Доктор николас перрикон в своей книге как избавиться от морщин

Лифтинг-диета от доктора Перрикона. Видимый результат в короткие сроки!

Экология потребления.Уникальная диета от профессора Мичиганского университета Николаса Перрикона направлена отнюдь не на коррекцию массы тела! Известный дерматолог разработал курс питания специально для улучшения тонуса кожи лица.

Уникальная диета от профессора Мичиганского университета Николаса Перрикона направлена отнюдь не на коррекцию массы тела! Известный дерматолог разработал курс питания специально для улучшения тонуса кожи лица.

Новая диета для молодости кожи сразу нашла своих поклонниц среди голливудских див: Николь Кидман, Джулия Робертс, Шерон Стоун и еще целый ряд красавиц успешно применяют ее на практике. Доказано, что в короткие сроки возникает прилив энергии, улучшается общее самочувствие, кожа приобретает сияние, улучшается ее тургор.

Диета доктора Перрикона

Небывалую популярность диета приобрела благодаря своему моментальному косметическому эффекту. Для максимальной пользы доктор рекомендует придерживаться ее 28 дней. Секрет эффективности данной системы питания — в усиленном употреблении в пищу рыбы и рыбьего жира. Именно эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые чрезвычайно богаты антиоксидантами, тормозящими процессы старения и оберегающими молодость кожи. Усиливают полезные свойства этих кислот овощи и фрукты.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ

Принимай пищу 5–6 раз в день умеренными порциями: 3 основных приема и 2–3 перекуса. Перекусом могут быть фрукты, орехи, нежирный йогурт.

Главный продукт в меню — жирная морская рыба. Лосось лучше всего подходит под это определение, а также тунец, сельдь, скумбрия. Готовь рыбу на пару, запекай, но не жарь! Важно употреблять в пищу рыбу каждый день.

Сроки соблюдения диеты — от 3 до 28 дней. В течение этого периода употребляй достаточное количество ягод. По мнению доктора Перрикона, наиболее благотворны для кожи черника, голубика, малина, клубника, земляника, а также такие фрукты, как яблоки, груши. Выпивай в день не менее 2–2,5 л воды без газа.

Другие важные продукты для красоты — это оливковое масло, авокадо, огурцы, капуста, болгарский перец, сельдерей, морковь, свежая зелень. Спаржа и брокколи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, а также фолиевой кислотой, которая способствует образованию новых клеток.

Молочные продукты с низкой жирностью и мясо птицы также включай в рацион.

Под запретом продукты, способствующие процессу старения и набору веса: сахар, соль, кофе, алкоголь, магазинные соусы и соки, картофель, газированные напитки, сладости, мучные изделия, чипсы.

Диета доктора Перрикона достаточно жесткая, поэтому отнесись к ней с осторожностью, если у тебя имеется индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, входящих в меню, а также проблемы с почками.

Питайся правильно! Не пройдет и 3 дней, как ты заметишь, что кожа разгладилась, посвежела, исчезли круги и мешки под глазами, а самочувствие стало просто превосходным! опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Доктор николас перрикон в своей книге как избавиться от морщин

Ваше Имя

Ваше E-mail

Ваш вопрос

Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

На сайте работает система проверки ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

6 секретов красоты от Доктора Перриконе

В интернете много рецептов красоты, которые «гарантируют» женщине ровную и бархатистую кожу, избавление от прыщей и появление румянца на щеках. Но не все из них действительно работают. Территория красоты, как ни одна другая область жизни человека, связана с огромным количеством мифов и заблуждений. Потому так важно выбирая очередной рецепт «вечной молодости» прислушиваться к мнению экспертов — ученых, врачей, специалистов по здоровому образу жизни.

Известный американский дерматолог и нутрициолог Доктор Николас Перриконе — один из них. Большую часть жизни он посвятил изучению механизмов старения организма человека и продления молодости. Какие советы он может дать женщине сейчас, с высоты своего многолетнего опыта? Какие ошибки совершают представительницы прекрасного пола, стремясь сохранить и приумножить то, что подарено им самой природой?

Вы недооцениваете здоровый образ жизни

Красота и здоровый образ жизни — это неразрывные понятия. Без соблюдения основ правильного питания, регулярной физической нагрузки и отказа от вредных привычек невозможна здоровая молодость и активная старость.

Практика медитации снижает уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, является контролем над свободными радикалами. Чем меньше концентрация последних в организме, тем здоровее и красивее кожа женщины.

Вы используете слишком много косметики

Большинство женщин в уходе за лицом и телом используют не менее двух-трех десятков уходовых средств. Стоит ли говорить, что это очень много. Для того чтобы ваша кожа ни в чем не нуждалась, ей не нужна коллекция кремов, масок, патчей и сывороток. Достаточно взять только самое необходимое и использовать это регулярно.

Вы пользуетесь массажными щетками для лица

Бьюти-индустрия предлагает женщине много средств для ухода за лицом и телом, но не все они безопасны. Некоторые домашние приборы, призванные заменить салонные процедуры, способны принести больше вреда, чем пользы. Так, косметологи не одобряют домашнего применения компактных фотоэпиляторов, мезороллеров и электрических щеток для лица. В арсенале профессионала есть более надежные инструменты, а неопытному владельцу они не помогут.

Ваша красота — результат инъекций Ботокса

Чем являются инъекции Ботокса в косметологии — благом или риском, до сих пор «яблоко раздора» среди врачей и косметологов. Все больше экспертов придерживаются мнения, что этот способ омоложения следует применять очень осторожно, когда все другие методики не дали ожидаемого результата. Инъекции Ботокса недостаточно изучены, и ученые не знают, как они работают в долгосрочной перспективе. Да, в это трудно поверить, но исследования продолжаются!

Вы слишком зациклены на макияже

Если вы не заботитесь о лице и теле должным образом, мало спите и ведете сидячий образ жизни, рано или поздно на лице появятся признаки усталости, морщинки пропишутся в уголках глаз, а непосредственно под ними заляжет синева. Разумеется, приметы возраста захочется скрыть, и самой простой мерой является обильное применение косметики. Но стоит ли красота таких жертв? Действительно ли макияж все исправит?

Несколько штрихов корректора для лица, поверху плотный слой тональной основы, затем несколько взмахов пуховкой пудры и напоследок румяна для «свежести лица». Дополнительно тушь для ресниц, тени для век, средство для бровей и губная помада. Чтобы расставить акценты, нужны хайлайтеры, а в технике контуринга востребованы консилеры. Молодильный макияж требует использования огромного количества средств, но вряд ли он сделает вас моложе.

Ваше питание не сбалансировано, вы пьете мало воды

Правильное питание — мощный инструмент для поддержания красоты женщины. Сегодня диетологи разрабатывают целые системы для предупреждения раннего старения, избавления от акне и других несовершенств кожи. И всегда основой и главным фактором любого меню является чистая вода.

Истинная красота всегда идет рука об руку со здоровьем. Прислушайтесь к рекомендациям известного дерматолога, усовершенствуйте свою жизнь, и приятные перемены не заставят себя ждать.

Диета Николаса Перриконе — как сразу помолодеть и похудеть

Здравствуйте, друзья. Диета Перриконе обещает не только постройнеть, но и помолодеть. Как этого добиться и на самом ли деле это работает? Присоединяйтесь, будет интересно!

Диетолог знаменитостей

Дерматолог, диетолог, автор бестселлеров и собственного бренда косметики Perricone MD, доктор Николас Перрикон трудится на ниве красоты и здоровья уже четыре десятилетия подряд.

За эти годы он создал, как он утверждает, стройную систему, которую еще принято называть face lift diet – диетой по подтяжке лица.

Однако подтягивает она не только лицо, но и делает упругой, молодой и здоровой кожный покров всего тела. А заодно обеспечивает столь заветное похудение.

Таблоиды в один голос утверждают, что этим методом пользуется куча американских знаменитостей – актрис, певиц. Так в чем же состоит эта звездная диета?

Подтяжка всего тела

Face lift diet, как утверждается, не только подтягивает, она также хорошо омолаживает кожу, убирает морщины и препятствует их появлению, повышает общий тонус, улучшает память и в целом улучшает общее состояние здоровья.

Этим своим действием она, кстати, напоминает еще одну омолаживающую диету , о которой я рассказывал ранее.

Программа рассчитана на 28 дней и состоит из нескольких составляющих – следуйте им, и успех вам обеспечен.

Правила составления рациона и питания таковы:

Три приема в день и два перекуса.

Из продуктов питания в приоритете :

• Высококачественный (нежирный) белок.

Прежде всего, тот, который содержится в лососе, а также в курином филе, морепродуктах. Советует диетолог и соевый сыр – тофу.

Здесь речь идет, главным образом, о невосполняемых нашим организмом Омега-3 жирных кислотах – искать его можно во всем том же лососе, а также орехах, оливковом, льняном масле;

• Углеводы с низким гликемическим индексом

Сюда относятся овощи, зелень, большинство фруктов (авокадо), многие ягоды, особенно малина и черника, дыня.
Подробнее читайте в статье «Как похудеть, зная гликемический индекс продуктов»

Список запрещенных продуктов весьма велик:

Сахар, картофель, мучные изделия, кукуруза, пищевой мусор типа майонеза, колбас, бананы, пакетированные соки и сладкая газированная вода.

Питательные добавки

В этот подраздел входят разнообразные витамины , микро- и макроэлементы. Всего порядка 25 видов, которые нужно принимать ежедневно.

Они оказывают положительное воздействие как на кожу в частности, так и на организм в целом. Выглядит список рекомендованного примерно так:

Альфа-липоевая кислота, витамины A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, С, Е, фолиевая кислота, биотин, хром, магний, селен, л — карнитин, ацетил л — карнитин, коэнзим Q10, омега-3 жирные кислоты в капсулах, экстракт виноградных косточек, гамма — линолевую кислота.

Процедуры для кожи

Поскольку ничто само собой не делается, для получения идеального результата за кожей нужно ухаживать, напоминает автор метода.

А потому к делу следует подключить разнообразные косметические средства (естественно, желательно те, которые изобрел сам Перрикон).

Ассортимент средств выглядит следующим образом:

Солнцезащитные, моющие, увлажняющие, средства для ухода за глазами и обогащенный ночной крем; различные крема с такими ингредиентами, как витамин С, альфа-липоевая кислота, токотриенолы (витамины группы Е) и оливковое масло.

Физические упражнения

40 минут в день 6 дней в неделю следует посвящать упражнениям на силу, гибкость и выносливость.

Советы на каждый день

Ну и, конечно же, нужно отказаться от сигарет, кофе и алкоголя, пить больше воды, в том числе минеральной негазированной, чая – стандартные советы, пренебрегать которыми, впрочем, не стоит.

Варианты похудения

Как уже упоминалось, программа похудения длится 28 дней, но для быстрых и ленивых придуман другой способ:

Рецепт на 3 дня

За это время, как обещают, ваша кожа посвежеет, слегка разгладится, а параллельно уйдут два-три килограмма.

С утра выпивается стакан минеральной воды без газов.

После следует завтрак – лосось (150г), 100 г овсянки на молоке (низкой жирности), полчашки ягод, долька дыни и 200 мл воды.

Обедать следует снова лососем (250г), которого можно заменить таким же количеством сардин, также в меню салат из овощей и зелени, приправленный соком лимона. На десерт – все те же дыня, ягоды и вода.

Вечерний прием пищи выглядит примерно также, как обед.

В течение дня предусмотрены пара перекусов, в которые можно съесть яблоко, несколько орехов, и даже кусок куриной грудки. Воду можно заменить зеленым чаем.

Вариант на 28 дней

Завтрак предполагает довольно большой выбор продуктов:

Первое блюдо, конечно, лосось. Далее могут быть омлет из белков, овсянка на молоке (обезжиренном, конечно), натуральный йогурт. Дополнять все эти блюда рекомендуется салатом из фруктов или просто фруктами.

Обедают и ужинают худеющие, не сильно ограничивая себя в еде: это могут быть семга, тунец, котлеты из индейки, морепродукты, сардины – предпочтение, как видно, отдается жирной рыбе и морепродуктам.

Вторым блюдом идет салат, в состав которого входят самые простые овощи — помидоры, огурцы, салат-латук, а также оливковое масло и лимонный сок, или порция фруктов.

Салат можно модифицировать хоть каждый день – убирать что-то или, наоборот, добавлять, например, сладкий перец, шампиньоны, сельдерей, редис.

В меню также два перекуса – все те же фрукты, ягоды.

Зачем все это нужно?

Диетолог считает, что все болезни, в том числе и старение – от развития воспалительных процессов. Старение – тоже самое воспаление: скрытый на протяжении многих лет процесс, в ходе которого постепенно активируются гены старения, включаются разные до поры скрытые разрушительные процессы.

Именно поэтому в свою программу доктор Николас включил множество продуктов-антиоксидантов, а также наполнил ее витаминами и минералами, которые не только помогают коже поддерживать упругость, но и улучшают обмен веществ. Вобщем, все в комплексе.

Критический взгляд

Казалось, вот он, идеальный вариант как борьбы с лишним весом, так еще и для омоложения! Однако, без ложки дегтя по традиции и тут не обошлось.

Данный метод не вызывает восторга у медицинского сообщества, которое рьяно критикует доктора . Основные претензии основаны на том, что он практически никак не подтверждает правдивость своих утверждений о том, что на его диете становятся моложе и стройнее.

Нет никакого научно обоснованного исследования, которые доказывало бы, что люди, следовавшие его рецептам, жили дольше и выглядели лучше.

Вместо этого Перриконе выдвигает спорные утверждения, показывает фото «до и после» своих клиентов, но в целом никаких научных доказательств его правоты нет.

Оппоненты справедливо замечают, что доктор собрал в своей диете практически все мыслимые полезные вещества и витамины, а также кремы и иные питательные вещества, и предлагает применять их чуть ли не пачками – словно бы надеясь на то, что авось, какой-нибудь да сработает.

Более рациональный подход состоял бы в том, чтобы сначала увидеть, какие из них и в комбинации с чем действительно работают.

Кроме того, вдруг у вас непереносимость какого-то из веществ? И кстати, омолаживающие крема можно и своими руками приготовить.

Кроме того, диета Перриконе весьма малокалорийна, поэтому неудивительно, что люди на ней худеют – никаких чудес здесь нет, простое ограничение себя в еде.

В результате на выходе получился сложный и весьма дорогостоящий рецепт здоровой жизни и более молодой кожи . Однако, нет никаких причин думать, что данная программа будет эффективнее, чем стандартные меры – правильное питание и физические нагрузки.

Что запомнить:

• Face lift diet – это программа из нескольких компонентов, в состав которой входят диета, комплекс полезных веществ, косметических средств и физические нагрузки.
• Основная суть методики – в ограничении калорийности питания и применения множества средств по уходу за кожей, а также приему витаминов и минералов.
• В изменении пищевых привычек для похудения и уходе за собственным телом нет ничего плохого, если вы используете продуманный подход.
• Однако подчас звездная диета – совсем не значит, действительно эффективная. Прежде чем кидаться за модными веяниями, лучше критически взгляните на сам метод.

Удачи вам в деле обретения стройности! Делитесь своим мнением в комментариях. До новых встреч в новых статьях, друзья!

Диета Перриконе: подтяжка лица без операции

Эльвира Ромашко

Эту диету называют «подтяжка лица без операции», в числе ее поклонников – целая армия голливудских звезд. Через три дня автор диеты обещает первые результаты, через 28 – чудесные изменения, которые будут заметны всем. Ну что, проверим?

Марк Твен говорил, что морщины — это всего лишь бывшие улыбки. Так то оно так, однако лицезреть в зеркалеэти следы былого веселья- удовольствие не из приятных. Но есть хорошая новость: голливудский дерматолог Николас Перриконе разработал специальную лифтинг — диету. Ее основная задача — подтянуть кожу и стереть с лица морщинки. При этом вы получаете приятный бонус — теряете 3 — 7 килограммов в месяц.

Чудо-диету тут же по достоинству оценили такие звездные дивы, как Николь Кидман, Джулия Робертс и Хайди Клум. А отчаянная охотница за мужчинами из сериала «Секс в большом городе» Саманта (она же -Ким Кэттролл) и вовсе заявила в одном из интервью,что выглядит в свои 55 столь привлекательно исключительно благодаря « face lift diet » и интенсивным занятиям сексом.

Итак, что же предлагает звездный дерматолог Перриконе?

Прежде всего, основу лифтинг — диеты составляют: рыба жирных сортов (например, лосось или семга), ягоды (особенное внимание стоит уделить чернике), некоторые овощи-фрукты и много-много чистой воды. Лосось содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые разглаживают морщины и улучшают цвет лица. Фрукты и ягоды богаты антиоксидантами — веществами, замедляющими старение.А чистая вода призвана очистить организм от токсинов.

Простые правила:

· Есть нужно 3-5 раз в день (3 основных приема пищи и парочка перекусов). Перекусывать можно ягодами, небольшим количеством несоленых орешков, или же — выпить стаканчик нежирного кефира.

· Жареное под запретом! Готовим рыбу и птицу на гриле, отвариваем, тушим или запекаем в фольге.

· Каждое утро, после пробуждения полезно выпивать стакан теплой не газированной воды. А вообще, в течение дня воды придетсявыпить не менее 2-2,5 литров.

· Рыба жирных сортов или морепродукты должны ежедневно присутствовать на вашем столе (лучше, конечно, если вы будете есть рыбу 2 раза в день).

Примерное меню на 3 дня:

День 1:

Завтрак: Омлет из 3-х белков, груша, зеленый чай.

Обед: Тунец, консервированный в собственном соку, листья зеленого салата (можно заправить оливковым маслом и лимонным соком), свежие ягоды, 300 мл воды.

Ужин: Лосось, запеченный на гриле, чашка брокколи, свежие ягоды, 300 мл воды.

День 2:

Завтрак: Йогурт, ломтик дыни, зеленый чай.

Обед: Креветки — гриль с овощами, свежие ягоды, 300 мл воды.

Ужин: Отварная индейка, овощной салат, 300 мл воды.

День 3:

Завтрак: Овсяная каша на воде, фруктовый салат, кофе без сахара.

Обед: Суп из морепродуктов, немного орехов, 300 мл воды.

Ужин: Лосось, тушеный с овощами, 300 мл воды.

Вы можете составить и собственное меню, опираясь на «зеленый» списокпродуктов (главное, побольше налегайте на рыбу!). А о продуктах из «красного» списка, увы, на месяц придется забыть. Впрочем, это не слишком высокая цена за «безоперационную подтяжку», не правда ли?

Запрещенные продукты (Красный список):

Алкоголь, свинина, говядина, баранина, колбасные изделия, хлеб, выпечка, макароны, рис, майонез, сливочное масло, сладости, бананы, виноград, газированные напитки, молоко, картофель морковь, кукуруза и кукурузные хлопья.

Разрешенные продукты (Зеленый список):

Рыба, креветки, курица, индейка, грибы, мидии, нежирные творог, йогурт и другие кисломолочные продукты, все виды капусты, зеленый и китайский салаты, спаржа, авокадо, бобовые, ягоды, дыня, помидоры, огурцы, сельдерей, кабачки, маслины, оливковое масло, зеленый и черный чай, несоленые орехи, яйца.

Авторизация

Последние комментарии

Я искала КНИГА НИКОЛАСА ПЕРРИКОНА КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН. НАШЛА! Николас Перрикон. Описание. Никогда и никаких пластических операций!

Опытнейший врач-исследователь доктор Николас Перрикон открыл для нас уникальный по результатам и изумительный по простоте и доступности способ
Как избавиться от мимических морщин ». Но есть хорошая новость:
голливудский дерматолог Николас Перриконе разработал специальную лифтинг — диету.

Личный блог Аллы Константиновой. Как избавиться от морщин и за одно похудеть. По результатам испытаний Николас Перрикон предложил использовать АЛК в следующих случаях
Красота после / страница. Доктор Николас Перрикон в своей книге «Как избавиться от морщин» The wrinkle cure написал о применении альфалипоевой кислоты. Он проводил испытытания на добровольцах
Избавьтесь уже наконец от морщин, или возраст — не преграда для здоровой гладкой сияющей кожи. Автор книги:
Николас Перрикон. Тематика:
Книга для женщин.
Перрикон Николас, Как избавиться от морщин. Никогда и никаких пластических опера Как избавиться от морщин, книга, азы лицевой гимнастики — Продолжительность:
8:
49 LadyS Oks 287 просмотров.
Морщины на косметологе не вечна, рано или поздно вы смотритесь в Как избавиться от первых морщин. Автор книги, Николас Перрикон, врач-дерматолог из Медицинской школы Йельского университета в своей книге
Прочитала супер книгу Как избавиться от морщин Николаса Перрикона (професора мед.университета) Книга о том, как правильно пользоваться возможностями. Книга николаса перрикона как избавиться от морщин- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

LiveInternet

LiveInternet

—Рубрики

• Учебник ЛиРу (7)
• DURA LEX, SED LEX (4)
• Аудиокниги Онлайн (1)
• Блюда на гриле (1)
• Видео (43)
• Вкусняшки (28)
• Выпечка (37)
• Галина Гроссманн.Омоложение и похудение. Видео. (71)
• Гимнастика для лица (11)
• Гимнастика,Бодифлекс,Оксисайз (26)
• День Победы (1)
• ЗАГОВОРЫ (14)
• Здоровье и Красота (60)
• Идеи для дома (1)
• ИДЕЯ СЕЗОНА (4)
• Инструкции к бытовой технике (0)
• кино (1)
• Луна (1)
• Магия,Ритуалы (43)
• макияж (1)
• Маматов. Оздоровление (19)
• Маски для лица (5)
• МЯСНЫЕ БЛЮДА (38)
• печень (6)
• Напитки (2)
• Народный лечебник (3)
• Настрои Сытина (8)
• Новости (1)
• Новый год! (18)
• ОК,сЮМОРон (5)
• Открытки,картинки (1)
• ох, диета. (30)
• Православие (1)
• православный календарь (2)
• приложение (0)
• Птица (8)
• разное (19)
• рецепты (101)
• рыба (2)
• Рыба (4)
• салаты (24)
• симорон (13)
• соусы (5)
• спектакли, балет (4)
• СССР (5)
• тесто (9)
• торты (17)
• украшение блюд (4)
• Украшения из бисера (2)
• Уроки стиля (2)
• Фотошоп (0)
• шитье (11)
• электронные книги (9)

—Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
• СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить
• ТоррНАДО — торрент-трекер для блоговТоррНАДО — торрент-трекер для блогов
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Как избавиться от морщин

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 02:04 + в цитатник

С альфо-липоевой/тиоктовой кислотой (АЛК) я познакомилась после прочтения бестселлера Николаса Перрикона «Как избавиться от морщин», которое рекомендую прочитать каждой женщине.

По мнению и результатам длительных исследований автора, кислота способна творить чудеса с кожей.

Действие альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота обладает уникальным свойством — влиять на метаболизм. У стареющего человека в клетке наблюдается замедленный метаболизм, следовательно, уменьшение выработки энергии. Это в свою очередь уменьшает способность восстанавливаться. АЛК заставляет клетку вырабатывать больше энергии и восстанавливаться.
Альфа-липоевая кислота растворима в воде и жире и является мощнейшим антиоксидантом.
Альфа-липоевая кислота помогает витаминам А и С подавлять свободные радикалы.
Альфа-липоевая кислота не имеет побочных эффектов. В очень редких случаях могут быть аллергические реакции.
Альфа-липоевая кислота не дает сахару возможности присоединиться к коллагену (сахар, присоединяясь к коллагену, повреждает кожу, способствуя потере гибкости и эластичности).
Доктор Николас Перрикон проводил на добровольцах апробацию альфа-липоевой кислоты — наносил 1% раствор АЛК на лицо в виде лосьона. Правда, интересны результаты?

В течение 20 минут — уменьшаются отеки под глазами, улучшается цвет лица и подтягиваются обвисшие веки
спустя 2 недели — сужение пор, цвет лица становится ярче, тёмные круги под глазами уменьшаются в 2 раза, обвисшие веки подтягиваются.
через 3 месяца – кожа становится фарфоровой, разглаживаются тонкие морщинки, уменьшаются шрамики, отмечается устранение розацеи.
По результатам испытаний Николас Перрикон предложил использовать АЛК в следующих случаях:

тонкие морщины
круги, синяки и припухлости под глазами
расширенные поры
постакне
тусклая кожа с жёлтым оттенком
Альфа-липоевую кислоту можно приобрести в аптеке, названия препаратов:

Берлитион, Липамид; Липоевая кислота, Октолипен, Тиогамма, Тиоктовая кислота, Тиоктацид, Тиолепта, Эспа-липон.
Варианты использования АЛК в России

В качестве вечерних масок с маслом непосредственно перед применением. Масло не нагревать.
Использование препарата Тиогамма в качестве вечернего тоника после умывания, очищения и перед нанесением крема [Раствор во флаконе по 50 мл. с содержанием 1,2% АЛК. Цена флакона около 200 рублей. Для сравнения, цена препарата в ампулах около 1500 рублей].
Важная информация

Диета доктора Николаса Перриконе

Содержание статьи [скрыть]

Яичная диета

Кто первый начал? Американский дерматолог и нутрициолог Николас Перриконе (Nicholas Perricone).

В чем суть

Наперекор всем скептикам (а это большая часть медицинского сообщества) смелый доктор настаивает, что сладкая, мучная и жирная еда вызывает в клетках воспалительный процесс, который «ранит кожу морщинами», ведет к ее преждевременному старению и провоцирует болезни пожилых людей (от артритов и инсультов до ожирения и слабоумия). Полезная еда (ягоды, овощи, жирная рыба), напротив, способна «гасить» воспаление, подтягивать кожу лица не хуже пластического хирурга и сохранять стройность, молодость и энергичность, даже когда вам глубоко за 70. Он также советует не жалеть времени на спорт (20–30 минут в день), применять витаминные комплексы и антивозрастные кремы (разумеется, предпочтительно производства его компании).

Как работает

Хотя Перриконе настаивает на уникальности и революционности своей системы питания, в целом она базируется на теории «Свободные радикалы против антиоксидантов», а также на гликемическом индексе продуктов. Сократите количество свободных радикалов — ускорителей процесса старения, поступающих с пищей, и одновременно увеличьте число продуктов с большим содержанием антиоксидантов (они нейтрализуют вредные радикалы, укрепляют иммунитет и насыщают организм питательными веществами), и вы выведете лишнюю жидкость из организма, простимулируете кровообращение, наладите пищеварение и обмен веществ. Внешне это выразится в улучшении состояния кожи, волос, ногтей, зубов, хорошем самочувствии, потере лишнего веса и приливе энергии.

Как перейти

Начните пить больше чистой негазированной воды и ежедневно ешьте омолаживающие продукты: ягоды, лосося (только organic), свежие овощные салаты. Всегда сначала съедайте белковую пищу (мясо, рыба, творог, бобовые), затем богатую клетчаткой (овощи, крупы) и в конце — углеводистую (фрукты). Таким образом замедляется усвоение сахаров. Принимайте витамины за завтраком и обедом. Каждый день очищайте, увлажняйте и тонизируйте кожу с помощью косметики.

От чего лучше отказаться

Старение кожи, уверен доктор Перриконе, вызывают алкоголь, кофе, мучное, маринады, говядина, утиное мясо, фруктовые соки, некоторые фрукты и овощи (виноград, бананы, манго, апельсины, папайя, арбуз, изюм, кукуруза, морковь, картофель, тыква), твердый сыр, сладости, рис, фастфуд.

На чем сделать упор

Рыба (лосось, тунец, камбала, форель), морепродукты, индейка, яйца, творог, зеленые листовые овощи, капуста, спаржа, помидоры, сладкий перец, грибы, ягоды (особенно черника и вишня), яблоки, груши, дыня, авокадо, оливки, орехи, бобовые, овес, ячмень, зеленый чай, пряности (имбирь, базилик, кайенский перец), вода.

Сколько раз в день есть

Пять (три основных и два перекуса).

Длительность и результат

Перриконе предлагает опробовать трех- и 28-дневный циклы диеты. По идее, их можно чередовать всю жизнь. За первые три дня заметно улучшается состояние кожи (исчезает отечность, мешки и круги под глазами, улучшается цвет лица). За 28 дней можно не только омолодиться, но и похудеть на 5–7 кг.

Любимая диета голливудских звезд — лифтинг диета Перрикона

Здравствуйте, дорогие читатели! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему голливудские звезды выглядят так хорошо. Ведь они каждый раз поражают своей красотой, выходя на красную дорожку.

А такие красотки, как Хайди Клум, Джулия Робертс, Николь Кидман вообще с возрастом хорошеют. Не многие знают, что их чудо — средство от старения – лифтинг диета Перриконе.

Как работает диета

Особенностью, этой диеты есть то, что она устраняет сразу две проблемы. Она помогает подтянуть кожу лица, и эффективна для похудения.

Доктор Николас Перрикон взял на себя смелость утверждать, что процесс старения происходит в зависимости от того как мы питаемся.

Имея в виду то, что сладости и жирная пища отрицательно влияет на состояние кожи. А точнее, эти элементы способны воспалять и ранить, что приводит к появлению морщин на лице.

Данная методика похудения основана на теории о свободных радикалах и гликемическом индексе продуктов. Необходимо сократить употребление свободных радикалов — именно они ускоряют процесс старения.

Одновременно стоит увеличить количество продуктов, в которых содержится большое количество антиоксидантов.

Какой результат мы получим

Перрикон уверяет, что если питаться правильно, можно избежать старческих болезней таких как слабоумие, артрит, инсульт. Употребление жирной рыбы и зелени в свою очередь улучшает состояние клеток.

Это гарантирует вам:

• Отличное самочувствие и хорошую память.
• Улучшение пищеварения и вывод лишней жидкости из организма, что так же влияет на красоту тела и на его объемы.
• Улучшение состояния волос, ногтей и зубов.

Естественно, физические нагрузки никто не отменял. Если вы хотите иметь стройное, сильное, подтянутое тело, мало сидеть на диете. Жир растает, но мышцы сами собой не укрепятся.

Запрещенные продукты

Если вы решились попробовать данную систему, то необходимо отказаться от следующих продуктов.

• мучные изделия;
• сахар и кондитерские изделия;
• овощи и фрукты, такие как банан, виноград, апельсин, арбуз, манго, папайя, картофель, морковь, свекла, кукуруза;
• красное мясо;
• гусиное и утиное мясо;
• колбасные изделия;
• маргарин, сливочное масло;
• соусы, в том числе майонез;
• молочные продукты от 1%, цельное молоко;
• твердый сыр;
• зерновые;
• кофе;
• газировка;
• алкоголь.

Разрешенные продукты

Основной продукт, который рекомендуется употреблять, это лосось. Он должен входить в состав каждодневного меню, потому как имеет очень ценные кислоты — омега-3.

Если надоело кушать красную рыбу, выберите любую другую жирную морскую рыбу.

Значит, чем еще следует питаться, кроме рыбы:

• морепродукты — возьмите рецепты шикарных блюд здесь;
• курятина;
• яйца;
• йогурт;
• зеленые листовые овощи, кабачки, баклажаны, все виды капусты, огурцы и помидоры;
• вишни, яблоки, груши, дыня, черника;
• авокадо;
• оливки;
• бобовые (фасоль, горох, чечевица);
• овсянка;
• орехи;
• зеленый чай;
• специи, в том числе имбирь;
• родниковая вода (8-10 стаканов в день).

Можно заметить, что меню диеты Перриконе хоть и жесткое, но достаточно разнообразное. Так что скучать не придется.

Рекомендации

1. Придерживаться диеты необходимо 28 дней. Постоянно на ней сидеть не стоит, поскольку она очень строгая. А вот трехдневная разгрузка по этой системе вам поможет, если срочно необходимо привести себя в форму перед важным мероприятием.

1. Особых сложных рецептов придерживаться не стоит, потому как еда должна быть очень простой и легкой. Салат заправляйте смесью оливкового масла и сока лимона, а все остальное ешьте на пару, в отварном или запеченном виде используя специи.

1. Существенных противопоказаний у диеты Перрикона нет. Нужно смотреть по себе и своему состоянию. Конечно, недостаток элементов, которые содержатся в запрещенных продуктах может привести к ухудшению здоровья.

1. Сам Перрикон рекомендует во время диеты дополнительно употреблять комплекс витаминов.

Отзывы голливудских звезд более чем просто утешительные. Результат на лицо и говорит сам за себя. Думаю этого достаточно, чтобы захотеть попробовать этот метод похудения. Ну а дальше все зависит только от вас.

На этом у нас все. Пробуйте, работайте над собой и не сдавайтесь! Если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями в соцсетях. И конечно, не забудьте подписаться на наш блог! Ведь вы можете пропустить что-нибудь очень интересное. До скорой встречи, друзья!

Как избавиться от морщин в домашних условиях подручными средствами

Абсолютно все представительницы прекрасного пола рано или поздно сталкиваются с тем, что нужно решить проблему возникновения возрастных и мимических проявлений на лице. Избежать этого, к глубокому сожалению, практически невозможно, но каждой женщине вполне под силу бороться с подобными возрастными и мимическими проявлениями.

Эффективное средство — это гарантия хорошего результата

Прежде всего, хочется обратить внимание на использование в борьбе с данной проблемой оливкового масла. Наверное, оно самый действенный продукт от морщин в домашних условиях! На современном этапе это масло является важным ингредиентом самых разных продуктов, которые специально разработаны и созданы для ухода за кожным покровом лица многими мировыми косметологическими брендами.

Миллионами женщин в самых разных уголках и странах нашей планеты на практике доказано, что ежедневное использование высококачественного натурального оливкового масла существенно изменяет внешний вид лица.

Необходимо использовать масло первого отжима, которое является менее обработанным — именно этот продукт максимально эффективно в борьбе с неприглядными мимическими или возрастными проявлениями на лице, включая и область лба.

Николас Перрикон и Интернет — кладезь полезной информации

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

Как избавиться от морщин? В нынешнее время можно и нужно бороться с ними — это возможно и не требует больших финансовых средств. Просто нужна дисциплина, терпение и грамотное использование того, что дает матушка-природа или продается в ближайшем продовольственном магазине совсем недорого! А на соответствующих сайтах в Интернете или же в книге Николас Перрикон «Как избавиться от морщин» можно найти немало хороших советов на эту тематику.

Борьбу с такими проявлениями необходимо начинать незамедлительно при возникновении первых «ласточек»! Как избавиться от морщин в домашних условиях? Лучше всего использовать в комплексе сразу несколько действенных способов.

После этого в него нужно добавить небольшое количество оливкового масла и немного сырого картофеля, предварительно потертого на самой мелкой терке. Из полученной смеси необходимо сделать два компресса, которые следует подержать на каждом веке около 15 минут, а затем все снять тщательно промыть теплой водой.

Хорошо от подобных проблем в этой части лица помогает качественное сливочное масло. Такое домашнее средство от морщин рекомендуется применять каждый вечер вместо привычного крема — просто на ночь мазать им вокруг глаз.

В домашних условиях маски — панацея от морщин

Для профилактики и в процессе борьбы с подобными возрастными/мимическими проявлениями на лице, в т. ч. и вокруг глаз, особенно эффективны маски из натуральных продуктов, перечисленные ниже.

Маска на основе куриного желтка

Для приготовления этого средства, которое предоставит возможность убрать возрастные и мимические проблемы в вокруг глаз, необходимо немного простых ингредиентов.

Требуется разбить один куриный желток в фарфоровую или же стеклянную емкость и смешать его с соком, предварительно выжатым из 1/2 лимона. Затем необходимо добавить в миску цедру целого лимона (натереть на самой мелкой терке), а затем добавить туда одну чайную ложку хорошего оливкового масла.

Полученную яичную маску необходимо нанести на кожный покров вокруг глаз и выдержать, как минимум, в пределах 20-ти минут. Затем требуется тщательно смыть ее обычным ватным тампоном, который обильно смочен в молоке (молоко должно быть обязательно комнатной температуры).

Маска из семени льна

Очень нежный и чрезвычайно тонкий кожный покров около глаз, особенно в холодный период времени года, требует особой заботы и питания — от их недостатка он может даже воспалиться. Предотвратить это поможет регулярное применение специальной смеси, приготовленной из льняного семени. Это является одновременно прекрасным средством против ранее появившихся преждевременных проблем, и профилактическим мероприятием.

Для приготовления следует две столовые ложки льняного семени насыпать в стеклянную или же фарфоровую посуду, залить двумя чашками обычной воды и проварить до полного разваривания семян. Затем теплую полученную массу нужно положить между кусочками чистой марли и оставить на лице ориентировочно 20 минут. По окончанию этого времени требуется промыть лицо большим количеством горячей воды, а в конце ополоснуть холодной.

Маска, приготовленная из овсяных хлопьев

«Овсянка» абсолютно в каждом доме является действительно необходимой вещью. Все знают, что овсяный кисель весьма полезен при разных желудочных заболеваниях и патологиях. Но эти хлопья пригодятся еще и тогда, когда воспален кожный покров и требуется эффективное успокаивающее средство. В данном случае прекрасно подходит маска из хлопьев такого рода.

Для приготовления ее требуется две ложки хлопьев насыпать в стеклянную или же фарфоровую мисочку и залить четырьмя ложками теплого молока или сливок. После того, как хлопья хорошо пропитаются молоком/сливками и набухнут, масса помещается между кусочками марли, а затем аккуратно накладывается вокруг глаз.

Держать данную смесь на лице необходимо в течение, как минимум, 25 мин. После окончания этой процедуры нужно тщательно ее смыть с лица теплой водой, в конце же ополоснуть кожу холодной. Такое мероприятие предоставляет возможность хорошо разгладить и смягчить эпидермис, а также убрать любые покраснения и воспаления на нем.

Как избавиться от возрастных и мимических проявлений на лбу?

Такие неприглядные проблемы на лбу возникать могут не только лишь в силу возраста. Это происходит и в результате привычки хмуриться, и из-за чрезмерно активной мимики, и определенных характеристик строения лица и мн. др. Как избавиться от морщин на лице? Главное, набраться терпения и бороться с ними ежедневно!

Следует знать, что в процессе проведения домашнего самомассажа лба современные специалисты советуют использовать несколько различных техник:

• Поглаживание — необходимо пальцами обеих рук производить поглаживание кожного покрова обязательно в направлении от самого центра лица к вискам, слегка придавливая пальцами.
• Вибрации – нужно в быстром темпе пальчиками обеих рук «стучать» по лбу, оперативно постоянно перебирая ими.
• Растирание кожи — просто рисовать пальцами на лбу восьмерку, немного придавливая кожу.
• Пощипывание – нужно пальчиками рук пощипывать нежно и аккуратно кожу на лбу, начиная от бровей в направлении носа, а затем к вискам от линии бровей.

Как избавиться от морщин народными средствами? Конечно, не обойтись тут без масок, которые предоставляют возможность эффективно бороться с изменениями кожи на лбу. Для подобных масок можно использовать продукты такого плана, как взбитый белок из яйца, свежая кашица, приготовленная из сырого картофеля (предварительно натертого на самой мелкой терке), мякоть помидора, а также оливковое масло.

Носогубная область

Эта часть человеческого лица также очень активно и постоянно участвует в мимике. Соответственно на ней рано появляются проблемы. Кроме ежедневного самомассажа (например, кубиками льда с различными травами) по направлению от носа к скулам, следует использовать и различные маски.

После этого все ингредиенты необходимо аккуратно и тщательно размешать. В процессе перемешивания в данную смесь нужно постепенно добавить раствор крепкого чая в объеме 1 чайная ложка. Следует помнить, что перед ее нанесением желательно хорошо умыться теплым молоком, которое наполовину разбавлено кипяченой водой.

Сегодня справиться с возрастными изменениями лица даже в том случае, когда семейный бюджет ограничен, при грамотном применении народных методов, действительно под силу каждой женщине! Абсолютно независимо от того, какова причина их появления, желание избавиться от этой проблемы, наверное, актуально для каждой современной представительницы прекрасного пола. Избавление от морщин в домашних условиях – это процесс непростой… Но все возможно, если делать все процедуры регулярно и грамотно!

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.