожа. На месте травмы может появиться рубец или небольшая морщинка, которая со временем увеличится. Разве об этом вы мечтаете?

Если после прочтения нашего обзора вы обнаружили у себя хоть одну из вышеперечисленных привычек, постарайтесь как можно быстрее от нее избавиться . Ведь предупрежден – значит вооружен!

Источник фото: сеть Интернет

Читайте интересное на нашем сайте:

Кофе может стать причиной морщин

Известно, что сухая кожа приводит к раннему появлению морщин, подвержена покраснению и растрескиванию, особенно на незащищенных одеждой участках: лице, руках, а летом еще и плечах, ногах. И уход за кожей не всегда приносит ощутимых результатов из-за того, что обычные ежедневные действия провоцируют ее пересыхание. Различные крема, бальзамы, масла просто не справляются. Поэтому в первую очередь стоит обратить внимание на свои обыденные привычки, которые могут приводить к сухости кожи и попытаться минимизировать их влияние.

Вода

В первую очередь, конечно же, недостаточное количество ежедневно выпиваемой воды может привести к сухости кожи. В нашем теле ежеминутно происходят биохимические процессы, для нормального функционирования которых требуется свежая вода и при ее нехватке организм просто вынужден забирать жидкость из различных органов, в т.ч. и кожи. Именно привычка мало пить или заменять простую воду крепким кофе, чаем, компотами и другими сладкими напитками негативно отражается на внешнем виде, в частности на коже, иссушая ее.

Позаботьтесь о том, чтобы ежедневно выпивать свою суточную норму потребления воды, которая составляет 30 мл на каждый кг веса.

Вредные привычки

Курение, алкоголь и кофеинсодержащие напитки также являются завзятыми врагами красивой кожи. Курение замедляет процессы образования коллагена, который отвечает за упругость, эластичность и увлажненность кожи. А алкогольные напитки и кофеин обезвоживают организм, поэтому кожа начинает терять влагу и на ней появляются морщинки.

Откажитесь от сигарет и алкоголя, а употребление кофе сведите к минимуму. При этом с каждой чашкой кофе выпивайте стакан простой чистой воды для восполнения жидкости в организме.

Сладости

Да, сладости – это не только вред для фигуры, а еще и для вашей кожи. Все дело в том, что при переваривании сахара происходят процессы, способствующие разрушению коллагена и эластана, что в свою очередь ведет к сухости кожи.

Откажитесь от сахара, замените магазинные сладости сухофруктами или сладкими фруктами.

Диеты

А вот и другая сторона медали. У кого-то кожа сохнет из-за злоупотребления сладким, а у кого-то, напротив, из-за чрезмерных ограничений себя в еде. Привычка сидеть на диете может спровоцировать нехватку многих питательных веществ, минералов и витаминов, в частности А и Е, что приводият к сухости кожи.

Во всем важна умеренность. Просто сбалансируйте свое питание и добавьте в ежедневный рацион продукты богатые витаминами А и Е, которые так любит ваша кожа. Это фрукты, овощи, зелень, нерафинированные масла холодного отжима.

Солнце

Солнце также способно навредить коже, ведь ультрафиолет сильно ее обезвоживает. Старайтесь не выходить на открытое солнце без нанесения средств, которые предотвращают попадание ультрафиолета на кожу, иначе появление новых морщинок неизбежно.

Горячая вода

Привычка мыться под горячим душем также способна нанести вред коже. Горячая вода провоцирует разные кожные болезни, в т.ч. экзему, приводит к зуду и сухости.

Принимайте душ комфортной для себя комнатной температуры.

Скрабы

Используйте скрабы не чаще 1-2 раза в неделю, а для ежедневного очищения берите мягкие увлажняющие средства, которые не разрушают защитный слой кожи.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме «Женский блог» на OBOZREVATEL.

Еда и привычки, которые преждевременно вызывают морщины

Всем известно, что морщины – это следствие старения. Недавно исследование показало, что они появляются не только за это. Они создают линии – так называемые “канавки” на коже, которые чаще всего возникают на лице. Некоторые пищевые продукты и вредные привычки также могут вызвать появление преждевременных морщин, которые могут стать настоящим кошмаром для некоторых женщин.

Морщины действительно появляются из-за старения. Но оно не начинается тогда, когда мы доживаем до определенного возраста. Мы также можем стареть раньше времени, и этого стоит попытаться избежать. Обратите внимание на тот факт, что с возрастом деление клеток замедляется, и мы теряем естественную эластичность кожи, количество водорода и влаги в ней уменьшается, и как следствие образуются морщины.

Виды морщин

Морщины разделяют на три группы в соответствии с их происхождения, внешнего вида и глубины:

• Гравитационные морщины. Они вызваны силой, которая действует на кожу. Из-за этой силы она начинает свисать. Уровень сопротивления здесь определен генами человека и типом его кожи, а также тем, как она заботится о своем здоровье. Одно из самых распространенных мест для гравитационных морщин – уголки рта. Когда они возникают, губы тянутся вниз.

Какие же привычки вызывают морщины?

Кроме влияния естественного течения времени, на кожу могут влиять и другие факторы. У некоторых людей морщины могут развиваться раньше, чем у остальных. Причина? Плохие привычки. К ним относятся:

• Плохое отношение людей, которое увеличивает неприязнь и упреки относительно вас. Так стимулируется деятельность нервной системы, а это влияет на крепость сна, что ухудшает внешний вид.
• Сладости. Продукты, богатые на сахар, не только вызывают увеличение веса и ожирения, но могут стать причиной возникновения диабета и морщин.
• Болезни. Некоторые проблемы со здоровьем могут вызвать преждевременные морщины. Также это может происходить из-за побочные эффекты лекарств или развитие самого заболевания. Иногда сохранить сбалансированность в организме чрезвычайно трудно.
• Внезапная потеря веса. Люди, которые имеют лишний вес и быстро худеют, получают не только изменения в массе тела. Они также могут стареть через ее потерю. Через подкожный жир образуются морщины, которые придают гладкий вид коже, но когда он исчезает, морщины становятся очень заметными.

Продукты, которые вызывают морщины

Самый большой враг молодой и красивой кожи – сахар. Но обратите внимание: это не только десерты, конфеты, сладости или вина. Это может быть любая пища, которая стимулирует реакцию между углеводами, белками и жирами при высокой температуре.

Избегайте копченого мяса, жареной пищи, как рыба и чипсы, и уменьшите количество пищи, приготовленной на сильном огне (всегда используйте низкую или среднюю температуру, даже если это продлится дольше). Не пейте слишком много жидкости во время еды.

Есть много фруктов и овощей, которые могут заменить сахар и помочь устранить свободные радикалы. Эти продукты еще и обогащении антиоксидантами, также они очень вкусные и не вызывают появление лишнего жира. Добавив эти продукты в свой рацион, вы уменьшаете риск появления преждевременных морщин. Такая еда поможет придать вашему лицу лучшего вида, и вы будете чувствовать себя моложе на много лет.

Чем больше кофе — тем больше морщин

Сегодняшняя новость может не понравиться любителям кофе. Дело в том, что именно этот крепкий и бодрящий напиток может служить причиной быстрого появления морщин.

Известно, что сухая кожа приводит к раннему появлению морщин, подвержена покраснению и растрескиванию, особенно на незащищенных одеждой участках: лице, руках, а летом еще и плечах, ногах. И уход за кожей не всегда приносит ощутимых результатов из-за того, что обычные ежедневные действия провоцируют ее пересыхание. Различные крема, бальзамы, масла просто не справляются. Поэтому в первую очередь стоит обратить внимание на свои обыденные привычки, которые могут приводить к сухости кожи и попытаться минимизировать их влияние.

Вода

В первую очередь, конечно же, недостаточное количество ежедневно выпиваемой воды может привести к сухости кожи. В нашем теле ежеминутно происходят биохимические процессы, для нормального функционирования которых требуется свежая вода и при ее нехватке организм просто вынужден забирать жидкость из различных органов, в т. ч. и кожи. Именно привычка мало пить или заменять простую воду крепким кофе, чаем, компотами и другими сладкими напитками негативно отражается на внешнем виде, в частности на коже, иссушая ее.

Позаботьтесь о том, чтобы ежедневно выпивать свою суточную норму потребления воды, которая составляет 30 мл на каждый кг веса.

Вредные привычки

Курение, алкоголь и кофеинсодержащие напитки также являются завзятыми врагами красивой кожи. Курение замедляет процессы образования коллагена, который отвечает за упругость, эластичность и увлажненность кожи. А алкогольные напитки и кофеин обезвоживают организм, поэтому кожа начинает терять влагу и на ней появляются морщинки.

Откажитесь от сигарет и алкоголя, а употребление кофе сведите к минимуму. При этом с каждой чашкой кофе выпивайте стакан простой чистой воды для восполнения жидкости в организме.

Сладости

Да, сладости – это не только вред для фигуры, а еще и для вашей кожи. Все дело в том, что при переваривании сахара происходят процессы, способствующие разрушению коллагена и эластана, что в свою очередь ведет к сухости кожи.

Откажитесь от сахара, замените магазинные сладости сухофруктами или сладкими фруктами.

Диеты

А вот и другая сторона медали. У кого-то кожа сохнет из-за злоупотребления сладким, а у кого-то, напротив, из-за чрезмерных ограничений себя в еде. Привычка сидеть на диете может спровоцировать нехватку многих питательных веществ, минералов и витаминов, в частности А и Е, что приводият к сухости кожи.

Во всем важна умеренность. Просто сбалансируйте свое питание и добавьте в ежедневный рацион продукты богатые витаминами А и Е, которые так любит ваша кожа. Это фрукты, овощи, зелень, нерафинированные масла холодного отжима.

Солнце

Солнце также способно навредить коже, ведь ультрафиолет сильно ее обезвоживает. Старайтесь не выходить на открытое солнце без нанесения средств, которые предотвращают попадание ультрафиолета на кожу, иначе появление новых морщинок неизбежно.

Горячая вода

Привычка мыться под горячим душем также способна нанести вред коже. Горячая вода провоцирует разные кожные болезни, в т.ч. экзему, приводит к зуду и сухости.

Принимайте душ комфортной для себя комнатной температуры.

Скрабы

Конечно, уход за кожей просто необходим для поддержания ее красоты и молодости, но здесь тоже очень важно не переусердствовать. Частое использование отшелушивающих и очищающих средств высушивает кожу, делает ее более чувствительной и может привести к появлению аллергий, пишет «Обозреватель».

Используйте скрабы не чаще 1-2 раза в неделю, а для ежедневного очищения берите мягкие увлажняющие средства, которые не разрушают защитный слой кожи.

Кофейная маска для лица в домашних условиях: как применять от прыщей, морщин и вместо солярия

Если вы всей душой за натуральную косметику, изготовленную собственными руками, то обратите внимание на молотый кофе, бодрящий не только дух. Остатки в вашей чашке приносят пользу коже. Процедуры для лица, включающие кофейную гущу как основу, отличаются, помимо неподражаемого аромата, огромным охватом решаемых проблем. Маска для лица из кофейной гущи богата активными веществами, которые совершенствуют работу клеток дермы.

Один из основных плюсов домашней «кофейной» косметики — дешевизна. Редкая современная семья обходится без утренних кофейных пробуждений. И чтобы получить эффективное очищающее и тонизирующее средство для лица, хозяйке достаточно просто собрать жмых, оставшийся в турке или кофемашине. Но ценность продукта не только в его доступности. Кофейные «крошки» отличаются богатой палитрой полезных для женской красоты компонентов.

Гуща в косметических целях: плюсы и минусы

Кофеин — самый известный компонент напитка. Он улучшает микроциркуляцию крови и активизирует тонус кожи. Разглаживание морщин и устранение мешков под глазами — его заслуга. Также кофе насыщен калием, кальцием, фосфором, содержит витамины РР и В2, и это не весь список. Чем еще отличается гуща?

• Антиоксиданты . Воздействуют на организм сильнее, чем экстракт зеленого чая или витамин С. Эти вещества способны обращать процессы старения вспять.
• Полифенолы . Обеспечивают подтягивающий эффект и также замедляют старение. Благодаря этому компоненту кожа приобретает упругость и эластичность.
• Хлорогеновая кислота . В тандеме с антиоксидантами она защищает клетки кожи от свободных радикалов и ультрафиолета.
• Каротиноиды . Отвечают за цвет лица и помогают покончить с болезненной желтизной и различными высыпаниями, включая угревую сыпь и подростковые прыщи. Благодаря этому веществу косметические «кофеиновые» маски славятся как источник золотистого оттенка кожи.

Маска для лица из кофейной гущи: рецептурная таблица для всех типов кожи

Чтобы создать дома маску для лица из кофе и дополняющих ингредиентов, берите гущу сваренного классическим способом напитка без сливок, молока или сахара. Применять быстрорастворимые гранулы кофе бессмысленно, они не окажут нужного эффекта.
Прежде чем смешать все составляющее косметического средства до однородной кашицы, убедитесь, что гуща от выпитого кофе остыла.

Интересно, что кофе может помочь в решении разных кожных проблем, подходит для всех видов эпидермиса. Главное — знать рецептурные секреты. В таблице ниже собраны проверенные и простые комбинации компонентов масок на основе кофе «на каждый случай».

Таблица — Маски на основе кофейной гущи для различных типов кожи

Маска/тип кожи	Рецепт	Время	Эффект

С медом для любой кожи — Чайная ложка кофейной гущи;
— чайная ложка меда 20 минут — Увлажняет;
— питает;
— выравнивает цвет;
— снимает воспаления С овсянкой для любой кожи — Две большие ложки основы;
— две маленькие ложки овсяных отрубей или хлопьев;
— 1/3 маленькой ложки сметаны До 15
минут — Увлажняет;
— питает;
— выравнивает цвет;
— снимает воспаления С оливковым маслом для сухой кожи — Большая ложка гущи;
— большая ложка оливкового масла;
— щепотка корицы или соль на кончике ножа 15-20 минут — Увлажняет;
— насыщает полезными микроэлементами;
— подтягивает С «кислинкой»
для жирной кожи — Большая ложка кофейной основы;
— большая ложка обезжиренного творога, который вполне заменяется соком цитрусовых, кефиром или иным кисломолочным продуктом, а также яичным белком 25 минут — Подсушивает;
— очищает;
— сужает поры

Антивозрастная кофейная помощь: 5 вариантов

Кофе способно «стереть» мимические морщины, и вернуть лицу девичью свежесть. При этом не просто питается поверхность дермы, а активируются механизмы ее регенерации. Далее приведены примеры пяти антивозрастных домашних кофейных средств.

Сливочно-банановый коктейль

1. Перемешайте пюре из банана с двумя чайными ложками сливок.
2. Соедините с главным ингредиентом — нужна маленькая ложка основы.
3. Нанесите и оставьте подсохнуть.
4. Через 15 минут воспользуйтесь теплой водой и зеркалом, чтоб любоваться молниеносными достижениями.

«Тесто» для лифтинга

1. Соедините в посуде одну столовую ложку незаменимой гущи из утренней кофейной чашки с обыкновенной ржаной мукой.
2. Дополните яичным желтком.
3. Длится процедура десять минут.

С перепелиными яйцами

1. Вам понадобятся три столовые ложки хорошего молотого кофе. Три перепелиных яйца, три столовые ложки какао-порошка без сахара, две столовые ложки жидкого меда.
2. Вспеньте яйца миксером, добавьте их к сухим ингредиентам.
3. Затем положите мед и доведите до однородности.
4. Эту маску нужно наносить слоями и дать ей высохнуть.
5. Аккуратно смочите образовавшуюся корку ватным диском и затем удалите ее теплой водой.

С куриными яйцами

1. Взбейте блендером в пышную пену пару куриных яичных белков и добавьте к большой ложке главного компонента.
2. Влейте большую ложку жидкого меда.
3. Время, которое понадобится смеси, чтобы воздействовать на вашу дерму, — 15 минут.

Плюс сметанное питание

1. Большую ложку гущи, смешанную с цельным яйцом, дополните чайной ложкой меда.
2. Для питательного эффекта разбавьте смесь чайной ложкой сметаны.
3. Маску можно удалить через 15 минут от начала процедуры.

Кофе подросткам: пить — нельзя, мазаться — нужно

В борьбе с угревой сыпью даже самые простые кофейные маски считаются панацеей только в том случае, если нет ран и воспалений на лице. Благодаря отсутствию химических компонентов, эти рецепты подходят для подростков, желающих отделаться от прыщей, которые в силу возрастных гормональных изменений не дают им покоя.

Все ингредиенты из приведенных рецептов доступным в ближайшем магазине у дома.

С добавлением фруктов

1. Добавив натертое яблоко к молотому кофе (количество определяется на глаз), разведите это чайной ложкой лимонного фреша.
2. Потрите лицо круговыми движениями после нанесения маски, не задевая глаза и область рядом с ними.
3. Смойте остатки через полчаса.

На белках с йогуртом

1. Отделите яичный белок.
2. Добавьте большую ложку основного компонента.
3. Влейте маленькую ложку несладкого йогурта.
4. Такую маску желательно подержать на лице 20 минут.

Для «пляжного» эффекта

Благодаря каротиноидам, зерна кофе придают коже смуглый оттенок. Согласно отзывам женщин, которые практикуют такие маски, уже после двух процедур появляется легкий загар. Простой способ добиться «пляжного» эффекта — смешать остатки утреннего напитка с тем, что есть на кухне.

Кофейные скрабы: правила применения

Скрабы оказывают отшелушивающий эффект, снимая омертвевшие клетки с поверхности дермы. Благодаря массажу с твердыми крупинками, кровоток ускоряется, кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый тон.

В зависимости от типа кожи, можно приготовить скраб на основе кофейной гущи с разными ингредиентами. Но универсально можно добавлять к основе фрукты, овсянку, молочные продукты. А для проблемной кожи можно выбрать самый простой рецепт: перемешать молотый кофе с тем питательным кремом, который вам подходит.

В отличие от масок для лица с кофейной гущей время проведения процедуры со скрабом значительно меньше. Достаточно массировать проблемные участки пять минут. Но из-за того, что скраб содержит твердые частицы, которые чистят кожу, придется соблюдать определенные меры безопасности.

• Отложить применение . Так нужно поступить при наличии повреждений, зреющих прыщей, ран на лице.
• Применять время от времени . Часто использовать такое очищение нельзя, лучше не более двух раз в неделю.
• Смягчать эффект . После процедуры обязательно наносить смягчающий крем.

Косметические компании активно используют возможности кофейных зерен, выпускают целые «кофейные» линейки. Но зачем переплачивать за бренд, когда главный компонент популярных промышленных средств доступен вам каждый день? Маска для лица с кофе — всегда под рукой. Просто войдя на кухню, можно создать свой уникальный косметический продукт.