Лоб без морщин закачать

Как убрать морщинки на лбу без инъекций?

✅ Онлайн Школа Ольги Малаховой : [ссылка]
✅ Товары и косметику для лица можно купить тут : [ссылка]
Как убрать морщинки на лбу без инъекций?
По лицу мы определяем сколько лет прожил человек.
Но есть уникальные женщины, которые выглядят
на 5 и 10 лет моложе без дорогущих операций
по пластике или инъекций.

1️⃣Упражнение 1
Поместите кончики указательных и средних пальцев на лоб вертикально на одной прямой с точкой начала бровей, прижмите пальцы не смещая ее в стороны. Напрягайте мускулы, сдвигая брови другу другу таким образом, как если бы Вы хотели образовать между ними вертикальную складку. Лежащие на лбу пальцы позволяют работать только мышце, а кожу сохраняют с спокойном состоянии.
Удерживайте мышцу в напряженном состоянии — 3 подхода по 20 сокращений.
Внимание! Не допускайте образования поперечной складки на переносице. Поставьте пальцы правильно
☺️После упражнения Вы очень хорошо прочувствуете зону между бровями и теперь наступило самое время ее расслабить.
2️⃣ Упражнение «Паровозики»
Медленно с лёгким усилием перебираем пальцами основание бровей в стороны. 30-60 секунд.
3️⃣ Пластыри от морщин Frownies следует применять ежедневно – минимум на 3 часа, а для более быстрого удаления морщин — на ночь, пока вы не получите желаемый результат.
После этого пластыри можно применять 3 или 4 раза в неделю, чтобы сохранить достигнутый эффект молодой кожи. 👉🏻👉🏻 Вот Вам принцип: Действие — Противодействие 👍
Используйте эти простые приёмы для красивого и молодого лица!
❗У меня много полезных ссылок и Уже есть ответы на Ваши вопросы.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ: [ссылка]
Я В КОНТАКТЕ: [ссылка]
Я В INSTAGRAM: [ссылка] Школа Фейсфитнеса [ссылка]
Школа Фейсфитнеса: [ссылка]

Лицо без отпечатка времени: избавляемся от морщин лбу

Парадокс, но то, что в нашем равноправном обществе дозволительно для мужчин, порою считается абсолютно неприемлемым в отношении женщин. Так, например, морщины на мужском лице ассоциируются с мужественностью, опытом и брутальной красотой. Сложившиеся же в обществе гендерные стереотипы, напротив, от женщины требуют безупречной гладкости кожи, и женские морщины говорят о старости, не ухоженности и отсутствии привлекательности. А потому ничто так не может испортить настроение женщине как очередная, залегшая так некстати складочка на коже лица.

Фото с сайта: ladysarafan.ru

К счастью, в женском арсенале имеется большое количество методов и средств борьбы с неприятными возрастными проявлениями. Вот о них мы и поговорим. Морщины и как разгладить их между бровями и на лбу – тема нашего очередного бьюти-исследования.

Как избавиться от морщин между бровями и на лбу

Морщины это естественное возрастное явление, связанное со снижение эластичности, разрушением коллагеновых волокон и уменьшением количества влаги в коже. Первые морщины начинают закладывать с 25-тилетнего возраста. Но у кого-то они появляются раньше, у кого-то позже. Все зависит от генетических особенностей и от качества ухода.

Фото с сайта: beautydoctor.ru

Давайте рассмотрим факторы, провоцирующие появление преждевременных морщин:

Фото с сайта: infos-group.ru

Как видите факторов, провоцирующих образование морщин, очень много и если с генетикой и возрастом мы ничего поделать не можем, то минимизировав роль других факторов, мы можем поспорить с природой. Важно соблюдать следующие правила:

• Защищать кожу от ультрафиолета. Подбирайте для себя дневной крем с UF-фильтрами не ниже 15.
• Полноценно питаться и избегать строгих диет.
• Следить за режимом сна.
• Соблюдать питьевой режим. Норма в сутки – 2 литра воды, а в жаркое время и того больше.
• Отказ от вредных привычек.
• Подобрать правильный уход за кожей.

Даже самый обычный увлажняющий детский крем поможет насытить кожу влагой. А в жару возьмите за правило носить с собой увлажняющий спрей для лица, и орошайте кожу по мере необходимости.

Методы и средства против морщин на лбу и между бровями

Самые первые и самые заметные морщины, которые придают лишние годы своему обладателю, это те, что залегают в области лба и между бровями. Для борьбы с ними разработано множество методов. Условно все их можно разделить на следующие группы:

• Хирургические
• Инъекционные
• Механические
• Химические
• Физиотерапевтические
• Косметические

Рассмотрим каждый их них подробнее. А также их плюсы, минусы и ожидаемый эффект.

Хирургические методы

Считается, что операции по подтяжке кожи самый эффективный способ борьбы с морщинами. С ее помощью можно избавиться от глубоких морщин как на лбу, так и между бровями. Суть операции заключается в том, что участок кожи на лбу натягивается и отсекается лишняя.

Фото с сайта: myplastica.ru

Плюсы : помогает справиться даже с самыми глубокими морщинами.

Минусы : послеоперационные рубцы, долгий период восстановления, возможные осложнения, высокая стоимость.

Эффект : мгновенный результат, который держится до 5 лет.

Инъекционные методы

Самые действенные инъекции – уколы ботокса и гиалуроновой кислоты.

Ботокс – лучший вариант того как избавиться от мимических морщин на лбу. Принцип действия заключается во введении в мышцу ботулотоксина, который вызывает паралич нервных волокон. В итоге теряет способность к сокращению, в результате чего морщины разглаживаются.

Фото с сайта: legpromdolina.ru

Плюсы : снимается повышенный тонус мышц, быстрый результата.

Минусы : последствия ботокса в лоб могут привести к полному обездвиживанию лица, потере естественной мимики, в результате чего лицо выглядит как маска.

Эффект : заметен уже через несколько дней, длится до полугода, затем требуется повторение процедуры.

Однако ботокс помогает только в борьбе с мимическими морщинами, а вот инъекции гиалугроновой кислоты помогают убрать как глубокие морщины на лбу, так и мелкую только намечающуюся сеточку. Препараты на основе гиалуроновой кислоты дозировано вводятся в морщины. Молекула гиалуроновой кислоты притягивает к себе влагу, за счет чего создается внутренне наполнение пустот и морщины как бы «выталкиваются» изнутри.

Фото с сайта: secretworlds.ru

Плюсы : мгновенный результат, насыщение кожи влагой.

Минусы : послеиньекционные папулы, гематомы.

Эффект : моментальный, держится от полугода до года, в зависимости от степени проблемы.

Механические

Механические способы избавления от морщин можно разделить на аппаратные – лазерная шлифовка кожи, и традиционный – применение скрабов.

Во время аппаратной процедуры лазером удаляются верхние слои омертвевших клеток кожи, в результате чего кожа обновляется и выравнивается ее рельеф.

Фото с сайта: omolozhenie.zabolevaniyakozhi.ru

Плюсы : рельеф разглаживается, улучшается состояние кожных покровов.

Минусы: длительный этап восстановления – до 2-х месяцев, ожоги и покраснения, необходимость проведения регулярных успокаивающих процедур.

Эффект : для глубоких морщин незначительный, на начальных стадиях ощутимый. Результат держится до одного года.

Применение скрабов возможно как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Суть заключается в том, что за счет абразивных веществ отшелушиваются омертвевшие чешуйки кожи.

Фото с сайта: kremys.ru

Плюсы : доступность процедуры, низкая степень травматизации.

Минусы : можно иссушить кожу, незначительность результатов.

Эффект : кожа «дышит», помогает сократить мелкую сеточку морщин. Стойкость эффекта от недели до 1 месяца.

Химические

Представляет собой пилинг кожи кислотами. Выделяют поверхностный, срединный и глубинный пилинг. Проводится в салонах. За счет нанесения кислот снимается верхний слой кожи. Данная процедура стимулирует выработку коллагеновых волокон, а также удаляет рубцы и морщины.

Фото с сайта: salonsharden.ru

Плюсы : омоложение кожи, удаление пигментных пятен и рубцов.

Минусы : болезненность процедуры, длительный восстановительный период, раздражение.

Эффект : заметен через 2 — 3 недели. Значительно сокращаются глубокие морщины, мелкие исчезают полностью. Результат держится до 1 года.

Химический пилинг возможно проводит и в домашних условиях, например, препаратами хлорида кальция и детского мыла.

Плюсы : доступность и легкость проведения процедуры.

Минусы : иссушение кожи, возможность образования пигментации.

Эффект : незначительный, неплох в борьбе с только намечающимися морщинами. Эффект длится от 1 недели до месяца.

Физиотерапевтические

Данную группу методов еще называют динамическими. Предполагает физическое воздействие на мышцы лица, чтобы улучшить их тонус и снять напряжение. Сюда входят такие методы как массаж и применение пластыря от морщин на лбу и между бровями.

Массаж делает специалист, но можно провести и сеанс самомассажа. Суть заключается в том, что руками нужно зафиксировать нужное положение мышц лба и попытаться оказать им сопротивление мимическими сокращениями. Например, подушечки пальцев накладываются на надбровные дуги (в случае с морщинами на лбу) или на валики возле переносицы (в случае с морщинами между бровей) и нужно постараться удержать зафиксированное положение и при этом с усилием сводить мышц бровей и лба в каждом соответствующем случае.

Фото с сайта: liveinternet.ru

Плюсы : снимает мышечное напряжение, за счет чего исчезают мимические морщины.

Минусы : необходима самодисциплина, длительный курс процедур.

Эффект : помогает в случае с намечающимися мимическими морщинами.

Пластырь от морщин между бровями и на лбу. Предполагает принудительную фиксацию мышц на нужном уровне. Пластырь наклеивается, как правило, на ночь. Курс рассчитан на 2 месяца.

Фото с сайта: reno.vkrugudruzei.ru

Плюсы : «дисциплинирует мышцы», помогает в борьбе с мимическими морщинами.

Минусы : длительность процедуры, дискомфорт.

Эффект : непродолжительный, как правило, держится несколько часов после снятия пластыря. После проведения курса наблюдается непродолжительный устойчивый результат, но необходимо регулярное повторение.

Косметические

Предполагает использование увлажняющих и лифтинг кремов и масок против морщин на лбу.

Фото с сайта: avon-ukraine.com.ua

Минусы : является скорее вспомогательным средством в борьбе с морщинами.

Эффект : скорее профилактический.

Подбирая средства по уходу за лицом, исходите из типа своей кожи и сезона. Так, например, в холодное время года при отопительном сезоне ни в коем случае нельзя использовать увлажняющие крема, потому как в сухом помещении, нанеся на кожу увлажняющее средство, вы еще больше потеряете воды, потому как испарении будет идти усиленнее.

Как разгладить морщины на лбу в домашних условиях

Арсенал домашних средств весьма широк и довольно действенен, главное регулярность и комплексное воздействие. В качестве средства того как убрать глубокие морщины между бровями и на лбу они малоэффективны, но точно помогут улучшить существующую картину и значительно замедлить образование новых морщин.

Так в домашних условиях можно проводить:

• Скрабы (солевые, кофейные, с засахарившимся медом и т.п.) Главное без фанатизма. 1 раза в неделю при жирной и нормальной коже, и 2 раза в месяц при сухой. Воздействие должно мыть мягкое, без агрессивных растираний и надавливаний.
• Пилинг (с хлористым кальцием, фруктами и ягодами). Принцип действия, как и в предыдущем случае. Осторожнее с сухой и раздраженной кожей, в состав пилинга для данного типа обязательно должны входить масла (миндальное, облепиховое и т.п.)
• Массаж. Принцип действия был описан ранее.
• Пластыри и накладки на лоб. Причем в домашних условиях можно использовать и обычный бактерицидный пластырь, либо наклеить с помощью жирного крема на лоб полоску обычной бумаги.
• Домашние маски для лица.

Маски помогающие убрать морщины между бровями в домашних условиях должны содержать в себе либо увлажняющие компоненты, либо ингредиенты, обеспечивающие лифтинг-эффект. Каких-либо универсальных рецептов нет. Вы сами можете подобрать необходимые именно для вас дополнительные ингредиенты, мы лишь отметим необходимые составляющие этих масок.

Домашние маски с лифтинг-эффектом в качестве основного компонента должны содержать в себе картофельный или кукурузный крахмал, яичный белок, косметическую глину – все они обладают способностью стягивать кожу, за счет чего происходит принудительное распрямление морщин. В дополнение к основным ингредиентам можно добавить противовоспалительные ингредиенты (ромашку, шалфей), питательные (косметические и растительные масла) и т.п.

Увлажняющие маски содержат в себе мед, сметану, яичный желток, сок алоэ и т.п. Дополнительное наполнение зависит опять-таки от ожидаемого сопутствующего эффекта.

Таким образом, морщины на лице не приговор и с ними можно и нужно бороться. Самое главное правило – регулярность процедур и комплексное воздействие.

Как убрать морщины на лбу

Что это такое

Морщины на лбу – это складки и бороздки на коже, образующиеся в силу различных причин, сочетающиеся с ее увяданием и потерей эластичности.

• физиологическое старение,
• гормональная перестройка организма,
• неблагоприятные воздействия окружающих факторов.

Морщины бывают:

1. горизонтальными,
2. вертикальными,
3. мимическими,
4. глубокими.

Появлением мимических морщин мы обязаны своей мимике. Ежедневно мускулатура лица, вследствие проявления эмоций на лице, сокращается множество раз.

С течением времени морщины углубляются и не поддаются расслаблению. Возраст делает свое дело: мелкие морщинки превращаются в глубокие, кожа обвисает. На этот процесс влияет еще и сила земного притяжения, поэтому такой тип морщин называют «гравитационным».

Причины появления

Основными причинами появления морщин на лбу являются такие факторы:

Как убрать мимические и глубокие морщины на лбу

При подборе способов устранения морщин нужно учитывать возраст и степень имеющихся изменений. Лучше, если консультантом в этом вопросе будет профессиональный врач-косметолог.

В большинстве случаев достаточно обеспечить регулярный уход за кожей дома, применяя рекомендованные профессионалом маски, лосьоны, кремы, массаж, упражнения. Эти методы имеют наибольший эффект в молодом возрасте, когда морщины еще выражены слабо. Морщины на лбу можно убирать такими средствами:

1. размять 1 вареную картофелину, добавить по 1 ч. л. молока, оливкового масла и сметаны. Применять маску два раза в неделю по 20 минут;
2. измельченные на терке картофель и огурец (по 1 шт.) нанести на кожу на 15 минут, смыть водой, куда добавлен лимонный сок. В конце процедуры смазать кожу теплым оливковым маслом;
3. смесь из 1 белка куриного яйца, чайной ложки соли и нескольких ложек лимонного сока нанести на лоб на 10 минут, смыть теплой водой;
4. теплое оливковое масло, нанести на лоб, накрыть бумажной салфеткой и полотенцем, 15 минут подержать, а затем умыться теплой водой либо травяным настоем;
5. растопить на водяной бане парафин, окунуть в него ткань и приложить ее ко лбу, который предварительно смазать оливковым маслом (показано при жирной коже лба).

Использование масок можно и желательно сочетать с использованием кремов. Удалит омертвевшие клетки и глубоко очистит кожу крем с альфа-оксикислотами.

Днем нужно использовать питательный, вечером — увлажняющий крем. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносить крем нужно массажными втирающими движениями, разглаживая морщины.

Действенным средством избавления от морщин на лбу является правильно проведенный массаж:

1. эффективен массаж горячими базовыми маслами: оливковым, миндальным, абрикосовым. Для этого нужно разогреть любое масло в небольшой емкости, обмакнуть кончики пальцев и массирующими движениями наносить средство от центра к краям лба. Такой масляный массаж должен длиться от 5 до 7 минут, затем необходимо промокнуть кожу салфеткой и не смывать масло до утра:
2. сделать пилинг специальным средством, нанеся его на очищенную кожу лба и плавными круговыми движениями, не отрывая пальцы от поверхности кожи, обработать кожу в течении 3-4 минут. Смыть теплой водой. Поглаживаем от центра лба к вискам.
3. вертикальные морщины на переносице разглаживаются снизу вверх и по направлению к бровям. Далее – осторожно, от центра лба к вискам, «защипываем» брови указательным и большим пальцами, делаем легкие постукивания кончиками пальцев, имтируя «дождь», затем несколько раз провести ладонью слева направо, и справа налево поочередно. Курс такого массажа – 20 сеансов, для массажа также необходимо использовать крем или базовое масло.

Читайте, какие противопоказания к применению маски из дрожжей от морщин на лице и под глазами.

Эффективно ли масло шиповника от морщин на лице? Ответ здесь.

Упражнениями

Хорошего эффекта от упражнений можно достигнуть, если делать их непосредственно после массажа:

1. облокотившись на стол, брови прижать пальцами рук и делать гримасы, поочередно «хмурясь» и «удивляясь»;
2. приложить вдоль линии роста волос кончики пальцев рук, крепко прижать. Оттягивать кожу лба вверх, при этом опуская брови вниз;
3. чтобы убрать морщины на лбу между бровями, нужно свести брови вместе, затем указательными пальцами тянуть их друг от друга как можно дальше. Упражнение повторять не менее 6 раз подряд несколько раз в день.

Видео: Техника выполнения

Инъекциями

Вышеперечисленные способы борьбы с морщинами на лбу эффективны, когда морщины мимические, поверхностные, но когда неприятные складки на коже становятся глубокими, тут на помощь уже приходят более действенные методы:

1. уколы ботокса, расслабляющие мышцы;
2. инъекции гиалуроновой кислоты. Такие уколы хорошо разглаживают кожу, выравнивают ее, делая более упругой и убирая морщины;
3. метод плазмолифтинга. В данном случае инъекции обогащены плазмой пациента. Такие процедуры обеспечивают коже функционирование и вид, как в молодом возрасте.

Что можно сделать в домашних условиях

1. убрать морщины на лбу в домашних условиях можно с помощью домашней криотерапии: необходимо протирать проблемную зону кубиками льда, причем лед может быть приготовлен с отвара травы календулы, окопника, ромашки и других трав;
2. натертый на терке кусочек мыла нужно развести в горячей воде. Добавить по чайной ложке перекиси водорода, масла камфорного и соды пищевой. Перемешать и нанести маску. После этого налить на ватный тампон хлористый кальций (10%) и растереть прямо на маске. После того, как смоете маску, смажьте биойогуртом или кремом;
3. смешанный с молоком желатин (для сухой кожи), либо с водой для жирной кожи в пропорции 3 части жидкости и 1 порция желатина, оставить набухать 20-30 минут. На водяной бане довести смесь до гелевого состояния. Нанести кистью на полчаса смесь на лоб. Снимать желатин тканью, смоченной в теплой воде. Такую процедуру делать несколько раз в неделю.

Профилактика образования складок

1. при первых признаках появления морщин на лбу нужно избегать лишних гримас, привычки морщить лоб;
2. необходимо регулярно (2 раза в неделю) применять очищающие скрабы для лица, использовать питательные, увлажняющие и солнцезащитные крема хорошего качества, делать питательные маски;

регулярно проводить массаж и упражнения для профилактики морщин;

Смотрите, как приготовить маску из банана от морщин на лице в домашних условиях.

Стоит ли покупать крем-воск «Здоров» от морщин в аптеке? Читайте далее.

Безопасно ли касторовое масло от морщин под глазами? Узнать подробнее.

Полезные советы

Перед важным мероприятием, когда нужно быстро поправить дефекты внешности, можно использовать такую хитрость: взять обыкновенный аптечный пластырь, наклеить на кожу лба и оставить до утра. Утром промокнуть пластырь теплой водой и осторожно удалить. Кожа под пластырем разгладится, а морщины исчезнут. Но пластырь нужно держать не более 8 часов, иначе добьетесь противоположного эффекта. Такую процедуру можно делать не более одного раза в месяц.

Использование нового средства требует проведения теста на наличие аллергической реакции.

Как получить красивый лоб без посещения салона?

Критерии красоты разнообразны и носят индивидуальный характер. Это относится и к восприятию человека в целом, и к отдельным частям тела и лица. Лоб – не исключение. Кому-то нравится высокий лоб, кого-то привлекает низкий. Бывает, раздражает выпуклый лоб, а нравится плоский, иногда – наоборот. Но все сходятся в одном: красивый лоб – это лоб с ухоженной кожей и без морщин.

Считается, что лучшее средство от морщин на лбу – регулирование своей мимики с юного возраста. Предлагают выявить, какие движения лица вызывают морщины (сморщивание непосредственно лба, поднимание бровей), и запретить себе это делать. Но при этом не учитывают своеобразие логики человеческого разума: очень хочется делать то, что запрещается. И обычно после запрета человек сразу его нарушает, словно назло самому себе.

Более продуктивен другой способ. Да, следить за мимикой надо, но без запрета. Например, если замечено, что лоб морщится при самооправдании, нужно поймать себя на том, что морщинки на лбу уже возникли, но вместо запрета дать себе другую установку. Лучше сказать себе мысленно примерно так: «Ой, я лоб наморщила снова… Как же я прекрасно морщу лоб! Как здорово, что мне есть перед кем морщить лоб! » и т.п. Результат подобного упражнения не заставит себя долго ждать: морщины сильно уменьшатся и в итоге исчезнут совсем. Причем оно рекомендуется не только для молодежи, но и для всех, у кого уже возникли морщины.

Принцип действия этого упражнения заключен в парадоксе. Человек, глядя на себя в зеркало, констатирует факт: у меня морщины на лбу, это плохо, они возникли из-за моей подвижной мимики, надо это прекратить. В результате возникает лишнее напряжение, в том числе и мышц лица.

Как следствие, морщины становятся более глубокими. Но если изнутри сознательной установкой позволить себе морщить лоб, как ни странно, морщины станут уменьшаться и исчезать. Разум уберет свой контроль, мышцы лица расслабятся и организм, хотя это покажется удивительным, сам себя восстановит: лоб станет чистым. Кстати, положительное воздействие ботокса на морщины – полоски на лбу строится на похожем принципе.

Ведь он вводится как раз для того, чтобы расслабить работу мимики, убрать избыточное мышечное напряжение. То есть принцип тот же, но средства различны: введение лекарственного средства или внутренняя работа с собой. Традиционное и действенное средство омолаживания кожи лба – массаж.

Он может выполняться от центра лба симметрично влево и вправо по самим морщинам, а также – веерообразно от переносицы в разные направления в сторону линии роста волос. Перед массажем необходимо очистить кожу привычными косметическими средствами. Массируют лоб и кончиками пальцев легкими похлопываниями, и ладонями, и массажерами со специальными насадками, которые можно приобрести в аптеке. На кожу перед процедурой массажа, после очищения наносят крем, масло или маску для лица.

С такой питательной основой положительное действие массажа усиливается. В качестве альтернативы массажу или дополнения к нему нужно чаще собирать волосы назад в хвостик, косичку или другую прическу. Обязательное условие: убирается все, включая челку, если она короткая, то закрепляется заколками (плотным ободком) или из нее отдельно делается «пальмочка».

При этом не нужно пользоваться никакими средствами для укладки. Здесь цель – не сделать прическу, но натянуть кожу лба на некоторое время, а затем расслабить ее, вернув волосы в привычное положение. Этот способ ухода за кожей лба хорошо совмещать с питательными, увлажняющими и омолаживающими масками и выполнять в течение 15-20 минут один раз в неделю.

Иногда трудно понять, как разгладить морщины на лбу с помощью косметических средств. Возникает вопрос, чем лучше пользоваться: отечественной или зарубежной косметикой, дорогим кремом или дешевым, но проверенным и привычным. Некоторые вообще отказываются от покупной косметики, а предпочитают готовить в домашних условиях крема, лосьоны по рецептам народной медицины.

Здесь, как и в случае с работой с мимикой лица, основную роль играет психологический настрой. Действительно, зафиксированы случаи, когда мешки под глазами убирали кремом от геморроя, а морщины на лбу – мазью «Радевит». Хотя это лекарственные, а не косметические средства, результат был. Причина все та же. При использовании мази, на которой указаны составляющие ее полезные элементы, но отсутствует надпись, что она от морщин, у человека не возникает напряжения и сомнений «поможет – нет, а вдруг не поможет».

Он спокойно ухаживает за кожей лба питательным средством, в результате морщины исчезают. В психологической школе Симорона рекомендуют написать на своем креме, что он от Азазелло. И это многим помогло омолодиться, подобно главной героине романа М. Булгакова. Тем, кто не любит это произведение (книгу или фильм), такой метод не поможет. Выход есть – написать на банке крема имя любимой актрисы (актера), чей внешний вид вызывает восхищение.

Останется только наблюдать, как волшебное средство делает лоб красивым, постепенно убирает с него морщины. Недовольство деталями своей внешности характерно для подросткового возраста. Это тогда кому-то может показаться трагедией плоский лоб, а кому-то – вогнутый. Не стоит тащить во взрослую жизнь подобные привычки мыслить. Очень часто молодые женщины и мужчины не принимают комплименты своей внешности, не веря в их искренность.

Они продолжают мыслить как школьники, уверенные, что с формой лба, как у них, любовь им не светит. А при таком отношении к себе возникает сильное напряжение мышц лица, которое затем приведет к возникновению морщин. Напротив, оптимистичный психологический настрой и гибкий подход к использованию косметических средств создадут в сумме полноценный уход за кожей лба, вернут ей красоту и молодость и без помощи специалистов из салона.

Даже ребенку не стоит давать установку, что он обязательно станет морщинистым, когда вырастет. Может, тогда удастся вырастить поколение, для которого не будет нужен не только салон красоты, но и советы этой статьи. Главное, постараться не давть возмодности развиться комплексам по поводу своей внешности, и тогда новые морщинки на люу не будут вызывать сильной дипрессии. Надо научиться воспринимать себя такием, как есть, но не стоит забывать и про правильном уходе за кожей лица, тогда и морщинки долго беспокоить не будут.

Лучшая гимнастика от морщин на лице и шее

Фейсбилдинг – звонкое словечко, которое давно полюбили бьюти-блоггеры. Под модным определением скрывается эффективная методика борьбы с возрастными изменениями лица. Гимнастика для лица от морщин может носить разные названия – фейслифтинг, фейскультура, безоперационная подтяжка… авторы проявляют свою фантазию в полной мере, но суть от этого не меняется. Рассмотрим принципы воздействия и технику выполнения лицевой гимнастики на примере самых эффективных методик.

фото с сайта zojclub.ru

Нет места мелочам: общие правила фейсбилдинга

Упражнения для мышц лица против морщин имеют множество авторских интерпретаций, но при детальном изучении можно выделить общие рекомендации, которые касаются скорее организационных моментов. Приняв решение заботиться о сохранении свежести кожи, следуйте следующим правилам:

• Начинать заниматься можно в любом возрасте, но лучшие результаты дает ранний старт. Девушки старше 25 лет уже должны работать над укреплением мышц лица, а после 35 лет обязательно тренироваться не реже 5 раз в неделю. Даже если морщины пока не беспокоят, профилактика работает эффективнее, чем устранение уже сформированной проблемы.

• Планировать тренировки лучше на утренние часы, когда мимические мышцы отдохнули за ночь и готовы к нагрузке. Тем, кому сложно выделить время в утренних сборах, придется заниматься вечером. Результативность вечернего занятия меньше, чем утреннего, но лучше, чем ничего.

• Выберите несколько простых упражнений для самых проблемных зон, и выполняйте их всякий раз, когда выдастся свободная минутка. Используйте время стояния в пробках, посещения кинотеатра или перерыв на рабочем месте.

фото с сайта www.lawyers-plus.com

• Перед полноценной тренировкой обязательно снимите макияж. Здорово, если есть возможность принять контрастный душ или сделать легкий массаж лица и шеи.

• Гимнастика для лица от морщин в домашних условиях выполняется перед зеркалом, чтобы контролировать правильность техники. Не забывайте держать спину прямо, чтобы не затруднять кровообращение.

• Желательно завершать тренировку легким самомассажем. Разотрите, простучите и прогладьте потрудившиеся мышцы, уделяя особое внимание местам над имеющимися морщинками.

После тренировки обязательно смажьте кремом или увлажняющим молочком лицо, шею и область декольте. Наносите средство по массажным линиям, совмещая уход с массажем.

Комплексы упражнений могут быть представлены в виде подборок для отдельных зон или для всего лица. Если нет явного преобладания увядания кожи в определенной области, то ваш выбор — мимическая гимнастика для лица от морщин, видео-урок которой разработан для работы над всеми областями. Хорошие отзывы имеет система американского автора Эммы Харди, которая дает результат даже при значительных изменениях лица, происходящих у женщин в менопаузе.

Прочь гусиные лапки: упражнения от морщин вокруг глаз

В течение жизни у женщины находится много поводов для улыбки, но от положительных эмоций тонкая кожа в уголках глаз получает лучики-морщины. Позже к ним присоединяется провисание верхнего века, мешки под глазами, опущение уголка глаза. Не прекращайте улыбаться, укрепить соответствующие мышцы поможет следующая гимнастика от морщин вокруг глаз:

• Разомните мышцы, поморгав глазами. Раскрывайте глаза максимально широко и закрывайте их без прищуривания. Следите за тем, чтобы в работу не вовлекались брови и лоб. Продолжительность разминки – 1 минута.

• Двигайте глазными яблоками, словно рисуете цифру «8». Движения выполняйте с максимальной амплитудой по 30 секунд в каждую сторону. Обратите внимание, что рисуется восьмерка, а не знак бесконечности.

• Нарисуйте глазами круг сначала по часовой стрелке, потом в обратном направлении. Двигайте глазными яблоками не спеша, и повторяйте упражнение в течение 1 минуты.

• Указательными пальцами прижмите кожу возле внешнего уголка глаза, а средним – возле внутреннего. Это делается для того, чтобы при тренировке не появлялись складки и морщинки, а работала только мышца. С усилием надавите верхним веком на нижнее, не прищуриваясь, удержите нажим 2 секунды и широко откройте глаза. Повторите упражнение 15-20 раз.

фото с сайта toptuncat.ru

• Пальцы продолжают удерживать уголки глаз. Посмотрите в потолок и постарайтесь приподнять нижнее веко, словно прищуриваясь. Задержитесь в этой позиции на 4-5 секунд, расслабьте веки и повторите упражнение 20 раз.

• Посмотрите прямо перед собой и как можно шире раскройте глаза. Постарайтесь выдвинуть глазное яблоко вперед. Выдержите двухсекундную паузу и закройте глаза. Выполните 15 повторений.

• Указательные пальцы приложите вдоль нижнего века, прижимая его к краю глазничного отверстия. Поднимите глаза в потолок и удерживайте их так в течение 40 секунд. В первый раз сделайте 1 повторение, со временем количество можно будет увеличить до 3.

Наглядно продемонстрирует, как делать некоторые описанные упражнения для лица от морщин видео, смотреть которое вовсе не обязательно всякий раз перед тренировкой. Однажды выполнив их вместе с автором Евгенией Баглык, вы запомните технику и сможете заниматься самостоятельно.

Самые действенные упражнения от морщин на лбу

Складки и заломы в этой зоне легко убираются ботоксом, но стоит ли применять, пусть даже местно, нейропаралитический яд, когда есть альтернатива в виде лицевой гимнастики? Удивленные горизонтальные или хмурые межбровные морщины уменьшаются, если регулярно выполнять следующие упражнения:

• Положите ладони на лоб так, чтобы мизинцы прижимали кожу сразу над бровями, а остальные пальцы удерживали от сморщивания кожу на лбу. Попытайтесь удивленно поднять брови, преодолевая сопротивление рук. Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз. На последнем повторении задержитесь в максимальном напряжении на 8-10 секунд. Со временем увеличивайте количество повторений.

• Прижмите подушечки пальцев ко лбу треугольником – мизинцы расположены точно над внутренним краем брови, а указательные сходятся по центру лба. Нахмуривайте брови, удерживая кожу от смещения. Вы почувствуете, как под пальцами работает мышца гордецов, ответственная за появление вертикальных межбровных морщин. Повторите 15-20 раз.

фото с сайта www.vorply.com

• Расслабьте лоб и глаза, прижмите указательными пальцами кожу над бровями и постарайтесь опустить их. Это движение направлено на расслабление мышц, потрудившихся в предыдущих упражнениях. Выполните 5 повторений.

• Расположите подушечки пальцев вертикально вверх от внутреннего края брови. Сделайте глубокий вдох, и на выдохе потяните кожу центра лба в стороны, расслабляя и растягивая подлежащие мышцы. Повторите 5 раз.

• Прижмите одну ладонь к середине лба так, чтобы кончики пальцев были направлены к переносице. На вдохе посмотрите вниз, сделайте выдох, поднимите глаза, одновременно натягивая кожу лба кверху. Выполните 5 повторений.

Свой вариант распрощаться с морщинами на лбу предлагает Виктория Ширинг, и ее гимнастика для лица от морщин, видео которой также объясняет строение лобных мышц и технику расслабляющего массажа лобной области.

Улыбаемся и машем: упражнения для лица от морщин вокруг губ

Эта область очень хорошо реагирует на систематические тренировки. Уже через пару недель занятий вы заметите разглаживание кисетных морщин вокруг губ, поднятие уголка рта и уменьшение складочки в нем.

Когда выполняется гимнастика лица от морщин, следите, чтобы кожа не образовывала складки. Занимайтесь перед зеркалом, и, заметив складки при напряжении мышц, чуть сильнее натягивайте кожу. Пренебрегая этим правилом, вы рискуете углубить морщины.

• Приложите ладони к губам вертикально. При этом мизинцы находятся возле крыльев носа, а центральная часть губ остается неприкрытой. Не открывая рта вытягивайте губы вперед, словно для поцелуя. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете усталость в области губ и вокруг них, постепенно увеличивая число повторений до 25-30 раз.

• Расположите подушечки пальцев обеих рук вдоль носогубных складок. Безымянный палец придерживает уголок рта, а указательный находится возле крыла носа. Сделайте усилие, словно пытаясь улыбнуться. Следите, чтобы уголки губ стремились вверх, а не в стороны. Выполните 30 повторений.

• Кончиками пальцев обеих рук прижмите кожу дугой вдоль нижней губы. Старайтесь приоткрыть зубы, оттопыривая нижнюю губу. Если вам непонятна техника, сначала сделайте упражнение без придерживания кожи пальцами, чтобы почувствовать какие мышцы должны включиться в работу.

фото с сайта www.1zoom.me

• Произнесите букву «О», вытягивая губы в правильный овал. При этом должна натянуться кожа в области носогубного треугольника. Прижмите указательным и средним пальцами уголки рта и начинайте обхватывать губами зубы. Выполняйте до ощущения легкой усталости, стремясь к 30 повторам.

• Завершает гимнастику упражнение на расслабление мышц. Закройте рот не сжимая губы. Глубоко вдохните через нос и шумно выдыхайте ртом, не приоткрывая его. Губы при этом будут совершать вибрирующие движения.

Зона вокруг губ прорабатывается во всех авторских методиках, и комплексов для нее разработано достаточно много. Свой вариант упражнений для лица от морщин предлагает видео, в котором также рассказывается техника укрепления мышц щек для борьбы с носогубными складками.

Продолжаем работать: девичья шея и овал лица

Оплывший овал лица, второй подбородок и дряблость кожи на шее старят даже сильнее, чем морщинки. Фейсбилдинг прекрасно подтягивает эти зоны, приводя в тонус соответствующие мышцы. Сохранить молодость поможет ежедневное выполнение таких упражнений:

• Сядьте ровно, расслабьте лицо и закройте рот. Серединой языка с усилием нажимайте на верхнее небо. В первом подходе работайте быстро, выполнив 10-15 надавливаний. Во второй подход сделайте всего одно повторение, но задержитесь в напряжении на 8 секунд.

• Сжатой в кулак рукой подоприте область между шеей и подбородком. Попытайтесь открыть рот, нажимая на руку 10 раз. Второй подход выполните со статической нагрузкой – нажмите на кулак и, удерживая напряжение, сосчитайте до 8.

• Вытяните губы вперед, произнося звук «У» и напрягая шею. Быстро растяните губы, сказав «икс» и удерживайте такое положение 10 секунд. Расслабьтесь и выполните 10-15 повторений.

• Протяните звук «Ы» 10 секунд, выдвигая вперед и вверх подбородок и нижнюю губу. Следите за поддержанием осанки во время тренировки.

фото с сайта bayan.tv

• Обнимите верхнюю губу нижней, чтобы натянуть кожу шеи и подбородка. Медленно поверните голову вправо и вверх, сосчитайте до 8 и сделайте такой же поворот в другую сторону. Повторите упражнение по 10 раз в каждую сторону.

• Обхватите затылок сцепленными в замок руками. Надавливайте на руки в течение 10 секунд, стараясь отклонить голову назад. Выполните 6 повторений.

• Подожмите нижнюю губу так, чтобы на подбородке образовались неровности, будто вы обижены. Зафиксируйте напряженное положение на 10 секунд, следя в зеркало за тем, чтобы уголки губ не опускались вниз. Сделайте 4-5 повторений.

На размещенном ниже видео приведена гимнастика для лица и шеи от морщин, направленная на борьбу со вторым подбородком и восстановление правильного овала лица.

Упругие щечки за 5 минут

Работать со щеками нужно обязательно, даже если морщинок на них пока не видно. Простой комплекс позволит подтянуть контур лица и носогубные складки, благодаря следующим упражнениям:

• Прижмите ладонями щеки и с максимальным усилием постарайтесь надуть их, преодолевая сопротивление рук. Задержитесь на 5 секунд, и повторите упражнение 15 раз.

• Надувайте щеки поочередно, продолжая удерживать их ладонями. Повторите 15 раз для каждой стороны.

• Расположите указательные пальцы между внутренней поверхностью щеки и нижним рядом зубов. Пробуйте втянуть щеки между зубами, надавливая на пальцы 15 раз.

Свой вариант борьбы с носогубными складками предлагает автор методики фейслифтинга, тренер по йоге Галина Дубинина. Ее уроки по гимнастике для лица завоевали популярность благодаря доступному изложению и детальной демонстрации техники выполнения.

Регулярные занятия лицевой гимнастикой не только укрепят мышцы и уменьшат морщинки, но и вернут здоровый цвет лица благодаря активации кровообращения. Сохраняйте молодость лица и уверенность в себе вместе с простой и доступной методикой фейсбилдинга!