Тренажер против морщин лица

Массажеры для разглаживания морщин на лице

Никому из нас не дано избежать появления морщин. У кого-то проявятся чуть раньше, у кого-то позже, но потеря эластичности, изменение цвета произойдет у каждого. Это естественные возрастные изменения состояния кожи, потому чем старше мы становимся, тем они заметнее. Для того чтобы максимально отдалить эти процессы, рекомендуется наряду с косметическим уходом использовать массажеры для лица от морщин. Это доступный способ ухода за кожей, который можно проводить прямо у себя дома. Начинать их использовать стоит с 25-30 лет.

Разновидности массажеров для лица

Кожа на лице самая чувствительная по сравнению с остальным телом. Она особенно подвержена воздействию солнечных лучей, ветра и влаги, что сказывается на ее состоянии. К тому же, насчитывается огромное количество мимических мышц, которые подвергают кожный покров постоянному напряжению, движению, растягиванию и стягиванию. Для улучшения состояния кожи лица разработали множество моделей аппаратов, которые будут ее омолаживать. К примеру, для чувствительной кожи используют очки-массажеры для глаз. Все аппараты для лица оказывают следующее действие:

• нормализуют работу сальных желез;
• избавляют от пигментных пятен, отечности;
• ускоряют кровообращение, что улучшает снабжение кожи питательными веществами;
• очищают поры;
• сглаживают, а иногда и полностью убирают морщины;
• повышают тонус кожи.

Такая техника использует разные способы воздействия на кожный покров и морщины. Некоторые из массажеров применяются для процедур в профессиональных кабинетах салонов красоты, они громоздкие и домой такой не купишь. Другие аппараты дают возможность выполнять самомассаж, помещаются в руке и даже не требуют подключения к розетке. Выделяют следующие популярные варианты массажеров для лица от морщин:

Как выбрать прибор для лица от морщин

В силу чувствительности кожи на этом участке тела следует очень аккуратно подходить к вопросу выбора массажера, чтобы не навредить себе. Лучше один раз все же обратиться к специалисту косметологу, который определит ваши индивидуальные проблемы с кожей, даст рекомендации касательно подходящего варианта аппарата против морщин. Дальше уже нужно будет выбирать среди представленных в магазинах моделей. Для подбора качественного массажера обратите внимание на следующие параметры:

1. Тип питания. Могут быть модели, работающие от розетки или от аккумулятора, но лучше всего искать варианты 2 в 1.
2. Габариты. Для самомассажа лучше подбирать легкие модели, но не слишком, ведь облегченные, как правило, не справляются со своими обязанностями.
3. Комфортная ручка. Держать прибор вам придется самому на протяжении всей процедуры, поэтому нужна удобная рукоятка.
4. Мощность. Чем выше этот показатель, тем громче аппарат работает, но и тем больше вероятность, что он справится со своими обязанностями.
5. Насадки. У массажеров предусмотрена разная комплектация, поэтому стоит уточнить наличие дополнительных насадок, если они вам нужны.

Как пользоваться

К массажу лица следует подготовиться, учитывая особенности массажера, который вы себе выбрали. У всех они разные: к примеру, для вакуумных моделей не нужно предварительно наносить какие-либо косметические средства. Как правило, все эти нюансы и особенности описаны в инструкции к прибору. Но существуют такие правила, которые одинаковы для всех аппаратов:

• очистите кожу лица с помощью геля или пенкой;
• распарьте ее;
• обработайте тоником;
• проведите массаж лица;
• нанесите маску или крем, чтобы закрыть поры.

Если вы пользуетесь аппаратом для миостимуляции или ультразвуковым, инфракрасным массажером, то в начале следует нанести крем. Под действием таких приборов он максимально глубоко проникнет в кожу, что позволит ему действовать максимально эффективно. Помните, что массаж лица должен проходить в соответствии с направлением массажных линий. Про них можно спросить у массажиста или косметолога.

Обзор популярных массажеров от морщин на лице

Противопоказания к применению

Существуют некоторые особенности, при которых противопоказано использование массажеров для лица от морщин. В зависимости от типа воздействия аппарата они могут отличаться: к примеру, электрические варианты не применяют при высокой чувствительности кожи, а инфракрасный – при наличии внешних повреждений кожи. Ультразвуковой массажер нельзя использовать при наличии имплантов, а вакуумный запрещен при расширенных сосудах или воспаленной коже. К общим противопоказания относят:

• тяжелые патологии сосудов или сердца;
• злокачественные новообразования;
• воспалительные заболевания в острой стадии;
• лактацию или беременность;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• высыпания на коже инфекционного характера.

Видео: как делать массаж лица в домашних условиях

Для подтяжки кожи лица, омоложения не обязательно ходить на дорогостоящие процедуры в салон красоты. Вы можете справиться со всем самостоятельно в домашних условиях. Вам лишь нужен массажер для лица от морщин и немного свободного времени. Важно соблюдать правильную технику процедуры, проводя им по массажным линиям лица. На видео ниже показано, как использовать массажер.

Евгения, 32 года Пользуюсь уже несколько лет аппаратом от Жезатон. Очень довольна результатом. Совмещаю этот массажер для лица вместе с масками и лосьонами. Кожа приобретает ровный цвет, без каких-либо черных точек, пигментных пятен. Аппарат легкий по весу и в использовании, отлично справляется со своими обязанностями. Беру его с собой даже в командировки.

Мирослава, 34 года Использовала я тренажер lulu ultra после того, как оценила фото до и после применения. В результате у меня с его помощью ничего не вышло, морщины не разгладились, кожа выглядеть лучше не стала. Массажер может и не дорогой, но и пользы от него мало. К тому же во время использования чувствую себя нелепо. Буду бороться с морщинами с помощью другого аппарата, к примеру, игольчатого массажера.

Катя, 28 лет У меня нет проблем с морщинами или пигментными пятнами, но очень люблю пользоваться массажерами, чтобы расслаблять лицо. Это отдельный пункт удовольствия в моем расписании. Пока не начнешь делать массажи, не понимаешь, насколько это приятно и полезно. Отдаю предпочтение продукции от Casada, потому что это профильная компания по таким аппаратам.

Чудодейственные тренажеры для лица: так ли они полезны?

Содержание статьи [скрыть]

Тренажер для укрепления мышц лица

Гаджеты для «прокачки» лица бывают разной формы, например, в виде резиновой трубки в форме губ или эластичных масок. Производетели этих чудодейственных тренажеров обещают, что эти происпособления укрепят все основные групп мышц лица, избавят от морщин и «западения» глаз. А также помогут сформировать красивые скулы, подтянуть щеки и овал лица в целом. Правда, потрудиться здесь должны не гаджеты, а мы сами — в процессе использованиея прибора нужно выполнять специальные упражнения для лицевых мышц.

Комментарий эксперта:

«Подобные тренажеры направлены в основном на накачивание жевательной мускулатуры лица. Их можно рекомендовать женщинам после 45-50 лет, когда щёки становятся более впалыми. В период менопаузы сокращается выработка половых гормонов, что сильно снижает упругость тканей. Если умеренно и правильно пользоваться такими приспособлениями, можно скорректировать возрастные изменения лица, поддержать его форму. Но здесь есть одна серьезная проблема – сможет ли женщина определить, когда здоровый тонус перерастет в перенапряжение жевательной мускулатуры? Когда следует остановиться? Ведь перенапряжение данной группы мышц не только приводит к образованию дополнительных морщин (перенапряженные мышцы буквально «перетягивают» ткани лица, создавая заломы в проблемных местах), но и влияет на прикус, может провоцировать головные боли. Самый разумный выход – делать упражнения с использованием специальный тренажеров под регулярным контролем специалиста по эстетике лица. Он оценит, как работают мышцы, и поможет их сбалансировать в случае перегрузки».

Тренажер для устранения второго подбородка

Если верить производителю, при регулярных тренировках с таким прибором (по 3-4 минуты в день), можно не только избавиться от второго подбородка, укрепив мышцы шеи, но и подтянуть овал лица. Результат будет виден через месяц. Пользоваться прибором несложно. Его следует разместить на груди таким образом, чтобы своей верхней подвижной частью он упирался в подбородок. Придерживая тренажер одной рукой за основание, нужно наклонять голову вниз, преодолевая сопротивление. В процессе такой прокачки мышцы лица и шеи укрепляются и подтягиваются.

Комментарий эксперта:

«Этот тренажер для лица также будет накачивать группу жевательных мышц, при этом очень опосредованно влияя на состояние и внешний вид второго подбородка. Кроме того, в процессе использования создается нежелательная нагрузка на нижнюю челюсть. Возможно, это покажется странным, но наличие или отсутствие второго подбородка во многом зависит от степени расслабления всех групп мышц лица, осанки (положения шейного отдела) и даже от положения языка во рту. Чтобы не допустить образования второго подбородка, освойте и регулярно делайте упражнения для позвоночника, например, медицинский цигун. На ночь можно надевать миофункциональные трейнеры (капы) – приспособления, которые помогают языку «вспомнить» физиологически правильное положение. Только не прописывайте их себе сами, посоветуйтесь со специалистом. Эти несложные методы помогут избежать образования второго подбородка или скорректировать уже имеющийся без использования сомнительных гаджетов и риска для здоровья шеи и челюсти».

Корректоры для носа

Сюда относятся разного рода лангетки, зажимы и массажеры. Адресованы они всем, кто не доволен своим носом – его формой или величиной, либо и тем и другим сразу. Результат обещают сравнимый с пластической хирургией — нос станет более узким и прямым. Случится, это правда, не сразу, а через несколько недель использования чудо–девайса. И при том условиии, что тренировать нос — зажимать его или массировать – вы будете каждый день от 30 минут до нескольких часов. Почему широкий длинный нос должен стать коротким и узким, если полчаса зажимать его прищепкой, выяснить так и не удалось. Изобретатели препочитают хранить это в тайне.

Комментарий эксперта:

«Сделать ткани лица, в том числе формирующие нос, более подвижными и пластичными – всегда полезно. На подобном «разминании» базируется вся польза массажа: улучшается кровоснабжение, ткани получают дополнительное питание, лучше снабжаются кислородом. Но изменить форму носа это, конечно, не поможет. Здесь основную роль играет генетика: если по наследству вам достался широкий или с горбинкой нос, исправить это возможно лишь хирургическим путем. Чуть провисший кончик носа (утрированный вариант — Баба Яга) можно поднять в рамках эстетических процедур, работающих с костными структурами. Вопреки распространенному мнению, кости черепа остаются подвижными всю жизнь, и специалисты эстетической коррекции умеют воздействовать на их положение. Стоит чуть «поднять» лобную кость, раскрыть лицо – и кончик носа слегка поднимется».

Тренажеры для увеличения объема губ

Комментарий эксперта:

«Любые вакуумные девайсы, подкачивающие губы, делают это за счет эффекта отека тканей. Вспомните неумелые поцелуи своих ухажеров в подростковом возрасте – губы после оставались слегка припухшими из-за микротравм. По такому же принципу работают и приспособления для увеличения объема губ. Чтобы справиться с микроповреждениями, полученными при вакуумной «тренировке», организм направляет к пораненному месту больше жидкости и губы действительно в течение некоторого времени выглядят полнее. Но процедура это травмирующая. После такой «подкачки» вы будете ощущать сильный дискомфорт и очень скоро забросите подобную затею. Естественным путем улучшить форму губ помогут специальные упражнения. Если у вас есть привычка поджимать губы, визуально они выглядят тоньше. Попробуйте делать самомассаж, чтобы расслабить жевательную мускулатуру. Она «отпустит» губы из привычного поджатого состояния, и они вернут себе естественную более объемную форму».

Комплекс упражнений для лица: фейсбилдинг – гимнастика для подтяжки овала лица, мышц шеи и против морщин в домашних условиях (инструкции и видео)

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает, что для развития мышц, необходим ежедневный труд и специальные гимнастики для каждой из групп. Лицевые мышцы требуют такого же внимания. О том, какие бывают упражнения для подтяжки овала лица и мышц шеи, какой эффект они оказывают в борьбе с морщинами, и как их правильно заниматься фейсбилдингом в домашних условиях и какие о нем есть отзывы, расскажем далее и покажем видео.

Зачем нужна гимнастика для мышц лица

От степени подвижности и тонуса мышц лица зависит образование морщин, провисание кожи и другие проявления неприятных сюрпризов. Уже к 25 годам, на лице образуются первые признаки деформации кожного покрова: гусиные лапки, морщинки, складочки.

Избежать их образование или ликвидировать признаки старения, поможет гимнастика для лица. Специально разработанный комплекс упражнений проработает мышцы, продлит молодость и красоту, сделает кожу эластичной и гибкой.

Эффективный комплекс упражнений для лица, шеи и избавления от второго подбородка

Одной из самых эффективных гимнастических программ для борьбы со старением на лице и шее является методика Кэрол Мадджио. Без болезненных хирургических вмешательств и салонных процедур, каждый желающий может воспользоваться комплексом упражнений для восстановления правильных черт лица, проработки мышц, похудения щек, омоложения и предотвращения образований возрастных изменений.

Подготовка к занятиям

Выполнение комплекса упражнений требует всего 10-15 минут, но внимание должно быть сконцентрировано на технике. Удобно проводить гимнастику сидя на стуле. Верхняя часть ног должна быть напряжена при очередных движениях на мышцах лица. Это сродни якорю, который удерживает баланс тела. Положение спины должно быть ровным, а живот втянутым. Так тренируются и другие группы мышц.

Во время занятий советуем смотреть в зеркало. Это позволят контролировать процесс, и вносить при необходимости корректировки.

Для освоения техники следует придерживаться простых основных правил:

1. Сухую кожу можно слегка увлажнить кремом.
2. Принять позу, обеспечивающую хорошее кровоснабжение лица (сидя на стуле, выровнять спину, опустить плечи, расправив назад лопатки).
3. Во время упражнений напрягать только те мышцы, на которые даётся нагрузка.
4. Чередовать фазы напряжения/расслабления мышц.
5. Начинать с 4-5 повторов упражнения, постепенно увеличивая их до 8.
6. Напрягая мышцы, нужно выдержать паузу, удерживая нагрузку.
7. Упражнения выполнятьв нормальном ритме (выполнять на счёт 5 делать нагрузку, на счёт 3 удержание нагрузки, на счёт 5 – расслабление мышц).
8. После гимнастики, умыться прохладной водой и по желанию нанести крем или сделать маску из свежих овощей/фруктов.

Упражнения, направленные на похудение и подтяжку овала лица и шеи

Данный комплекс упражнений предназначен, преимущественно, для нижней части лица:

Комплекс упражнений для омоложения лица и избавления от морщин

Следующий омолаживающий комплекс направлен на подтягивание лица и уменьшение морщин:

1. Широко раскрыть глаза и удерживать положение в течение 5 секунд, не морща лоб. Повтор 8 раз.
2. Расположить указательные пальцы над бровями, повторяя их форму. Изображать мимическое удивление, при этом, пальцы должны препятствовать движению бровей. Удерживать точку сопротивления 5 секунд. Повтор 10 раз.
3. Средние и указательные пальцы расположить по оба уголка глаз. Выполнять интенсивные движения глазными яблоками, препятствуя участие в этом процессе уголков и век. Причем сила сопротивления должна ощущаться. Повтор упражнения 8 раз. Делать сосредоточенно и неспешно.
4. Закрыть глаза. Пытаться их сильно открыть, но не выполнять этого. С одной стороны, веки сопротивляются, с другой стороны напрягаются уголки глаз, заставляя открыться векам. Повторять 8 раз.
5. Запрокинуть голову назад и пытаться нижней губой достать до носа. Повторять упражнение 10 раз неспешно.
6. Сидя прямо доставать нижней губой кончик носа, фиксируя упражнение на счёт 5. Повтор 8 раз.
7. Упражнения для прокачки носового хряща. Сидя ровно с закрытым ртом, сморщить нос сильно и распрямить. Выполнять на счёт 5 – вход в положение, на счёт 5 – фиксация, на счёт 5 – исходное положение. Повтор 10 раз.

Правила проведения занятий фитнесом для лица

Поначалу, будет непривычно соблюдать выполнение комплекса упражнений. Нужно выработать привычку проводить регулярные занятия. К тому же, техника упражнений не сразу будет поддаваться к освоению. Пугаться не стоит! Ведь кроме усидчивости и целенаправленности больше ничего и не требуется.

Для освоения фитнеса для лица, можно взять основной универсальный комплекс. Регулярное выполнение выработает технику движений, а позже. для более серьёзной коррекции , которые смогут изменить лицо, используются специальные упражнения.

При соблюдении правил и техники, результат можно заметить через короткое время:

Принцип работы

Гимнастика для лица направлена на укрепление лицевых мышц. Они намного тоньше и меньше мышечной массы тела, и благодаря тонкой структуре, реагируют на физическую нагрузку быстрее. Смех, резкое противоречие, возмущение и другие проявления сильных эмоций, тоже тренируют мышечную ткань, но этого слишком мало для поддержания тонуса.

Поэтому, спокойное состояние атрофирует и расслабляет мышцы. Упражнения заставляют регулярно двигаться отдельным участкам лица, что сопровождается усилением кровообращения, насыщением клеток кислородом и другими питательными веществами, ускорением биохимических процессов.

Уже через несколько дней, мышцы становятся упругими за счёт утолщения мышечных волокон. Как следствие, кожа подтягивается, разглаживая морщинки и складочки. Для усиления эффекта, в рацион ввести больше белков, ведь основу мышечной ткани составляет именно белок. А он является отличным строительным материалом.

Цели упражнений для лица:

1. Избавлениеот второго подбородка.
2. Приведение в тонус и укрепление мышц лица.
3. Омоложение.
4. Добиться чёткого контура лица.
5. Похудеть в лице.
6. Восстановить правильный контур уголков губ.
7. Разгладить мелкие морщины.
8. Убрать «гусиные лапки».
9. Избавиться от кругов вокруг глаз.
10. Убрать отёчность.
11. Разгладить носогубную складку.
12. Приподнять провисшие веки и линию бровей.
13. Улучшить цвет лица.
14. Поспособствовать “поднятию” щек и очерчиванию скул.
15. Убрать брыли (избавиться от “бульдожьих” щечек”.
16. Исправить асимметрию.
17. Сделать идеальный красивый овал лица.

Видео для занятий фейсбилдингом в домашних условиях

Эффективность занятий в омоложении, подтягивании и укреплении мышц лица

1. Подтянутый овал лица.
2. Изменение структуры кожи (повысится эластичность и упругость).
3. Исчезнувший или с тенденцией исчезновения второй подбородок.
4. Разглаженные мимические морщины.
5. Расправившиеся носогубные складки.
6. Пропавшие круги под глазами.

Кроме исчезнувших морщин и складок, отмечается улучшение цвета лица, исчезновение тёмных пятен вокруг глаз и появление чёткого контура уголков губ.

Выполнение упражнений по 10-15 минут в день устранит многие признаки старения в разных возрастных проявлениях, что под силу супер популярным салонным процедурам (лифтинг, круговая подтяжка, уколы ботокса и т.д.) .

Отзывы о помощи гимнастики для лица

Далее предлагаем вам ознакомиться с отзывами о том, помогает ли гимнастика для лица в достижении поставленных целей.

Мария, 34 года:

“Однажды уже испробовала на лице инъекции. Помолодевшую кожу заметили все сотрудницы. Однако, длился эффект не так долго, как я думала. Одна из подруг посоветовала попробовать методы, более щадящие для организма и не менее результативные.

Комплекс упражнений с участием всей группы мышц лица поначалу забавлял, но после замеченного результата я отнеслась к гимнастике серьёзней. По утрам уделяю всего 15 минут своей внешности. Следов надвигающегося старения не отмечаю. Советую этот простой метод всем, кому за 30!”

София, 28 лет:

“У меня активная мимика и недавно стала замечать намечающиеся морщинки. Сдерживать оптимистичное настроение для сохранения молодости не получается, да и противоречит моей жизненной позиции.

Поэтому стала подбирать для лица комплекс упражнений. Больше всего понравилась система Кэрол Мадджио. Занятия не отнимают много времени. Движения понятные и простые на первый взгляд. А результат после 10 дневных занятий меня ошеломил. Рекомендую всем. ”

Анастасия, 30 лет:

“Носогубная складка предательски проявлялась с каждым днем все больше. Я решила, что косметические средства мне не помогают, и сменила крема на брендовые. Спустя некоторое время осознала пустую трату денег.

На консультации у косметолога узнала об упражнениях для мышц лица и решила попробовать. Комплекс Кэрол Мадджио мне понравился лёгкостью и простотой выполнения. И только после замеченного результата, согласилась с выражением автора гимнастики, что ничего более эффективного нет. Носогубная складка, спустя 2 недели, стала еле заметной, а кожа лица подтянулась, как после маски.”

Юлия, 38 лет:

“По натуре я человек ленивый, но когда увидела на лице происходящие возрастные изменения, бросилась искать выход. Племянница на праздник подарила книгу с рецептами красоты, оттуда узнала об упражнениях для лица. Там прямо столько всего обещают: и морщины разглаживаются, и нос становится короче, и круги под глазами пропадают… Короче, я испытала это на себе.

После первых занятий болели все клеточки лица. Хотела уже бросить, но подруга сказала, что это хороший знак, значит, мышцы тренируются. Зря, что не сделала фотку до гимнастики. Хотя и без нее были видны изменения уже через неделю. Советую и рекомендую.

Надежда, 31 год:

“Уже почти 2 года выполняю нехитрый комплекс упражнений по Кэрол Мадджио. Больше 25 мне никто не даёт. Результат на лице! Во время выполнения гимнастики советую старательно напрягать мышцы. От того, как они потрудились, будет заметен эффект упражнений.”

Гимнастика для лица от морщин

Если ты не хочешь, чтобы через десяток лет твое лицо напоминало изюм, не забывай дарить коже ежедневный уход в виде увлажняющих кремов и очищающих масок, следи за питанием и уделяй время гимнастике для лица. Чем раньше ты начнешь делать специальные лицевые упражнения против морщин, тем дольше останешься красивой и молодой. Поэтому даже если тебе нет и 25-ти и на твоем лице нет ненавистных заломов, это не значит, что нужно проходить мимо этой статьи. Конечно, при необратимых возрастных изменениях кожи, когда на лице уже появились глубокие борозды, едва ли можно сильно надеяться на гимнастику. Во всех остальных случаях, упражнения нельзя недооценивать. Старайся бороться со своей ленью и заниматься с лицом каждый день, и ты заметишь, как тургор кожи заметно подтянется. Главное — выполнять упражнения правильно и следить за систематичностью. Этим ты максимально продлишь молодой вид кожи лица и нормализуешь жизнедеятельность мимических мышц.

Что нужно знать для начала:

• Делай упражнения утром или вечером. А для лучшего эффекта дважды в день по 20 минут. Упражнения можно делать как утром, так и вечером. А для большего эффекта – 2 раза в день минут по 20-30.

• В течении дня выпивай 1,5-2 литра воды. Вода сделает твои мышцы эластичными. Если организм будет обезвожен, то не рекомендуется проводить любую гимнастику как для лица, так и тела.

• Перед процедурой предварительно очисть кожу от косметики и грязи. Нанеси массирующими движениями увлажняющий крем, который подходит тебе по типу кожи. Так ты подготовишь свое лицо, разогреешь мышцы и кожу.

• Чтобы пряди не мешали выполнять гимнастику для лица, используй заколку или платок.

• Выполняй омолаживающий комплекс непосредственно перед зеркалом. Так ты сможешь контролировать правильный ход выполнения каждого из упражнений. Впоследствии, когда у тебя будет получаться гимнастика лица автоматически, ты сможешь выполнять процедуру без зеркала.

• Расслабься. Твое дыхание должно быть спокойным и ровным.

• Для мотивации и поднятия настроения включи музыку и представь, что с каждым днем твоя кожа становится моложе.

• Во время гимнастики для расслабления лицевых мышцы время от времени делай легкий массаж той области, с которой непосредственно занималась.

• Если вдруг ты себя неважно почувствуешь, то откажись от занятий. Упражнения нужно делать исключительно в приподнятом настроении.

• Новичкам рекомендуется выполнять каждое упражнение 10 раз. После недели тренировок добавляется один повтор комплекса. Таким образом, в идеале необходимо выполнять несколько подходов: 5-10 повторений по 10 раз. Не пугайся, это занимает не так много времени, как кажется. Зато результат стараний будет ощутим уже через 1 месяц.

Упражнение для гладкого лба

Прижми ко лбу пальцы обеих рук настолько крепко, чтобы они кончиками соприкасались друг с другом. Старайся поднимать брови так, чтобы при этом не образовывались морщины. Если достаточно часто выполнять это упражнение, то со временем можно заметить, что заломы на лбу разгладились, а мышцы лица привыкли поднимать бровки так, чтобы при этом не образовались продольные морщины.

Упражнение для зоны надбровных дуг

Положи указательные пальцы над бровями. Тяни пальцы вниз, брови приподнимай вверх, работая мышцами надбровных дуг.

Упражнение для межбровной зоны

Прижми средними пальцами внутренние кончики твоих бровей. Указательные — расположи непосредственно над средними. Это важно, иначе ты не только не получишь омолаживающего эффекта, но и усугубишь уже имеющуюся ситуацию с морщинами на переносице. Опускай брови, словно, пытаешься хмуриться. При этом держит кожу пальцами, не давая складкам образоваться. Расслабься. Повтори 10 раз.

Упражнение для области под бровями

Подними брови настолько высоко, насколько только сможешь. Зафиксируй их в таком положении фалангами указательных пальцев. Крепко закрой глаза и не открывай их до конца упражнения. С усилием резко сожми, а затем расслабь веки пульсирующими движениями. Это прекрасно помогает подтянуть и расслабить обвислую кожу над глазами.

Упражнение против «гусиных лапок»

Прижми подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз, подушечки средних пальцев прижми у внутренних уголков. Широко открывай глаза и при этом высоко поднимай брови. Почувствуй напряжение верхнего века, когда будешь старательно поднимать его.

Упражнение для нижнего века

Позиция твоих пальцев аналогична предыдущей. Только сейчас тебе необходимо посмотреть наверх, высоко приподняв брови. Прищуривайся нижними веками. Если делать все правильно, то почувствуете их кончиками пальцев.

Тренируй верхнее веко

Широко открывай и крепко закрывай глаза. При этом брови и лоб остаются неподвижными. В упражнении участвуют только мышцы век. Распахивай глаза, оголяя белки и плотно закрывай, словно пытаешься утопить глаз внутрь. Такое упражнение не только избавляет веки от морщин, но и несет пользу для зрения.

Упражнение для четкого контура щек и верхних скул

Открой рот, втянув внутрь губы, как можно сильнее, стараясь натягивать окологубную кожу на зубы. Открытый рот в этом упражнении должен быть похож на овал. Указательные пальцы размести на щеках, в зоне, которая ниже «мешков под глазами». Улыбнись, почувствуй, как толкаешь мышцами щек свои пальцы, и вернись в исходное положение.

Упражнение для области носа

Если ты замечала, то с возрастом носы растут и расширяются. Это упражнение поможет тебе придать твоему носу более красивую форму и убрать морщины рядом с ним. Указательным пальцем подними слегка кончик носа, при этом напряги носогубные мышцы и мышцы крыльев носа так, словно пытаешься опустить кончик носа вниз.

Упражнение для зоны вокруг рта

Набери воздух в щеки. Перекатывай этот «воздушный ком» из одной щеки в другую. А затем под губами в одну сторону и в другую.

Упражнение для нижней части лица

Вытяни вперед губы трубочкой и начинай описывать ими круг. Сначала в одну сторону, затем в другую, влево и вправо.

Упражнение для носогубных складок

Прижми указательными пальцами зону носогубных морщин. Преодолевая сопротивление плотно сжимай губы, «в ниточку». Ты должна почувствовать мышцы. Затем расслабь лицо и повтори еще 5 раз.

Упражнение для подбородка

Это позволит подтянуть твой овал лица и разгладить сморщенную кожу вокруг рта и так называемые «брылы», укрепить мышцы подбородка и шеи. Приоткрой рот, втяни в себя губы изо всех сил. Указательный палец положи на подбородок. Медленно открывай и закрывай рот, стараясь преодолеть сопротивление пальца.

Закончить омолаживающую гимнастику стоит поглаживанием кожи по массажным линиям: от середины лба в стороны к волосистой части головы, от ноздрей к вискам. от центра подбородка к ушным раковинам.

Необязательно делать все упражнения, указанные выше. Составь комплекс упражнений для лица самостоятельно, учитывая свои проблемные участки. Главное не забывать, что омолаживающий эффект будет заметен только в том случае, если ты обращаешься к гимнастике от морщин регулярно, а именно, каждый день.

Тренажер для борьбы с морщинами

Похожие публикации

Уход за кожей рук в зимний период

Уход за кожей лица

Можно ли красить волосы, когда они жирные

22 октября 2018

Казалось бы, уже известны все способы, которые помогают бороться нам с морщинами: это и гимнастика для лица, и различные упражнения против морщин на лице, и всевозможные массажеры. А сколько женских помощников среди пилингов, скрабов, лифтингов, масок и других хитростей, известных еще с древних времен.

К более поздним средствам ухода за лицом после 40-45 лет мы относим ботокс, мезотерапию, гиалуроновую кислоту и пластическую подтяжку, в том числе с помощью косметических золотых нитей. Все эти способы и средства против морщин имеют своих почитательниц, неплохо работают и дают хороший эффект. Но недостаток многих из них — это недолговечность полученных результатов и необходимость возвращаться к ним снова и снова для закрепления, а это материальные затраты, определенные риски для здоровья и другие неудобства.

Тренажер для борьбы с морщинами

Но сегодня для наших дам (и не только для дам) рынок предлагает удивительный тренажер для мышц лица, который становится все более популярным из-за своей простоты, доступности для всех возрастных категорий и быстрого эффекта. Уже спустя две недели после начала применения тренажера для мышц лица lulu ultra, можно с уверенность сказать, что это лицо «перенесло» пластическое воздействие или ботокс: ровная натянутая кожа, блеск и молодой приятный цвет лица.

К стати, чтобы купить настоящий тренажер для мышц лица, а не подделку, что сегодня предлагают довольно часто, то вам необходимо сделать свой выбор только на этом сайте: www.pff-lulu.com.

В чем же секрет работы системы LULU?

Как известно, старение кожи лица, ее обвисание — это результат потери упругости лицевых мышц. Повысить их тонус можно с помощью массажа и специальных упражнений против морщин на лице. Но ручной массаж воздействует только на верхние слои кожи. Это позволяет стимулировать обменные процессы, в какой-то степени улучшать кровообращение, но мышцы остаются не тронутыми, а следовательно их тонус продолжает оставаться слабым. Если попытаться усилить массажное воздействие на кожу, то может возникнуть угроза повреждения поверхностной сосудистой системы. И здесь выход найден: выполнять упражнения для лица от морщин с помощью тренажера для мышц лица lulu ultra. Это небольшая конструкция, которая помещается в ротовую полость и с его помощью выполняется гимнастика для лица путем осознанного дыхания и поочередного напряжения и расслабления мышц лица.

Как видим, тренажер довольно прост в использовании, он сконструирован так, что нельзя его разместить и применять неправильно (он просто выпадет изо рта). Система lulu уже через две недели тренировок всего по 10-15 минут ежедневно дает видимый результат. Самые «больные» места, которые не поддаются даже самому тщательному уходу за лицом после 40-45 лет — «мимические морщины» на лбу, «гусиные лапки» вокруг глаз, морщины в носогубной области — быстро заметно уменьшаются и через месяц исчезают. При этом убирается «второй» подбородок и следы целлюлита в зоне декольте. Заметим, все это без болезненных ощущений, без рисков для здоровья и нежелательных осложнений.

Согласитесь, для получения таких прекрасных результатов тренажер для мышц лица купить должна каждая женщина и порекомендовать сделать то же своему мужчине.

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

Свежие комментарии

• Мифы о питании кормящей матери | Женский журнал Pretty Lady к записи Мифы о питании кормящей матери
• Как тошнит при беременности на ранних сроках: причины, как избавиться от токсикоза | Женский журнал Pretty Lady к записи Как тошнит при беременности на ранних сроках: причины, как избавиться от токсикоза
• Этическая мода захватывает мир. Старые рыболовные сети превращают в купальники, которые можно бесконечно перерабатывать к записи Этическая мода захватывает мир. Старые рыболовные сети превращают в купальники, которые можно бесконечно перерабатывать
• Рецепт бананового соуса | Женский журнал Pretty Lady к записи Рецепт бананового соуса
• 6 моделей платьев для жаркого лета | Женский журнал Pretty Lady к записи 6 моделей платьев для жаркого лета

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Как выглядеть на 10 лет моложе: Гимнастика для лица от морщин (от ведущих тренеров)

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – это специальные упражнения, которые помогают поддерживать лицевые мышцы в тонусе. Создателем такой зарядки считается пластический хирург из Германии – Рейнхольд Бенц. А продолжила его дело американка Кэрол Мадджио, которая придумала специальную «аэробику для лица». Если ежедневно уделять 20-25 минут такой тренировке, то можно предупредить старение, избавиться от морщин и второго подбородка. Считается, что по своей эффективности такая гимнастика может заменить популярную процедуру пластической хирургии — фейслифтинг. Также отпадает нужда в филлерах и ботоксе. Еще один плюс – занятия по лицевой гимнастике можно организовать в домашних условиях. AllWomens.ru сделал подборку лучших тренеров по гимнастике для лица — видео с упражнениями от Елены Коваленко, Галины Дубининой и Анастасии Бурдюг помогут вам заниматься фейсбилдингом дома.

Гимнастика для лица в домашних условиях – 5 правил для фейсбилдеров

Прежде чем приступить к тренировке мышц лица, нужно усвоить пять золотых правил фейсбилдинга. Без них будет сложно добиться желаемого результата.

Идеальный возраст для начала занятий – 25 лет. После 30 лет гимнастика должна стать обязательной частью ухода за лицом. Гимнастикой нужно заниматься ежедневно. Лучше всего делать это по утрам. В фейсбилдинге основную роль играет регулярность и эффективная методика. Перед началом занятий выберите подходящий курс от известного тренера и неуклонно следуйте его правилам. Не нужно с первых дней давать усиленную нагрузку на мышцы лица. Лучше постепенно переходить от меньшего к большему объему упражнений. Гимнастика для лица должна проводиться чистыми руками. Кожу перед началом тренировки следует очистить мягким тоником.

Эффект от тренировок не будет заметен после первого занятия. Контур лица подтянется через 15-20 дней ежедневных тренировок. Морщины начнут исчезать не раньше, чем через 2-3 месяца. Тогда же лицо приобретет красивый цвет и здоровое сияние, а щеки станут более упругими.

Домашняя гимнастика для лица от морщин, или Как в 50 выглядеть на 35, фото до и после фейсбилдинга

Давно доказан мощный антивозрастной эффект, который дает лицевая гимнастика. Разработано много anti-age методик. Такая омолаживающая гимнастика делается поэтапно. Разные части лица постепенно разминаются и приводятся в тонус.Используйте нашу фототаблицу в качестве подсказки для успешного фейсбилдинга.

Веки. Указательные пальцы смыкаются в районе бровей. Большие помещаются у внешнего края глаз. Получается обхват в виде очков. Веки нужно крепко закрыть. Затем указательные пальцы между бровями приподнимаются по направлению вверх. Большие тоже перемещаются вверх, но в сторону ушей. Упражнение нужно делать около 40 секунд.

Результат: исчезают припухшие зоны в области глаз, тонус верхнего и нижнего века увеличивается, омолаживается кожа, снимаются признаки усталости глаз.

Лоб. Большие пальцы фиксируются под скулами. Остальные пальцы ладони помещаются над верхним изгибом бровей. Брови нужно поднять вверх, а пальцы опустить вниз, формируя сопротивление. Такое положение фиксируется на 30 секунд, затем мышцы лица расслабляются.

Результат: эффективная профилактика против морщин на лбу, исчезают поперечные морщинки между бровями и продольные складочки, устраняется нависание верхних век.

Нижние веки. Указательные пальцы помещаются под нижними веками, у крайней линии ресниц. Затем нужно сильно прищуриться и поднять взгляд максимально вверх. Лицом потянуться вперед, а плечи потянуть назад. Должно появиться сопротивление. Продержаться в таком положении 30 секунд.

Результат: постепенно пропадают темные круги и мешки под глазами.

Щеки. Указательные пальцы надавливают на самую выступающую часть щек по центру. Губы вплотную притиснуты к зубам. Теперь нужно изобразить междометие «Фу!» — именно то, которое мы произносим, когда упоминается о чем-то неприятном. При этом нужно улыбнуться, но только в средней части губ, стараясь их не смыкать. Пальцы должны ощущать движение щек. Проделать то же самое 20 раз.

Результат – упругие, подтянутые щеки.

Нос. Переносица обхватывается указательным и большим пальцем. Указательным пальцем второй руки кончик носа поднимается вверх. Верхнюю губу потянуть вниз и подержать в напряжении несколько секунд. Сделать гимнастику носа 40 раз.

Результат: нос остается в тонусе, не увеличивается в результате старения (то, что нос растет всю жизнь – давно доказанный факт).

Уголки губ. Губы плотно стиснуть, их уголки подтянуть внутрь. Указательными пальцами нужно массировать кожу вверх и вниз, не отрывая их от уголков губ. Массажировать 40 секунд. Затем, практически не размыкая губ, выдохнуть воздух и расслабить мышцы.

Результат: Один из явных признаков возраста – уголки губ, уныло направленные вниз. Этот недостаток легко предупредить и устранить, делая это простое упражнение.

Объем губ. Указательными пальцами закрутить внешний край губы под внутренний. Пальцами зафиксировать «скрученную» губу по центру и хорошенько придавить ее с двух сторон.

Результат: губы становятся объемными, эластичными и упругими без использования специальных филлеров.

Носогубные складки. Губы прижимаются как можно плотнее к деснам и открываются в форме овала или вытянутой буквы «О». Указательные пальцы прикладываются к уголкам губ. Затем пальцы движутся вверх до крыльев носа и опускаются в обратном порядке. Ориентир движения – носогубная складка.

Контур лица. Открывается рот, нижняя и верхняя губа плотно прижимается к зубам и заворачивается внутрь. В таком положении нужно пять раз медленно открыть и сомкнуть челюсти. Затем, удерживая рот закрытым, немного приподнять подбородок вверх. Зафиксировать его на несколько секунд в таком положении, расслабить мышцы.

Результат: четкие контуры овала лица по линии челюсти, избавление от двойного подбородка.

Шея и подбородок. Одну руку положить на шею и немного прижать, другой опереться о стену. Голову поднять вверх и улыбнуться. После этого языком потянуться к кончику носа и оттолкнуться от стены. Повторить движение 30 раз, сохраняя все в неизменном положении. Сделать упражнение еще 30 раз, повернув голову влево и еще 30 раз – вправо.

Гимнастика лица от Анастасии Бурдюг – 13 упражнений против морщин

Все эти приемы фейсбилдинга предлагает в тренингах Анастасия Бурдюг. Она назвала урок «Суперлицо». В него входят 13 упражнений. По времени они занимают всего 8 минут два раза в день. В итоге – 16 минут, которые сделают ваше лицо молодым, красивым и подтянутым.

Через 2-3 месяца самая эффективная омолаживающая методика буде налицо, а точнее – на лице. Морщины начнут исчезать, кожа лица и шеи станет гладкой, без складочек, контур лица подтянется. Глаза, губы, линия скул станут более выразительными, пропадут признаки купероза.В видеоролике от Анастасии Бурдюг – детальная инструкция о том, как правильно делать антивозрастную гимнастику лица.

Методик фейсбилдинга предостаточно. Их разработали известные тренеры, и они пользуются большим успехом у всех, кто хочет сохранить молодость и свежесть своей кожи. Ведь это так просто – 20-минутная гимнастика для лица и никакого ботокса.