Содержание
- 1 LiveInternet
- 2 Как избавиться от морщин
- 3 Доктор Перрикон и его достижения: «звездная диета», теория воспаления и косметика Perricone MD
- 4 Скачать перрикона как избавиться от морщин
- 5 Доктор перриконе как избавиться от морщин онлайн
- 6 Лифтинг-диета от доктора Перрикона. Видимый результат в короткие сроки!
- 7 Николас перрикон как избавиться от морщин читать онлайн бесплатно
LiveInternet
LiveInternet
—Рубрики
- Учебник ЛиРу (7)
- DURA LEX, SED LEX (4)
- Аудиокниги Онлайн (1)
- Блюда на гриле (1)
- Видео (43)
- Вкусняшки (28)
- Выпечка (37)
- Галина Гроссманн.Омоложение и похудение. Видео. (71)
- Гимнастика для лица (11)
- Гимнастика,Бодифлекс,Оксисайз (26)
- День Победы (1)
- ЗАГОВОРЫ (14)
- Здоровье и Красота (60)
- Идеи для дома (1)
- ИДЕЯ СЕЗОНА (4)
- Инструкции к бытовой технике (0)
- кино (1)
- Луна (1)
- Магия,Ритуалы (43)
- макияж (1)
- Маматов. Оздоровление (19)
- Маски для лица (5)
- МЯСНЫЕ БЛЮДА (38)
- печень (6)
- Напитки (2)
- Народный лечебник (3)
- Настрои Сытина (8)
- Новости (1)
- Новый год! (18)
- ОК,сЮМОРон (5)
- Открытки,картинки (1)
- ох, диета. (30)
- Православие (1)
- православный календарь (2)
- приложение (0)
- Птица (8)
- разное (19)
- рецепты (101)
- рыба (2)
- Рыба (4)
- салаты (24)
- симорон (13)
- соусы (5)
- спектакли, балет (4)
- СССР (5)
- тесто (9)
- торты (17)
- украшение блюд (4)
- Украшения из бисера (2)
- Уроки стиля (2)
- Фотошоп (0)
- шитье (11)
- электронные книги (9)
—Приложения
- ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
- Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
- СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить
- ТоррНАДО — торрент-трекер для блоговТоррНАДО — торрент-трекер для блогов
- Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Как избавиться от морщин
Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 02:04 + в цитатник
С альфо-липоевой/тиоктовой кислотой (АЛК) я познакомилась после прочтения бестселлера Николаса Перрикона «Как избавиться от морщин», которое рекомендую прочитать каждой женщине.
По мнению и результатам длительных исследований автора, кислота способна творить чудеса с кожей.
Действие альфа-липоевой кислоты
Альфа-липоевая кислота обладает уникальным свойством — влиять на метаболизм. У стареющего человека в клетке наблюдается замедленный метаболизм, следовательно, уменьшение выработки энергии. Это в свою очередь уменьшает способность восстанавливаться. АЛК заставляет клетку вырабатывать больше энергии и восстанавливаться.
Альфа-липоевая кислота растворима в воде и жире и является мощнейшим антиоксидантом.
Альфа-липоевая кислота помогает витаминам А и С подавлять свободные радикалы.
Альфа-липоевая кислота не имеет побочных эффектов. В очень редких случаях могут быть аллергические реакции.
Альфа-липоевая кислота не дает сахару возможности присоединиться к коллагену (сахар, присоединяясь к коллагену, повреждает кожу, способствуя потере гибкости и эластичности).
Доктор Николас Перрикон проводил на добровольцах апробацию альфа-липоевой кислоты — наносил 1% раствор АЛК на лицо в виде лосьона. Правда, интересны результаты?
В течение 20 минут — уменьшаются отеки под глазами, улучшается цвет лица и подтягиваются обвисшие веки
спустя 2 недели — сужение пор, цвет лица становится ярче, тёмные круги под глазами уменьшаются в 2 раза, обвисшие веки подтягиваются.
через 3 месяца – кожа становится фарфоровой, разглаживаются тонкие морщинки, уменьшаются шрамики, отмечается устранение розацеи.
По результатам испытаний Николас Перрикон предложил использовать АЛК в следующих случаях:
тонкие морщины
круги, синяки и припухлости под глазами
расширенные поры
постакне
тусклая кожа с жёлтым оттенком
Альфа-липоевую кислоту можно приобрести в аптеке, названия препаратов:
Берлитион, Липамид; Липоевая кислота, Октолипен, Тиогамма, Тиоктовая кислота, Тиоктацид, Тиолепта, Эспа-липон.
Варианты использования АЛК в России
В качестве вечерних масок с маслом непосредственно перед применением. Масло не нагревать.
Использование препарата Тиогамма в качестве вечернего тоника после умывания, очищения и перед нанесением крема [Раствор во флаконе по 50 мл. с содержанием 1,2% АЛК. Цена флакона около 200 рублей. Для сравнения, цена препарата в ампулах около 1500 рублей].
Важная информация
Доктор Перрикон и его достижения: «звездная диета», теория воспаления и косметика Perricone MD
Сейчас сложно кого-то удивить словами о связи состояния кожи с нашим питанием. Однако когда-то заявления Николаса Перрикона казались революционными. Известный во всем мире врач-дерматолог разработал сбалансированную диету для омоложения организма и снижения веса, а также создал косметический бренд Perricone MD. Его средства заслужили не одну премию Allure, Cosmopolitan и прочие, однако в России о нем по-преждему достаточно мало известно. Мы решили восполнить этот пробел и рассказать об этой выдающейся косметике и ее создателе.
ОСНОВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ НИКОЛАСА ПЕРРИКОНА
Начнем с того, что Николас Перрикон — категорический противник пластических операций и инъекций. Все его исследования по омоложению организма направлены на поиск решения, которое позволит замедлить старение организма коррекцией питания и образа жизни. Заманчиво, согласитесь?:)
Отправной точкой стала Теория воспаления. Ее главная идея в том, что в основе старения и многих заболеваний лежит скрытое, хроническое микровоспаление, которое медленно развивается на клеточном уровне. Своей целью доктор Перрикон поставил устранение воспалительного процесса. Решение проблемы он увидел в сочетании сбалансированной диеты, пищевых добавок и интенсивного ухода.
Диету доктора Перрикона отличает сбалансированный подход. Сейчас это кажется разумным и очевидным, но в те годы люди еще изнуряли себя суровыми ограничениями, вгоняя себя в депрессию и нарушая нормальное функционирование организма. Николас Перрикон учитывал и эмоциональное состояние пациента, и сохранение мышечной массы. Потеря веса должна происходить только за счет сокращения жировых отложений, а вот мышцы и запас энергии важно поддерживать на уровне для нормальной жизнедеятельности.
Чтобы добиться этого, доктор подбирал углеводы с низким гликемическим индексом (они не вызывают резких скачков сахара в крови), а также жиры с правильным балансом Омега-3 и Омега-6 и высококачественные белки. Его «звездная диета» позволила сохранить цветущий вид и стройную фигуру многим голливудским знаменитостям.
Свои открытия Николас Перрикон описал в своих книгах. Некоторые из них переведены на русский — «Звездная диета доктора Перрикона», «Как избавиться от морщин», «7 главных секретов здоровья», «Рецепты доктора Перрикона». В своих работах доктор подробно объясняет основные положения Теории воспаления, рассказывает, почему полезен тот или иной продукт, и предлагает различные варианты меню на день. Это определенно вдохновляет скорректировать свой рацион — даже если нет цели сидеть на полноценной диете, всегда можно хотя бы поменять отношение к перекусам в течение дня.
Понимая, что не каждый может получить все необходимое из питания, Перрикон создал пищевые добавки, которые отвечают всем требованиям его диеты.
КОСМЕТИЧЕСКИЙ БРЕНД PERRICONE MD
Долгие годы доктор Перрикон посвятил разработке новых косметических формул и клиническим исследованиям. Естественным образом это привело к созданию собственного косметического бренда Perricone MD. На сегодняшний день марка запатентовала уже 117 разбработок в сфере ухода за кожей, лечения повреждений и системных заболеваний кожи. Среди них DMAE, эфир витамина С, нейропептиды, холодная плазма. Последняя заслуживает отдельного внимания, так как она буквально взорвала косметический рынок.
Особенность холодной плазмы в том, что она состоит из отрицательно заряженных ионов, которые помогают активным компонентам проникать в глубокие слои кожи. Благодаря этому плазма способна усилить уход, который вы используете, являясь при этом также самостоятельным эффективным средством. На основе холодной плазмы марка создала бустеры для лица и для зоны вокруг глаз. По сути это концентрированные «умные» сыворотки, которые решают индивидуальные проблемы кожи. Плазма способна дополнить и усилить любой уход, подходит для любого возраста и типа кожи.
А вот линейки базового ухода Perricone MD разбработаны для решения конкретных задач и условно привязаны к определенному возрасту. Мы создадим энциклопедию бренда Perricone MD, чтобы вы могли легко сориентироваться при подборе ухода. Вот перечень линеек, который будет дополнен ссылками по мере написания обзоров:
Cold Plasma — бустеры для ежедневного питания и восстановления кожи, а также усиления основного ухода.
Pre:Empt Series — для юной кожи, предотвращение старения.
Correct — работа с первыми признаками старения.
Repair — восстановление упругости кожи, разглаживание морщин, укрепление контуров лица.
Restore — разглаживание глубоких морщин и заломов.
Renew — работа с интенсивными признаками старения.
Hypoallergenic — серия для чувствительной, раздраженной и обезвоженной кожи, а также для кожи в период реабелитации после агрессивных косметологических процедур.
Hydrogen — восстановление кожи после стресса: плохой экологии, недосыпа, нервов.
CBx For Men — уход для мужской кожи.
No Make up Make up — декоративная косметика с максимально естественным эффектом и свойствами ухода.
Мы надеемся сделать ваше знакомство с Perricone MD удобным и продуктивным, ведь эта эффективная антивозрастная терапия определенно заслуживает внимания.
Скачать перрикона как избавиться от морщин
Оригинальная авторская методика балерины Джульетт Кандо поможет вам избавиться от ненавистных следов, которые оставляют на лице возраст, время, плохая экология, стрессы и неправильное питание. Простые и приятные процедуры по уходу за внешностью займут у вас не более 10 минут в день, а результат будет виден уже через две недели. Морщины, в том числе и мимические, начнут разглаживаться, кожа станет более упругой, гладкой, ее тон и цвет улучшатся, уменьшатся мешки под глазами, вы будете выглядеть моложе и свежее. Помимо несложных упражнений для кожи и мышц лица и шеи, читателям предлагается ознакомиться с техникой чудодейственного массажа, который оказывает мощное позитивное воздействие на весь организм в целом, и рецептами домашних косметических средств с использованием ароматических масел и натуральных продуктов.
Доктор перриконе как избавиться от морщин онлайн
Лифтинг диета Перрикона — курс на омоложение лица
Здравствуйте, дорогие читатели! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему голливудские звезды выглядят так хорошо. Ведь они каждый раз поражают своей красотой, выходя на красную дорожку.
А такие красотки, как Хайди Клум, Джулия Робертс, Николь Кидман вообще с возрастом хорошеют. Не многие знают, что их чудо — средство от старения – лифтинг диета Парриконе.
Как работает диета
Особенностью, этой диеты есть то, что она устраняет сразу две проблемы. Она помогает подтянуть кожу лица, и эффективна для похудения.
Доктор Николас Перрикон взял на себя смелость утверждать, что процесс старения происходит в зависимости от того как мы питаемся.
Имея в виду то, что сладости и жирная пища отрицательно влияет на состояние кожи. А точнее, эти элементы способны воспалять и ранить, что приводит к появлению морщин на лице.
Данная методика похудения основана на теории о свободных радикалах и гликемическом индексе продуктов. Необходимо сократить употребление свободных радикалов — именно они ускоряют процесс старения.
Одновременно стоит увеличить количество продуктов, в которых содержится большое количество антиоксидантов.
Какой результат мы получим
Перрикон уверяет, что если питаться правильно, можно избежать старческих болезней таких как слабоумие, артрит, инсульт. Употребление жирной рыбы и зелени в свою очередь улучшает состояние клеток.
Это гарантирует вам:
- Отличное самочувствие и хорошую память.
- Улучшение пищеварения и вывод лишней жидкости из организма, что так же влияет на красоту тела и на его объемы.
- Улучшение состояния волос, ногтей и зубов.
Естественно, физические нагрузки никто не отменял. Если вы хотите иметь стройное, сильное, подтянутое тело, мало сидеть на диете. Жир растает, но мышцы сами собой не укрепятся.
Смотрите комплекс упражнений для формирования голливудского пресса
Для того чтобы иметь хороший результат следует заниматься три раза в неделю. И желательно бегать каждый день.
Запрещенные продукты
Если вы решились попробовать данную систему, то необходимо отказаться от следующих продуктов.
- мучные изделия;
- сахар и кондитерские изделия;
- овощи и фрукты, такие как банан, виноград, апельсин, арбуз, манго, папайя, картофель, морковь, свекла, кукуруза;
- красное мясо;
- гусиное и утиное мясо;
- колбасные изделия;
- маргарин, сливочное масло;
- соусы, в том числе майонез;
- молочные продукты от 1%, цельное молоко;
- твердый сыр;
- зерновые;
- кофе;
- газировка;
- алкоголь.
Разрешенные продукты
Основной продукт, который рекомендуется употреблять, это лосось. Он должен входить в состав каждодневного меню, потому как имеет очень ценные кислоты — омега-3.
Если надоело кушать красную рыбу, выберите любую другую жирную морскую рыбу.
Значит, чем еще следует питаться, кроме рыбы:
- морепродукты — возьмите рецепты шикарных блюд здесь;
- курятина;
- яйца;
- йогурт;
- зеленые листовые овощи, кабачки, баклажаны, все виды капусты, огурцы и помидоры;
- вишни, яблоки, груши, дыня, черника;
- авокадо;
- оливки;
- бобовые (фасоль, горох, чечевица);
- овсянка;
- орехи;
- зеленый чай;
- специи, в том числе имбирь;
- родниковая вода (8-10 стаканов в день).
Можно заметить, что меню диеты Парриконе хоть и жесткое, но достаточно разнообразное. Так что скучать не придется.
Рекомендации
- Придерживаться диеты необходимо 28 дней. Постоянно на ней сидеть не стоит, поскольку она очень строгая. А вот трехдневная разгрузка по этой системе вам поможет, если срочно необходимо привести себя в форму перед важным мероприятием.
- Особых сложных рецептов придерживаться не стоит, потому как еда должна быть очень простой и легкой. Салат заправляйте смесью оливкового масла и сока лимона, а все остальное ешьте на пару, в отварном или запеченном виде используя специи.
- Существенных противопоказаний у диеты Перрикона нет. Нужно смотреть по себе и своему состоянию. Конечно, недостаток элементов, которые содержатся в запрещенных продуктах может привести к ухудшению здоровья.
- Сам Перрикон рекомендует во время диеты дополнительно употреблять комплекс витаминов.
Отзывы голливудских звезд более чем просто утешительные. Результат на лицо и говорит сам за себя. Думаю этого достаточно, чтобы захотеть попробовать этот метод похудения. Ну а дальше все зависит только от вас.
На этом у нас все. Пробуйте, работайте над собой и не сдавайтесь! Если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями в соцсетях. И конечно, не забудьте подписаться на наш блог! Ведь вы можете пропустить что-нибудь очень интересное. До скорой встречи, друзья!
Система омоложения доктора Перрикона и его программа приема витаминок
У меня заканчиваются многие биодобавки и витаминки для кожи, поэтому по приезду в Москву собираюсь делать новые заказы на iherb , а пока подбираю себе новый витаминный курс! Сегодня – про рекомендации по витаминам для кожи от доктора Перрикона, известного дерматолога, диетолога и создателя косметики под собственным брендом Perricone MD.
Николас Перрикон стал известным благодаря разработанной системе, направленной на лечение преждевременного старения кожи.
Он считает что истинная причина появления морщин – это клеточное воспаление, и его выводы давно подтверждаются тем, что в последнее время в косметике используются специальные активные компоненты, действие которых направлено на снижение микровоспалений кожи на клеточном уровне.
Суть системы антистарения очень проста и включает три составляющих:
- Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
- Специальная система питания и краткосрочные диеты
- Специальная косметика по уходу за кожей
С помощью диеты, биодобавок и средств по уходу за кожей можно уменьшить морщины и другие признаки повреждений кожи, создать более красивый цвет лица, избавиться от отечности и подтянуть лицо без операции. Я буду постепенно писать обо этом, подключая переводы и инфу из его книг, а пока начну с первого этапа:
Ежедневный прием рекомендованных биодобавок
Все витамины доктор Николас Перрикон делит на несколько групп, которые рекомендует применять на разные “случаи жизни” – для красивой и молодой кожи, для ногтей и волос, для снижения веса и тд.
Для ежедневного приема и красивой молодой кожи известный дерматолог рекомендует вот такой список биодобавок, которые нужно делить на три приема в течение дня:
– Витамин А 5000 МЕ
– Комплекс витаминов В сбалансированная таблетка
– Витамин С эстер 1000 мг
– Аскорбил пальмитат 500 мг
– Витамин Е 200-400 МЕ (400-800 по согласованию с врачом)
– Комплекс кальций/магний (кальций естественно, в виде цитрата) 1000 мг/400 мг
– Селен 200 мкг
– Цинк 15-30 мг
– Хром 200 мкг
– Ацетил-L-карнитин 500-1500 мг
– Альфа-липоевая кислота 100 мг
– Коэнзим Q10 30-100 мг до 40 лет, 100 мг – старше 40 лет
– L-глютамин 500-2000 мг
– Омега-3/омега-6 жирные кислоты 2000/1000 мг
– Пикногенол 50-100 мг
Все эти добавки можно заказать на айхерб, так получится намного дешевле чем пробовать искать по аптекам. Ссылки я проставила именно на них.
Кстати, при первом заказе на сайте iHerb на сумму от $ 40 вам дадут скидку $ 10 на всю корзину, это подарок от сайта каждому первому покупателю, читающему мой блог! Скидка будет у вас в корзине автоматическая. Как сделать заказ на iherb
6 секретов красоты от Доктора Перриконе
В интернете много рецептов красоты, которые «гарантируют» женщине ровную и бархатистую кожу, избавление от прыщей и появление румянца на щеках. Но не все из них действительно работают. Территория красоты, как ни одна другая область жизни человека, связана с огромным количеством мифов и заблуждений. Потому так важно выбирая очередной рецепт «вечной молодости» прислушиваться к мнению экспертов — ученых, врачей, специалистов по здоровому образу жизни.
Известный американский дерматолог и нутрициолог Доктор Николас Перриконе — один из них. Большую часть жизни он посвятил изучению механизмов старения организма человека и продления молодости. Какие советы он может дать женщине сейчас, с высоты своего многолетнего опыта? Какие ошибки совершают представительницы прекрасного пола, стремясь сохранить и приумножить то, что подарено им самой природой?
Вы недооцениваете здоровый образ жизни
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Красота и здоровый образ жизни — это неразрывные понятия. Без соблюдения основ правильного питания, регулярной физической нагрузки и отказа от вредных привычек невозможна здоровая молодость и активная старость.
Практика медитации снижает уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, является контролем над свободными радикалами. Чем меньше концентрация последних в организме, тем здоровее и красивее кожа женщины.
Вы используете слишком много косметики
Большинство женщин в уходе за лицом и телом используют не менее двух-трех десятков уходовых средств. Стоит ли говорить, что это очень много. Для того чтобы ваша кожа ни в чем не нуждалась, ей не нужна коллекция кремов, масок, патчей и сывороток. Достаточно взять только самое необходимое и использовать это регулярно.
Вы пользуетесь массажными щетками для лица
Бьюти-индустрия предлагает женщине много средств для ухода за лицом и телом, но не все они безопасны. Некоторые домашние приборы, призванные заменить салонные процедуры, способны принести больше вреда, чем пользы. Так, косметологи не одобряют домашнего применения компактных фотоэпиляторов, мезороллеров и электрических щеток для лица. В арсенале профессионала есть более надежные инструменты, а неопытному владельцу они не помогут.
Ваша красота — результат инъекций Ботокса
Чем являются инъекции Ботокса в косметологии — благом или риском, до сих пор «яблоко раздора» среди врачей и косметологов. Все больше экспертов придерживаются мнения, что этот способ омоложения следует применять очень осторожно, когда все другие методики не дали ожидаемого результата. Инъекции Ботокса недостаточно изучены, и ученые не знают, как они работают в долгосрочной перспективе. Да, в это трудно поверить, но исследования продолжаются!
Вы слишком зациклены на макияже
Если вы не заботитесь о лице и теле должным образом, мало спите и ведете сидячий образ жизни, рано или поздно на лице появятся признаки усталости, морщинки пропишутся в уголках глаз, а непосредственно под ними заляжет синева. Разумеется, приметы возраста захочется скрыть, и самой простой мерой является обильное применение косметики. Но стоит ли красота таких жертв? Действительно ли макияж все исправит?
Несколько штрихов корректора для лица, поверху плотный слой тональной основы, затем несколько взмахов пуховкой пудры и напоследок румяна для «свежести лица». Дополнительно тушь для ресниц, тени для век, средство для бровей и губная помада. Чтобы расставить акценты, нужны хайлайтеры, а в технике контуринга востребованы консилеры. Молодильный макияж требует использования огромного количества средств, но вряд ли он сделает вас моложе.
Ваше питание не сбалансировано, вы пьете мало воды
Правильное питание — мощный инструмент для поддержания красоты женщины. Сегодня диетологи разрабатывают целые системы для предупреждения раннего старения, избавления от акне и других несовершенств кожи. И всегда основой и главным фактором любого меню является чистая вода.
Истинная красота всегда идет рука об руку со здоровьем. Прислушайтесь к рекомендациям известного дерматолога, усовершенствуйте свою жизнь, и приятные перемены не заставят себя ждать.
Лифтинг-диета от доктора Перрикона. Видимый результат в короткие сроки!
Экология потребления.Уникальная диета от профессора Мичиганского университета Николаса Перрикона направлена отнюдь не на коррекцию массы тела! Известный дерматолог разработал курс питания специально для улучшения тонуса кожи лица.
Уникальная диета от профессора Мичиганского университета Николаса Перрикона направлена отнюдь не на коррекцию массы тела! Известный дерматолог разработал курс питания специально для улучшения тонуса кожи лица.
Новая диета для молодости кожи сразу нашла своих поклонниц среди голливудских див: Николь Кидман, Джулия Робертс, Шерон Стоун и еще целый ряд красавиц успешно применяют ее на практике. Доказано, что в короткие сроки возникает прилив энергии, улучшается общее самочувствие, кожа приобретает сияние, улучшается ее тургор.
Диета доктора Перрикона
Небывалую популярность диета приобрела благодаря своему моментальному косметическому эффекту. Для максимальной пользы доктор рекомендует придерживаться ее 28 дней. Секрет эффективности данной системы питания — в усиленном употреблении в пищу рыбы и рыбьего жира. Именно эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые чрезвычайно богаты антиоксидантами, тормозящими процессы старения и оберегающими молодость кожи. Усиливают полезные свойства этих кислот овощи и фрукты.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ
Принимай пищу 5–6 раз в день умеренными порциями: 3 основных приема и 2–3 перекуса. Перекусом могут быть фрукты, орехи, нежирный йогурт.
Главный продукт в меню — жирная морская рыба. Лосось лучше всего подходит под это определение, а также тунец, сельдь, скумбрия. Готовь рыбу на пару, запекай, но не жарь! Важно употреблять в пищу рыбу каждый день.
Сроки соблюдения диеты — от 3 до 28 дней. В течение этого периода употребляй достаточное количество ягод. По мнению доктора Перрикона, наиболее благотворны для кожи черника, голубика, малина, клубника, земляника, а также такие фрукты, как яблоки, груши. Выпивай в день не менее 2–2,5 л воды без газа.
Другие важные продукты для красоты — это оливковое масло, авокадо, огурцы, капуста, болгарский перец, сельдерей, морковь, свежая зелень. Спаржа и брокколи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, а также фолиевой кислотой, которая способствует образованию новых клеток.
Молочные продукты с низкой жирностью и мясо птицы также включай в рацион.
Под запретом продукты, способствующие процессу старения и набору веса: сахар, соль, кофе, алкоголь, магазинные соусы и соки, картофель, газированные напитки, сладости, мучные изделия, чипсы.
Диета доктора Перрикона достаточно жесткая, поэтому отнесись к ней с осторожностью, если у тебя имеется индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, входящих в меню, а также проблемы с почками.
Питайся правильно! Не пройдет и 3 дней, как ты заметишь, что кожа разгладилась, посвежела, исчезли круги и мешки под глазами, а самочувствие стало просто превосходным! опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Николас перрикон как избавиться от морщин читать онлайн бесплатно
Всемирно известный эксперт по здоровому и красивому старению, изобретатель с более чем сотней патентов, сертифицированный врач-дерматолог и специалист по питанию, филантроп и автор нескольких книг-бестселлеров New York Times.
Доктор
Николас Перрикон
Его новаторские исследования о том, как предотвратить и обратить вспять негативные последствия хронического и субклинического воспаления, легли в основу трехуровневой философии Perricone MD.
Компания Perricone MD сначала называлась Clinical Creations. Она была основана доктором Перриконом в 1997 году, а в 1998 году была переименована. С тех пор, вот уже больше 20 лет, бренд Perricone MD сохраняет прежние принципы в борьбе за здоровье и красоту своих клиентов и остается таким же бескомпромиссным в вопросах эффективности и качества своих продуктов.
Краткие факты о докторе Перриконе:
- Сертифицированный врач-дерматолог
специалист по питанию и магистр Американского колледжа питания
Всемирно известный эксперт по здоровому старению
титулованный изобретатель, ученый, исследователь и филантроп
в лечении недостатков кожи и системных заболеваний
Революционер в науке, мыслитель и авторитет
чьи новаторские исследования позволяют находить методы и способы борьбы с негативными последствиями хронического и субклинического воспаления. Именно оно, по мнению доктора Перрикона, является причиной старения и болезней. лечении недостатков кожи и системных заболеваний. Именно с ним борется знаменитая трехуровневая философия Perricone MD: здоровое питание, правильные пищевые добавки, внешний уход за кожей.
Сила и основа бренда Perricone MD – в научном подходе. Доктору Перрикону принадлежит более 100 американских и международных патентов.
Все эти блестящие идеи использованы для создания средств красоты и здоровья. Многие из них удостоены престижных наград за прорыв в науке и революцию в косметологии.
Ключевые запатентованные компоненты
АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА
Разглаживание морщин и сужение пор
Самый мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Запатентована доктором Перриконом для местного применения. Обладает непревзойденной способностью защищать кожу от повреждения свободными радикалами и восстанавливать ее.
НЕЙРОПЕПТИДЫ
Сигналы о необходимости клеточного обновления
Высокотехнологичная фирменная технология, предназначенная для борьбы с тяжелой потерей эластичности и солнечного повреждения у самой зрелой кожи. Нейропептиды работают, доставляя «сообщения» в область мозга, которая отвечает за здоровье кожи. Таким образом удается установить прямую связь мозг – красота.
ЭФИР ВИТАМИНА С
Активизация выработки коллагена и осветление кожи
Одно из самых революционных открытий доктора Перрикона в косметологии. Запатентован для местного применения. Эфир витамина С – это жирорастворимая форма витамина С, созданная путем слияния витамина С с пальмовым маслом. Эфир витамина С сохраняет лучшие свойства самого витамина С, но во многом превосходит его. Например, в способности стимулировать выработку коллагена и в деликатном воздействии на кожу.
COLD PLASMA
Знаменитая система доставки полезных веществ в кожу. Обеспечивает оптимальное и эффективное попадание в клетки кожи самых необходимых компонентов для воздействия на девять самых заметных признаков старения.
DMAE диметиламиноэтанол
Укрепление, подтяжка, тонизирование
Комплекс питательных веществ. Запатентован доктором Перриконом для местного применения. Оказывает значительное влияние на кожу как мгновенно, так на протяжении длительного времени.
Красота – это здоровье. Здоровье – это красота
Высококачественные белки, такие как птица и рыба; углеводы с низким гликемическим индексом, прежде всего – разнообразные фрукты и овощи; здоровые жиры, такие как орехи, семена и оливковое масло.
Передовые антиоксиданты и питательные вещества, разработанные по запатентованным технологиями, которые обеспечивают мощные и эффективные преимущества. Результат – молодая, красивая кожа в любом возрасте.
Питательные вещества с антиоксидантами, действуют как естественные противовоспалительные средства. Работают изнутри, синергически и помогают сделать кожу красивой, а старение здоровым.
Связь между воспалением и старением является фундаментальной основой бренда Perricone MD. Исследование доктора Перрикона показало, что связь между воспалением и старением является основным фактором возрастных изменений и заболеваний. Воспаление вызывается множеством факторов, таких как поглощение токсинов из внешней среды, ослабленная иммунная система, избыточное воздействие ультрафиолетового излучения, гормональные изменения, стресс и употребление определенных продуктов. Контролируя воспаление, мы минимизируем вероятность заболеваний и поддерживаем здоровье и молодость кожи.
Николас Перрикон представил миру революционный подход к здоровью и красоте, который обеспечивает сохранение здорового внешнего вида, красивой кожи и хорошего самочувствия на всю жизнь. Трехуровневая философия доктора Перрикона разработана для минимизации воспаления на клеточном уровне и решения основных проблем, которые воспаление вызывает в теле. По мнению доктора Перрикона, каждый уровень такого подхода к здоровью и красоте важен и незаменим.
Starlit Group. г. Киев, ул. Княжий Затон, 21
В интернете много рецептов красоты, которые «гарантируют» женщине ровную и бархатистую кожу, избавление от прыщей и появление румянца на щеках. Но не все из них действительно работают. Территория красоты, как ни одна другая область жизни человека, связана с огромным количеством мифов и заблуждений. Потому так важно выбирая очередной рецепт «вечной молодости» прислушиваться к мнению экспертов — ученых, врачей, специалистов по здоровому образу жизни.
Известный американский дерматолог и нутрициолог Доктор Николас Перриконе — один из них. Большую часть жизни он посвятил изучению механизмов старения организма человека и продления молодости. Какие советы он может дать женщине сейчас, с высоты своего многолетнего опыта? Какие ошибки совершают представительницы прекрасного пола, стремясь сохранить и приумножить то, что подарено им самой природой?
Вы недооцениваете здоровый образ жизни
Красота и здоровый образ жизни — это неразрывные понятия. Без соблюдения основ правильного питания, регулярной физической нагрузки и отказа от вредных привычек невозможна здоровая молодость и активная старость.
Практика медитации снижает уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, является контролем над свободными радикалами. Чем меньше концентрация последних в организме, тем здоровее и красивее кожа женщины.
Вы используете слишком много косметики
Большинство женщин в уходе за лицом и телом используют не менее двух-трех десятков уходовых средств. Стоит ли говорить, что это очень много. Для того чтобы ваша кожа ни в чем не нуждалась, ей не нужна коллекция кремов, масок, патчей и сывороток. Достаточно взять только самое необходимое и использовать это регулярно.
Вы пользуетесь массажными щетками для лица
Бьюти-индустрия предлагает женщине много средств для ухода за лицом и телом, но не все они безопасны. Некоторые домашние приборы, призванные заменить салонные процедуры, способны принести больше вреда, чем пользы. Так, косметологи не одобряют домашнего применения компактных фотоэпиляторов, мезороллеров и электрических щеток для лица. В арсенале профессионала есть более надежные инструменты, а неопытному владельцу они не помогут.
Ваша красота — результат инъекций Ботокса
Чем являются инъекции Ботокса в косметологии — благом или риском, до сих пор «яблоко раздора» среди врачей и косметологов. Все больше экспертов придерживаются мнения, что этот способ омоложения следует применять очень осторожно, когда все другие методики не дали ожидаемого результата. Инъекции Ботокса недостаточно изучены, и ученые не знают, как они работают в долгосрочной перспективе. Да, в это трудно поверить, но исследования продолжаются!
Вы слишком зациклены на макияже
Если вы не заботитесь о лице и теле должным образом, мало спите и ведете сидячий образ жизни, рано или поздно на лице появятся признаки усталости, морщинки пропишутся в уголках глаз, а непосредственно под ними заляжет синева. Разумеется, приметы возраста захочется скрыть, и самой простой мерой является обильное применение косметики. Но стоит ли красота таких жертв? Действительно ли макияж все исправит?
Несколько штрихов корректора для лица, поверху плотный слой тональной основы, затем несколько взмахов пуховкой пудры и напоследок румяна для «свежести лица». Дополнительно тушь для ресниц, тени для век, средство для бровей и губная помада. Чтобы расставить акценты, нужны хайлайтеры, а в технике контуринга востребованы консилеры. Молодильный макияж требует использования огромного количества средств, но вряд ли он сделает вас моложе.
Ваше питание не сбалансировано, вы пьете мало воды
Правильное питание — мощный инструмент для поддержания красоты женщины. Сегодня диетологи разрабатывают целые системы для предупреждения раннего старения, избавления от акне и других несовершенств кожи. И всегда основой и главным фактором любого меню является чистая вода.
Истинная красота всегда идет рука об руку со здоровьем. Прислушайтесь к рекомендациям известного дерматолога, усовершенствуйте свою жизнь, и приятные перемены не заставят себя ждать.
Если вам далеко за…, не думайте, что ваш поезд ушел. В 40, в 50 и даже в 60 лет у вас может быть здоровая и упругая кожа без морщин. Вы убедитесь в этом, прочитав отрывок из замечательной книги «Как избавиться от морщин» профессора Йельского медицинского университета Николаса Перриконе , и вам никогда в голову не придет делать пластические операции. Для сохранения эластичной, молодой кожи необходимо прислушаться к рекомендациям доктора, как правильно пользоваться косметическими средствами, содержащими: витамины С и Е, альфа-липоевую кислоту; питательное вещество ДМАЭ (диметиламиноэтанол); альфа-гидроксильную и бета-гидроксильную кислоты. Следование его советам обеспечить вам красоту и неувядающую молодость.
Прекрасная кожа на всю жизнь
Покрытая морщинами, обвисшая кожа вовсе не является неизбежным результатом старения. Это болезнь, которую вы можете побороть. Вам вполне по плечу выглядеть наилучшим образом, чувствовать себя наилучшим образом и наслаждаться как прекрасной кожей, так и отменным здоровьем на протяжении всей жизни при условии, что вы начнете принимать меры прямо сейчас. И вам совсем не понадобится прибегать к дорогой пластической хирургии, которая грубо вторгается в организм.
В результате двадцатилетних научных исследований мне удалось открыть поистине революционный, абсолютно натуральный способ предотвращения признаков старения, который заставляет работать на благо вашей кожи самые могущественные природные питательные вещества.
В своей дерматологической практике в Коннектикуте я пользуюсь косметическими средствами для лечения целого букета проблем, начиная от прыщей, неровной пигментации, темных кругов и плохого цвета лица до тонких морщин, обвисания и увядания кожи, — проблем, которые часто приходят с возрастом. Ко мне обращаются сотни пациентов самого разного общественного положения и профессий, тинейджеры и дедушки с бабушками, новички и знаменитости. Я горжусь тем, что все они обязательно уходят от меня с хорошими результатами. Вам это тоже доступно. Следуя моим указаниям, вы сможете наслаждаться гладкой блестящей молодой кожей в сорок, пятьдесят, шестьдесят лет и далее.
Разумеется, красивая кожа на лице и теле начинается с хорошего здоровья внутри. Подумайте, встречали ли вы когда-нибудь больного человека с безупречным цветом лица и ослепительным внешним видом? Разумеется, нет. Прекрасная кожа не продается в аптечных пузырьках. И хотя ваша кожа может откликнуться на уход и заботу, которые вы щедро изливаете на нее снаружи в виде кремов, гелей и мягкого мыла, она гораздо больше страдает от вреда, причиняемого ей изнутри в том случае, если вы недостаточно спите, курите, пьете слишком много алкоголя, неправильно питаетесь и не принимаете необходимых витаминов, включая А, С и Е.
Продолжение: Прекрасная кожа на всю жизнь. часть 2
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями