Схема массажа лица от морщин в домашних условиях

Массаж лица от морщин

Массаж лица – это действенный способ поддержания кожи и мышц лица в хорошем состоянии. Подобным способом можно избавиться от морщин и предотвратить их появление в дальнейшем.

Кроме того, проведение подобной процедуры не требует особых знаний, умений или приспособлений, что позволяет применять ее дома на себе.

Массаж для лица так же имеет огромный плюс – в отличие от разнообразных кремов, мазей и масок, он точно помогает избавиться от морщин, ведь вы сами, собственноручно воздействуете на кожу и мышцы лица.

Главная особенность массажа – если продолжать его делать, то шанс появления морщин резко снизится, из-за того, что кожа и мышцы будут в постоянном тонусе.

Механизм действия массажа лица от морщин

Многие знают, что морщины появляются с возрастом, но не многие понимают, в чем конкретная причина.

А причина проста – эластичность кожи снижается. Массаж лица, по большей части, борется именно с этой проблемой. При таком массаже воздействие идет непосредственно на мышцы и кожу лица, что влияет на них так же, как тренировки на людей. Отзывы о гепариновой мази от морщин читайте здесь.

Показания к проведению

Массаж для лица имеет как показания к проведению, так и противопоказания.

Показаниями являются:

Имеются следующие противопоказания к проведению процедуры:

• проблемы с лицевыми нервами;
• гипертония;
• вирусные инфекции;
• грибковые или онкологические заболевания;
• нарушенная свертываемость крови;
• острые сердечно-сосудистые заболевания;
• герпес и экзема.

Эффективность массажа от морщин

От первого применения особых эффектов ждать не следует, но, если применять этот массаж два-три раза в неделю, то вскоре появятся такие положительные эффекты:

• Исчезнет второй подбородок, если он был;
• Кожа станет выглядеть моложе и в будущем ее старение очень замедлится, если продолжать делать массаж;
• Исчезнут следы акне, если таковые были;
• Укрепится как кожа лица, так и лицевые мышцы, отчего мимика станет более выразительной;
• Придут в порядок обменные процессы, отчего цвет лица станет более естественным и красивым;
• Кожа станет более эластичной и упругой, что помешает образованию новых морщин;
• Наладится и циркуляция крови, что тоже приведет к нормализации цвета кожи лица;
• Уменьшится количество жировых отложений на лице, что обязательно пойдет в плюс к внешнему виду;
• Мимика станет более выразительной.

Это основная часть положительных эффектов от массажа лица.

Стоит сказать, что перед применением подобного массажа лучше обратиться к специалисту, который сможет подобрать для вас вид массажа и даст несколько советов для вашего типа кожи. Отзывы о гепариновой мази от морщин читайте здесь.

Подготовка к проведению массажа

Для массажа лицо стоит подготовить.

Первое, что нужно сделать – спрятать волосы под шапочку или ленту. Очистить кожу тоником.

• Затем можно (но не обязательно), сделать пилинг. Пилинг можно купить или сделать по ниже приведенному рецепту:

1. Из овса.

Нужно взять горстку овса или отрубей. Размолоть до состояния муки, а затем смешать с теплой водой до однородной кашицы. Намазать получившуюся маску на лицо и подождать минуту. Затем нужно потереть лоб, подбородок и шею. После этих действий нужно смыть маску теплой водой;

Использовать нужно обычную кофейную гущу. Нанести ее на лицо и подождать до тех пор, пока не подсохнет. Эту маску нужно снимать круговыми движениями. После того, как смоете маску, лицо нужно помыть теплой водой и повторно холодной.

• Кроме пилинга можно использовать распаривание, эта процедура немного проще и не требует особых ингредиентов. Вам понадобится лишь вафельное полотенце и кастрюля с водой.

Сам процесс проходит следующим образом:

Вода кипятится в кастрюле, а над ней, когда будет пар, нужно держать полотенце. После, из полотенца нужно сделать компресс на 10 минут – главное, следите за температурой полотенца, иначе вы можете получить ожог.

Правила проведения массажа

Чтобы массаж для лица делал свое дело, он должен проходить по правилам:

1. массажировать нужно по специальным линиям, которые обычно описаны в методах массажирования;
2. контролируйте силу и направление нажима – болевых ощущений быть не должно;
3. массажировать нужно расслабленными пальцами и движения делать легкими;
4. лицо массажировать нужно сомкнутыми четырьмя пальцами(большим не надо), если это не описано в методе;
5. когда нужно переключиться от одного участка лица к другому, следует немного надавить на те участки, которые вы массажировали в данный момент, но нельзя при надавливании сдвигать кожу;
6. есть специальные крема для массажа лица, они позволяют пальцам легче скользить по коже — их не стоит заменять на подручные средства;
7. чем чаще вы делаете массаж, тем быстрее появится эффект, но это не значит, что массажировать нужно по пять раз на дню, достаточно раз в день, по пять минут.

Различные методы массажа в зависимости от проблемной зоны

Массаж нужно подбирать в зависимости от проблемы и самой проблемной зоны:

Классический массаж.

Техника:

1. нужно очертить большими пальцами брови и небольшой участок кожи под ними, вести пальцами следует от носа к кончикам бровей;
2. дальше можно действовать всеми четырьмя пальцами, вести нужно от подбородка до ушей, а затем от губ к ушам;
3. дальше нужно провести пальцами от носа к вискам, после чего провести большими пальцами от кончика носа вверх к переносице(не следует сильно давить, чтобы не натягивать кожу носа);
4. далее всеми пальцами массируете лоб, от центра к вискам;
5. последним этапом нужно взбудоражить коллаген, чтобы он поступил к поверхности кожи, делается это легкими похлопываниями пальцами по коже на всех тех местах, которые вы уже промассировали.

• Китайский массаж от морщин.

Это одна из эффективнейших техник борьбы с морщинами и для ее выполнения вам потребуются лишь металлическая ложка и питательные травы, которые можно купить в аптеке.

Техника:

1. использовать нужно небольшую ложку(не чайную), лучше, если это будет серебряная ложка, но если ее нет, то можно использовать любую;
2. после этого нужно сделать отвар из любых питательных трав, одну половину нужно остудить, а вторая должна быть теплой;
3. опуская ложку то в теплый, то в холодный отвар, нужно массировать кожу лица путем надавливания и проведения по морщинам, тогда свою роль сыграет и сам массаж и разность температур;
4. кроме того, массировать нужно и остальные участки лица, что тоже принесет пользу.

Направленность массажа понятна по названию. Для нее вам понадобится только массажный крем.

1. наносим массажный крем;
2. массажировать нужно четырьмя пальцами, делая движения от носа к ушам;
3. проделывать это нужно в течении четырех минут;
4. когда закончите, нужно похлопать подушечками пальцев по промассажированному месту.

• Массаж лба.

Эта техника направлена на избавление горизонтальных морщин на лбу. Для ее проведения вам потребуется лишь массажный крем.

Техника:

1. нужно нанести массажный крем;
2. массировать лоб следует подушечками трех пальцев, вырисовывая ими на лбу восьмерки, хоть горизонтальные, хоть вертикальные.

Для этой техники тоже нужен лишь крем. Выполнять с закрытыми веками.

Техника:

1. сомкнув указательный и средний пальцы, провести под бровями от носа к вискам;
2. виски нужно помассировать, а затем слегка надавить;
3. после, нужно снова провести пальцами, но в этот раз под глазами;
4. несколько раз повторить эти движения;
5. последним нужно слегка побарабанить подушечками пальцев по векам.

• Массаж от второго подбородка и свисающих щек.

Тут вам тоже понадобится только крем.

1. первым делом стоит уяснить, второй подбородок и свисающие щеки – это лишняя жировая прослойка, от которой и нужно избавиться;
2. первым делом нужно намазать щеки, подбородок и шею кремом;
3. далее надо начинать разминать щеки – делается это легким поглаживанием, интенсивность которого постепенно нарастает;
4. когда вы достаточно разомнете щеки, можно приступать к массажу – делать его нужно четырьмя подушечками пальцев, выводя ими лежачие восьмерки;
5. после двух минут массажирования, можно приступать к подбородку – его тоже нужно размять, ритмичными поглаживаниями;
6. когда вы его разомнете, можно начинать сам массаж – для начала следует похлопать (слегка) по второму подбородку тыльной стороной ладони;
7. делать это следует для сжигания лишнего жира и ускорения кровообращения, которое тоже повлияет на жировую прослойку;
8. кроме похлопываний можно применить пощипывания, которые, по сути, действуют точно так же, но дают больший эффект, однако нужно пощипывать второй подбородок очень слабо, дабы не растянуть кожу еще больше и не сделать себе больно.

Екатерина

Годы берут свое и морщины тоже. Пришлось искать разные методы борьбы, но помог именно массаж. Особенно понравился китайский. Им и пользуюсь постоянно, даже ложечку серебряную купила! Серебро действительно лучше действует. Морщины разгладились и чувствовать себя стала неописуемо хорошо. Спасибо большое.

Анастасия

Не скажу, что у меня так уж много морщин, но на лбу отчего-то их ну очень много. В школьные годы волновало мало, но потом… Наткнулась однажды на массаж для лица и потом уже вот нашла специально для лба. Какое же счастье! Может мне и положено было так ходить – гены и все такое, но без морщин мне идет больше, чем с ними. Остальные массажи тоже обязательно попробую. Спасибо!

Кристина

А я давно уже такой профилактикой занимаюсь! Сестра в Китае по обмену училась и у однокурсницы выпросила себе книгу о красоте. Этот массаж там был. Так вот, пользуюсь уже лет пять и ни одной морщинки. А те, что были, исчезли, будто смыло. Попробую обязательно остальные виды массажа.

Олеся

Спасибо! Очень помогло. Муж каждый день хвалит и комплименты делать начал! Девочки, не забывайте только и кремами пользоваться. Они тоже очень помогают. Особенно если вместе с этими массажами.

Татьяна

Ну, что сказать. Помог массаж, но китайский – нечто. Отродясь не было серебряной посуды) Понравился первый способ. Он простой и действует также, наверное, как и остальные. Я еще, чтобы кожа была покрасивее, делаю всякие питательные маски, но они такого эффекта не давали. Массажи — это нечто! Не ожидала даже такого эффекта.

Варианты проведения и техники выполнения массажа для лица

Первые морщины вызывают грусть и желание остановить время. Но для борьбы с ними необязательно сразу бежать к пластическому хирургу. Одним из действенных методов является массаж лица против морщин. Есть несколько его видов.

Читайте в этой статье

Действие массажа на лицо и эффект

Массаж воздействует на кожу, мышцы, сосуды и жировую прослойку. Его влияние имеет разные направления:

• усиливается снабжение тканей кислородом;

• лучше усваиваются питательные вещества;

• активнее обновляются слои коллагена и эластина;

• кожа дольше сохраняет влагу;

• нормализуется ток лимфы, что снижает давление на ткани;

• происходит укрепление мышц;

• восстанавливается правильная работа сальных желез;

• снимается спазм сосудов.

От этого и эффект, который обеспечивает правильный массаж лица от морщин:

• кожа становится ровной, эластичной;

• подтягиваются, рельефнее выглядят черты лица;

• сходит отечность;

• кожа расслабляется и разглаживается;

• цвет лица становится свежее и ярче;

• мимические складки делаются менее выраженными;

• исчезают условия для появления угрей.

Показания к проведению

Использовать антивозрастной массаж можно с 25 лет. Манипуляция будет особенно полезна тем, у кого есть склонность к:

• обвисанию тканей;

• изменению цвета кожи;

• сухости и появлению мелких морщин;

• обезвоживанию кожи;

• резким проявлениям мимических складок.

Противопоказания

Антивозрастной массаж способен нанести вред, если имеются следующие проблемы:

• воспаления на коже лица;

• герпес;

• повреждения на лице;

• новообразования в подвергаемой воздействию зоне (в том числе большие родинки, бородавки);

• серьезное нарушение свертываемости крови;

• повышенная температура.

Подготовка к проведению

Эффективный массаж лица от морщин возможен только если правильно подготовить кожу к нему. Предварительный этап заключается в следующем:

• волосы убираются под шапочку или повязку;

• руки моются, а ногти чистятся щеткой;

• с лица должна быть удалена косметика;

• кожу за полчаса до основного воздействия распаривают при помощи компресса;

• на поверхность наносится косметическое средство, облегчающее скольжение рук.

Техники выполнения отдельных областей

Массаж для омоложения кожи и против морщин делается на все лицо. Но для каждого его участка существуют особенности техники.

Массажные линии в этой зоне проходят от центра к вискам. Для манипуляции на лбу нужно делать следующие движения:

• подушечками пальцев разгладить кожу от середины к вискам, проведя 3 линии;

• размять поверхность выше переносицы по часовой стрелке, перемещаясь по всему участку;

• разгладить лоб обеими ладонями, положив одну на другую и делая движения вверх-вниз и вправо-влево;

• постучать по всей поверхности кончиками пальцев.

Область вокруг глаз

Правила того, как делать массаж лица от морщин, обязательно включают технику проработки зоны век и бровей. Эти области следует массировать так:

• сжать кожу у внешних уголков глаз и осторожно «покатать» между пальцев;

• надавливать в этих же точках до появления тепла;

• двумя пальцами сжать бровь и передвигаться к вискам;

• начать массаж от переносицы, идя по нижнему веку к наружным углам глаз;

• размять область за мочками ушей;

• провести линии от наружного угла глаза к середине уха, затем от той же точки к верхней части органа слуха;

• приподнять пальцами брови и часто поморгать.

В области носа могут образоваться поперечные складки. Чтобы избавиться от них или предотвратить, делают следующие движения:

• круговые от кончика носа к точке между бровей;

• по прямой в том же направлении;

• аналогичного вида массаж, но уже по боковым сторонам носа от крыльев вверх.

Начать массаж щек следует с нижней части. Для этого разминают кожу по линиям от середины подбородка к краям челюсти большими пальцами. Движения делают круговые. Затем следует погладить эти участки, доходя до мочек ушей. Завершают воздействие активным массажем кончиками четырех пальцев всей области. Удобнее делать это, поставив подбородок на основания ладоней.

Морщины средней части щек убираются с помощью другого набора движений:

• похлопать кончиками пальцев от уголков губ до ушей;

• сделать, рисуя полукруги, массаж щек к началу роста волос по бокам лица, а затем к шее;

• набрать в рот воздух и разгладить по спирали обрабатываемую зону от уголков рта в стороны и вверх одновременно;

• помассировать зоны над верхней губой и затем под нижней.

О том, как проводят классический массаж лица против морщин, смотрите в этом видео:

Популярные виды массажа и их выполнение

Массаж лица убирает морщины, если представляет собой не просто набор движений, а определенную систему воздействия. Их известно несколько.

Японский массаж лица от морщин выполняется в нескольких вариациях. Но обычно

имеют в виду Шиацу. Техника его выглядит так:

• Обе ладони поставить горизонтально, уперевшись тремя пальцами в середину лба. Нужно нажимать на эти точки несколько секунд. Затем руки перемещаются дальше от центра лба, манипуляция та же.

• Руки кладут так, чтобы пальцы захватывали брови от начала до конца. Следует надавливать на лицо в этих точках. Затем пальцы передвигают на внутренний и внешний углы глаз, а также над глазницей. Точечный массаж осторожно делают в этих зонах.

• Тремя пальцами следует нажимать на область между бровей. Можно использовать любую руку.

• Три пальца ставят под бровь на верхнее веко и надавливают на эти точки 5 — 7 секунд. Затем их перемещают под глаза. Теперь давление осуществляется за гранью нижнего века.

• Нажатие производится около ноздрей на скулах. Используются по три пальца и обе руки.

• Обрабатывается точка над верхней губой. Давление производят одним пальцем.

• Энергично нажимают на уголки губ. Участвуют подушечки двух пальцев.

• В завершение обрабатывается зона под нижней губой. На нее нажимают одним пальцем.

Точечный массаж лица от морщин помогает мышцам расслабиться, за счет чего освобождаются от зажатости сосуды, выводятся токсины.

О том, как в домашних условиях правильно провести самомассаж по Шиацу, смотрите в этом видео:

Воздействие на ткани лица может быть и более интенсивным, чем при Шиацу. Щипковый массаж помогает избавиться от выраженных отеков и нормализовать состояние жирной кожи. Длиться он должен до 15 минут и проводиться 3 раза в неделю. На курс хватит 15 сеансов.

Схема массажа лица от морщин, выполняемого щипковыми движениями большого и указательного пальцев, выглядит так:

• центральная часть подбородка – мочки ушей;

• уголки губ – височная часть;

• крылья носа – виски;

• центр лба – линия роста волос и снова виски.

Для такого воздействия предпочтительнее использовать тальк, а не масла. На каждую линию должно приходиться 7 щипков, и лишь на последнюю манипуляцию на лбу – 4.

О том, как проводят лечебный щипковый массаж по Жаке, смотрите в этом видео:

Массаж лица Цоган от морщин – еще одна разновидность японского. Он делается так:

• от середины лба к вискам и по краю лица до лимфоузлов в зоне ключиц;

• от наружных углов глаз через низ, до переносицы с 3-секундной задержкой и возвратом через верхнее веко, затем еще одна линия через нижнее;

• полукруги обеими руками от середины подбородка к точке над губой через углы рта;

• средними пальцами у крыльев носа вверх-вниз, а затем от спинки носа к щекам;

• от центра подбородка через щеки к внутренним углам глаз;

• одной рукой от края нижней челюсти через щеку до переносицы, другая ладонь в это время держит противоположную сторону лица;

• тремя пальцами от ноздрей через скулы к вискам;

• основаниями ладоней от нижней точки подбородка к ноздрям и в стороны к ушам;

• «пятками» ладошек от центра подбородка через щеки к середине ушей.

Каждое движение завершается переходом к ключицам, как указано в первом упражнении.

К точечному воздействию относится и тайский массаж лица против морщин. Но в нем нажатия на определенные участки сочетаются с короткими поглаживаниями. Начинается он с разминания области плеч и шеи. Затем точечное воздействие оказывается на виски, зону под подбородком. Следом идут уголки рта, точка над верхней губой и около крыльев носа. Затем разглаживается его спинка, и мастер нажимает на места начала бровей.

Руки массажиста перемещаются к нижней челюсти и растирают ее от середины до краев. Затем снова точечное воздействие: виски, лоб, подбородок, места возле начала бровей, завершающееся очерчиванием линий над ними.

О том, как проводят тайский массаж, смотрите в этом видео:

Как завершить массаж

Манипуляция по устранению морщин должна заканчиваться успокаивающими поглаживаниями или легкими поколачиваниями. После этого необходимо полежать несколько минут, прислушиваясь к своим ощущениям. Лицо должно приятно гореть, быть немного розовым. Остатки массажного масла нужно снять смоченным тоником тампоном, затем нанести крем.

Где лучше проходить процедуру – дома или в салоне?

Массаж кожи лица от морщин предпочтительнее доверить профессионалу. Все же для его правильного проведения нужно знать анатомию, расположение лимфатических узлов.

Специалист точнее определит проблемы кожи, установит, какой вид массажа лучше в конкретном случае. Соответственно, и эффект будет заметнее.

После курса процедур в салоне можно сделать антивозрастной массаж самостоятельно. Необходимо следить за своими ощущениями, не переусердствовать с давлением на кожу.

Антивозрастной массаж проводят курсами 3 раза в год по 10 — 15 сеансов. Если делать его регулярно, сложные и дорогие аппаратные процедуры еще долго не понадобятся. Ведь кожа и так будет сиять молодостью и красотой.

Как правильно делать массаж лица против морщин?

Один из самых простых и результативных методов против возрастных морщин на лице – это массаж. Конечно, сложно точно определить, когда же его стоит начать делать, поскольку изменения кожи начинаются у каждого человека в разное время сугубо индивидуально. Обычно его начинают применять при образовании первых морщинок, то в 25–28 лет. В этом случае он оправдывает ожидания, помогает отсрочить старение.

Подготовка к массажу против морщин на лице

Массаж всегда начинают с подготовки кожи лица и рук. Руки – это главный инструмент, поэтому об их состоянии необходимо позаботиться заранее:

• снимают все украшения;
• их хорошо моют и дезинфицируют;
• приветствуются короткие ногти на пальцах (это поможет избежать случайных царапин и повреждений кожных покровов).

Для массажа используют различные кремы или льняное масло, оливковое масло, масло гвоздики. Выбор рекомендуют остановить на гипоаллергенном креме.

Обладательницы жирной кожи могут добавить пару капель натурального сока лимона в крем или воспользоваться присыпкой на основе талька.

Лицо перед процедурой хорошо очищают от декоративной косметики, пыли и прочих загрязнений. Далее его распаривают – умываются горячей водой, отваром из целебных растений или прикладывают влажное полотенце, смоченное в горячей воде на несколько минут. Долго держать не стоит, чтобы избежать ожогов.

Далее его смазывают выбранным средством: сухую кожу — маслом, жирную — кремом для массажа. Оставляют на лице 10 минут, чтобы они впитались. Избытки крема снимают ватным диском и приступают непосредственно к процедуре.

Правила массажа лица от морщин в домашних условиях

Чтобы делать массаж в домашних условиях, важно знать некоторые правила:

• кожные покровы нельзя растягивать и сильно давить;
• движения рук должны быть плавными, поглаживающими и скользящими.

Используют следующие техники:

• Поглаживание. Оно осуществляется ладонями или подушечками пальцев. В результате усиливается кровоток, и быстрее выводятся токсины.
• Растирание делают кончиками пальцев, совершая круговые движения, что помогает снять отёк, усилить приток крови к лицу и уменьшить отложенный жировой слой.
• Разминания, при которых задействуют два или три пальца. Ими захватывают мышцы лица, при этом одновременно делают надавливающие и растирающие движения, что позволяет расслабить мышцы и ускорить питание кожи.
• Похлопывание позволяет укрепить мышцы и стабилизировать работу сальных желез. Вначале лёгкие удары на коротком расстоянии производят подушечками пальцев, а заканчивают ладонями.
• Аппликация – нажим на участки лица подушечками пальцев или ладонями. Использование этой техники позволяет подтянуть овал и вернуть былую упругость коже.
• Пощипывание используют при глубоких морщинах. Кожу защипывают по массажным линиям, которые представлены на следующей схеме:

Классический массаж от морщин

Он является хорошей профилактикой раннего появления морщин. Главное правило – все движения необходимо проводить по массажным линиям, которые совпадают с током лимфы. Так все манипуляции принесут заметный эффект, а в противном случае состояние кожи ухудшится, а морщины станут ещё более заметны и глубже.

В нём используют в основном щадящие техники — поглаживающие и похлопывающие движения, а также растирание:

• Процедуру начинают с центра лба. Мышцы необходимо максимально расслабить. Лоб растирают по направлению от переносицы к вискам и заканчивают в области начала роста волос. Если морщины глубокие, то следует дополнить массаж разминанием.
• Далее массируют область глаз и век. Здесь следует запомнить, что направление манипуляций кожи над глазами производят от переносицы к внешнему уголку, а под глазами от внешнего угла к внутреннему. Делают их аккуратными и деликатными движениями, поскольку кожа здесь очень нежная и чувствительная, нельзя её растягивать. Область верхнего века мягко похлопывают кончиками пальца. К нижнему веку применяют скользящие движения. Особенное внимание уделяют внешнему уголку, где образуются так называемые морщины «гусиные лапки», несколько секунд постукивают в этой области.

В случае если, морщины ярко выражены, применяют более интенсивные манипуляции:

• От вертикальных морщин на лбу эффективна следующая техника. Подушечки пальцев кладут в точку пересечения бровей и переносицы и делают надавливания, затем ведут по направлению к вискам и лёгкими поглаживаниями возвращаются обратно. Делают 10 раз.
• Чтобы убрать носогубные складки, делают надавливания в области ноздрей двумя пальцами.

Если морщины уже хорошо заметны и глубокие, то используют активные щипки. После такой процедуры они становятся меньше.

Точечный массаж лица

Существует несколько методик этого массажа, которые пришли из Японии, Тибета, Китая, Кореи и Индии, но все они основаны на воздействии на биологически активные точки на лице путём нажатия. Количество точек варьируется.

• Массаж выполняют тёплыми руками.
• Основным инструментом обычно является подушечка большого пальца, в некоторых также используют указательный и средний.
• Одно давление длится до 7 секунд, на шее – до 4 секунд.

В китайском точечном массаже используют такие техники:

• Разминания. Их делают подушечкой большого пальца, при этом он же удерживает указательный. При разминании основная работа идёт с подкожной клетчаткой, именно она должна двигаться, когда как кожные покровы не должны образовывать складки. Подушечка должна стоять строго на активной точке. Необходимо произвести 75 движений против часовой стрелки.
• Надавливание также делают большим пальцем, помещая его в центр точки, до ломоты и онемения. При появлении болевых ощущений процедуру прекращают, выдерживают паузу в 3 минуты и снова продолжают.
• Толкание выполняют вверх-вниз и влево-вправо, необходимо их сделать 25 раз.
• Поглаживание – это лёгкое движение подушечкой большого пальца на небольшой площади до 2 см, при движении не возникает дискомфорта или болевых ощущений.

Рассмотрим пример одной из разновидности китайского массажа. Для омоложения надавливают на несколько биологических точек, находящихся на лице:

• Начинают с точки, расположенной в середине лба. Её растирают, а потом надавливают на неё в течение 2 минут.
• Точку в пересечении бровей и переносицы только растирают в течение 2 минут.
• На точки, расположенные на крыльях носа, надавливают на протяжении 1,5 минуты.
• Далее в течение 2 минут надавливают двумя пальцами на точку, которая расположена между хрящевой и костной частью на спинке носа.
• На точки, которые расположены на скулах с каждой стороны, надавливают 1–2 минуты.

Японский массаж

Из Японии к нам пришёл массаж Шиацу. Перед ним необходимо полностью расслабиться, а выполнять его рекомендуют в утренние или вечерние часы.

Подготовив лицо, начинают выполнять следующие движения:

Легко нажимают кончиками пальцев на внутренние уголки глаз в течение 4-5 минут. Повторяют упражнение 3 раза.

На висках находят акупунктурные точки, если на них надавить чувствуется слабая боль. Массируют эти точки круговыми движениями подушечками пальцев. Повторяют 3 раза.

Тыльной стороной ладони поглаживают шею от середины в сторону и обратно. Выполняют эту манипуляцию до 10 раз.

Восемь раз пальцами обеих рук поглаживают лоб. Сначала от бровей вверх, а потом в стороны к вискам от середины лба.

Затем приступают к массажу в области губ. 30 секунд поглаживают подушечками пальцев кожу от середины рта к уголкам. Для удаления кисетных морщин используют точку над верхней губой.

Из следующего видео вы откроете для себя технику японского массажа, которая была придумана косметологом. Она делается 10 минут и позволяет сделать лицо на 10 лет моложе:

Массажёр для лица

Сомневаетесь в правильности выполнения массажа или не уверены в собственных силах? Тогда воспользуйтесь приспособлением, которое поможет сделать массаж. В магазинах предложат несколько видов массажёров, отличающихся друг от друга комплектацией и механизмом работы. Основные виды:

• Электрический массажёр воздействует на кожу небольшими разрядами переменного тока.
• Ультразвуковой прибор оказывает влияние на кожу звуковыми колебаниями определённой частоты.
• Роликовый массажёр – один из простых устройств, состоящий из нескольких текстурных роликов, которые водят по лицу, надавливая на кожу.
• Миостимулятор – прибор с новейшими технологиями, который представляет собой наушники. Их располагают на лице. При включении посылает электрические импульсы, воздействующие, в свою очередь, на сокращение мышц.
• Нефритовый массажёр – это ручная разновидность, состоящая из двух валиков, сделанных из нефрита.

Противопоказания к процедуре

Это полноценная лечебная процедура, которая имеет свои противопоказания, поэтому относиться к ней надо внимательно и ответственно. К противопоказаниям относят:

• Кожные заболевания, так как он может усугубить протекание болезни.
• На лице есть воспалительные процессы, аллергические проявления — покраснения, трещины или сыпь, акне любой степени.
• Наличие на лице различных образований – бородавок, папиллом или родинок. Дело в том, что при манипуляции велика вероятность их травмирования, что может привести к негативным последствиям.
• Обгорание на солнце, солнечные ожоги, высокая температура тела. В этом случае требуется перенести процедуру до полного выздоровления.
• Раны, травмы, язвы. Массаж делается, когда они полностью затягиваются.
• Тонкая чувствительная кожа, просвечивающиеся сосуды.

Видео: Мастер-классы по массажу лица против морщин

В видео предложена подробная инструкция, как делать массаж лица от морщин в домашних условиях:

В видео представлена японская техника массажа против морщин Асахи, а также рассказывается об эффективной гимнастике лица:

Массаж лица от морщин: как правильно делать в домашних условиях

Женщины в поисках антивозрастных средств прибегают к самым экзотическим и дорогостоящим, а ведь в домашних условиях можно предотвратить старение кожи разными видами массажа – традиционный китайский, японский точечный Шиацу не только разгладят морщины, но и принесут оздоровление всему организму. Выбирайте подходящую для себя технику, осваивайте ее, и пусть ваше лицо как можно дольше остается молодым и красивым.

Как правильно делать массаж лица

После 30 лет массаж лица против морщин нужно делать каждые две недели, или курсом по 10-15 сеансов 2-3 раза в год продолжительностью 15-20 минут. На лицо наносится массажный крем или косметическое масло, можно эфирное масло с антивозрастным эффектом: миндальное, из виноградных косточек, оливковое. В домашних условиях легче всего освоить лимфодренажный или точечный массажи, но нужно быть уверенной, что вы все выполняете правильно, по массажным линиям, потому что неправильный массаж вреден.

Самомассаж

Самостоятельно массаж для лица от морщин выполняется, стоя перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать его лежа, это более эффективно, способствует большему расслаблению. Основные правила самомассажа:

1. лицо должно быть чистым;
2. волосы с лица нужно убрать под шапочку или повязку;
3. руки должны быть чистыми, ногти короткими;
4. делать по массажным линиям от центра лица к периферии;
5. начинать со лба, постепенно опускаясь вниз, заканчивать шеей;
6. основные массажные приемы: легкое поглаживание, растирание, щипки, похлопывание.

• от середины лба до висков;
• от центра переносицы вдоль бровей к вискам;
• от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему, далее под бровью до внешнего угла;
• от крыльев носа до висков;
• от носогубной складки к вискам;
• от угла губ до середины уха;
• от середины нижнего края губ до мочки;
• от нижней точки подбородка до мочки уха.

Массажером

Достичь хороших результатов в нелегкой борьбе за молодость поможет массажер. На бьюти-рынке представлено много разных массажеров: от механических валиков до электрических с виброэффектом, оснащенных ультразвуком или инфракрасным излучением. Для использования всех видов массажеров актуальны правила:

Самые эффективные техники

В современной косметологии существует огромное множество видов массажных техник. Все они по-своему хороши и эффективны:

1. Вакуумный. Считается очень эффективным для устранения отеков, рубцов и пигментных пятен, для улучшения кровообращения. Техник выполнения две: статическая и кинетическая. В первом случае банки ставят на проблемные участки на определенное время, массажный крем не используют. Кинетическая техника – это передвижение банок по смазанной массажным маслом коже. Кинетический можно проделать дома, статический лучше в салоне.
2. Щипковый массаж Жаке. Результат в виде разглаживания морщин достигается при помощи щипков разной интенсивности. Это сложная техника, самостоятельное выполнение может привести к обратному результату, поэтому делать его лучше в салоне.
3. Скульптурный или пластифицирующий называют безоперационным лифтингом. Эта техника требует знаний анатомии, делать его нужно только у опытного специалиста.
4. Кобидо. Ему 500 лет, передавался он из поколения в поколение избранными мастерами. Считается одним из самых эффективных. Воздействие идет не на мышцы или кожу, а на энергетические меридианы и акупунктурные точки, гармонизируя энергию Ци человека. Массажные приемы многочисленны и разнообразны, стоит ли говорить, что делать его должен профессионал.

От морщин вокруг глаз

Хороший эффект в борьбе с гусиными лапками приносит криомассаж. Двумя кубиками льда делать разглаживающие движения по массажным линиям вокруг глаз. Длится массаж от морщин вокруг глаз не более 5 минут, проводится очень осторожно, не останавливаясь на точках, чтобы не переохладить тонкую кожу век. Замораживать можно отвары трав с несколькими каплями эфирных масел.

Этот вид растираний позволит вам убрать не только морщины и гусиные лапки, но и нависшие брови, мешки под глазами. Делайте его по 7-10 сеансов с перерывами, по 5 раз, если не сказано иначе:

1. Поставить пальцы на виски. Сделать по 10 кругов по часовой стрелке.
2. Мягко надавливая, передвигать пальцы от виска к носу по косточке снизу, дойти до внутреннего угла глаза, затем на область под бровью и обратно.
3. Слегка придавить сначала нижнее, затем верхнее веко подушечками пальцев.
4. Пройти по области вокруг глаз поколачивающими легкими ударами пальцев – 10 кругов.
5. Поставьте палец ребром на висок, чтобы ноготь был направлен к волосам, переверните палец к носу. Такими движениями сделайте пять подходов по направлению к носу по косточке под глазом. Тоже самое сделайте над глазом от внутреннего угла глаза до виска под бровью.
6. Легко прижать область около внешнего угла глаза 10 раз, перекатывающими движениями по скуле перейти к внутреннему углу, сделать 10 надавливаний. Аналогично под бровью перейти обратно.
7. Пройти под бровью от носа до виска круговыми растираниями, затем обратно по верхней части скулы.
8. Повторить предыдущий прием похлопывающими движениями.

От морщин на лбу

Самый простой массаж от мимических морщинок на лбу можно делать самостоятельно, во время утреннего или вечернего ухода: нанести крем на прорабатываемую зону, круговыми движениями пальцев легко втирать его в кожу по массажным линиям. Очень эффективен от продольных лобных морщин массаж мельхиоровыми или серебряными ложками. Ежедневная омолаживающая процедура:

1. Делать поглаживающие движения от центра лба к вискам 10 раз.
2. Указательные и средние пальцы над переносицей, круговыми движениями передвигаться к вискам 5 раз.
3. На лоб кладут обе ладони (одна над другой), сдвигают кожу в разных направлениях 4-5 раз.
4. Щипками передвигаются от центра лба к вискам, затем также от центра к вискам делать постукивания по 5 раз.
5. Закончить легкими похлопываниями по лбу.

Антивозрастной

Очень хороший антивозрастной эффект достигается после сеанса миофасциального массажа. Это глубинный массаж для омоложения, при котором мастер воздействует на фасции – соединительную ткань, покрывающую мышцы. Разбивая мышечные зажимы, специалист возвращает мышцы в расслабленное положение, разглаживая морщины. Эффективно улучшить тонус кожи и подтянуть овал лица помогает щипковая техника.

Одной из самых эффективных антивозрастных массажных техник считается испанский массаж мануального терапевта Энрике Гарсиа. Техника основана на релаксации глубоких мышц и получения пациентом удовольствия во время сеанса. Метод использует более 100 приемов, ни разу не повторяющихся, это гарантирует отсутствие привыкания и хороший мышечный отклик, как результат – улучшение цвета и рельефа кожи, устранение морщин.

Массаж лица от морщин в домашних условиях

Некоторые виды массажа можно делать самостоятельно, каждый имеет свою специфику, которую необходимо изучить, чтобы не получить обратный эффект в виде растянутой кожи. Японский и китайский массажи основаны на знании расположения биологически активных точек, скульптурирующие – на хорошем знании анатомии. Поэтому, если вы не уверены в своем знании той или иной массажной техники, лучше доверьтесь профессионалу.

Самый простой для выполнения – классический самомассаж. Это хорошая профилактика морщин, если делать его каждый день с 25-30 лет, их появление отодвинется на гораздо более поздний срок:

• круговыми движениями разглаживать кожу лба от центра к вискам;
• тремя пальцами обеих рук провести от бровей к линии роста волос 3 раза;
• пальцы одной руки положить на висок, другая рука разглаживающими движениями перемещается от виска по лбу в противоположную сторону, повторить 10 раз в обе стороны;
• большими пальцами упереться в подбородок, три пальца положить на верхнюю часть скулы, поглаживать скулу от носа к вискам;
• от центра подбородка к ушам поглаживать кожу;
• приложить палец к внешнему углу глаза, чередуя поглаживание с постукиванием, легко массировать область глаза.

Японская техника

Массаж Асахи или, правильнее Цоган, можно делать в домашних условиях, освоив технику самостоятельно. Он настолько полюбился пациентами, что создатель Юнуко Такана дополнила его новыми приемами, специально для разных типов лица и разных возрастов. Нужно запомнить, что после первых сеансов могут появиться высыпания. Эта процедура противопоказана девушкам с худощавым лицом, после нее оно еще больше похудеет.

Массажные движения Цоган повторять по 3 раза, если нет другого указания, выполняется подушечками пальцев:

Глубокий массаж

Поддерживать мускулатуру в тонусе позволит глубокий массаж лица от морщин. Эта техника расслабляет эмоциональные зажимы, проходит привычка хмуриться. Происходит изменение мировоззрения в позитивную сторону. Это очень радикальная по воздействию и по ощущениям методика, пациент может испытывать сильные болевые ощущения. Рекомендуется кричать, плакать, потому что вместе с физиологическим происходит и психологическое расслабление. Делать его нужно у опытного специалиста. Состоит он из трех частей:

• глубокая проработка грудной клетки, так как повышенный тонус мышц груди передается лицевым мышцам и нервам;
• улучшение венозного оттока с помощью лимфодренажа грудной клетки, лицевой зоны, головы;
• глубокое воздействие на кости черепа, мышцы и фасции.

Это очищающая процедура с лифтинг-эффектом. Для нее нужно использовать натуральный, не засахаренный мед, примерно 1 чайную ложку:

1. Делается на сухое лицо, масло не используется.
2. Мед слегка разогреть и распределить по лицу, избегая область губ и глаз.
3. По массажным линиям прижимать и затем «отклеивать» ладони от кожи.
4. Делать 10-15 минут.
5. Смыть мед теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Мимический

Перед сном очень помогает расслабляющий мимический массаж. Это нечто среднее между классическим массажем и гимнастикой:

1. Прижать бровь, при этом пытаясь сдвинуть брови – 10 с.
2. Положить ладони на лоб и прижать. Поднимать брови, руками удерживая кожу лба в течение 10 с.
3. Постукивающими движениями передвигаться от внешнего угла глаза по линии скулы к внутреннему и, наоборот, под бровью – 5 раз.
4. Произнести букву «О», округлив губы – 10 раз, губы плотно прижать к зубам на 5 с, расслабить, повторить 5 раз.
5. Повторить предыдущее упражнение, вместо буквы «О», произнести букву «У».

Очень популярен точечный массаж Шиацу. Его рекомендуют выполнять утром, тогда организм получит заряд бодрости на весь день. Проводится методом нажатий на биологически активные точки пальцами или специальными шариками, которые прижимают к коже и вращают по часовой стрелке. Палец держат перпендикулярно коже, на точку надавливают около 7 секунд. Основные массажные точки:

1. Для глаз: внешний и внутренний угол глаза, три точки в начале, середине и конце брови.
2. Для лба: по три точки, расположенные между началом брови и линией роста волос с каждой стороны, нажимая, проработать весь лоб от центра до висков.
3. Для губ: от точки под нижней губой надавливающими движениями передвигаться к точкам в углах губ. Средний палец поставить в точку у носогубной складки, указательный и безымянный рядом на верхнюю губу, нажимать 5-6-раз.
4. Щеки: точки расположены по нижнему краю скулы. Одновременно надавить все шесть точек в течение 7 секунд.
5. Овал лица: три пальца расположить по обе стороны от подбородка, большим прижать челюсть снизу, нажимать на эти точки в течение 7 секунд. Постепенно передвигаясь к вискам, проработать всю нижнюю челюсть.

Противопоказания

При всей эффективности и универсальности массажа лица от морщин эта процедура имеет противопоказания. Ее нельзя делать, если имеются следующие проблемы:

• кожные заболевания инфекционного или аллергического характера;
• наличие опухолей;
• воспаление лимфоузлов;
• пониженное или повышенное внутричерепное давление;
• плохая свертываемость крови;
• повышенная ломкость кровеносных сосудов, купероз;
• какие-либо воспаления на лице;
• родинки на лице;
• заболевания лор-органов;
• недавно перенесенные косметические процедуры.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!